Gesondheid 2024, Maart

Hoe om swelling te behandel: 13 stappe (met foto's)

Hoe om swelling te behandel: 13 stappe (met foto's)

Swelling kan voorkom as gevolg van besering, swangerskap en ander mediese probleme. As dit nie behandel word nie, kan dit frustrerend en selfs pynlik word. As u die geswelde gebied verhoog, baie vloeistof drink en 'n koue kompres op die gebied aanbring, kan dit die ongemak verminder.

3 maniere om die aantal limfosiete te verhoog

3 maniere om die aantal limfosiete te verhoog

Limfosiete is 'n tipe wit sel wat die liggaam help om infeksies te beveg. Hulle word verdeel in T-, B- en NK -selle (natuurlike moordenaars); Tipe B's produseer teenliggaampies wat indringende virusse, bakterieë en gifstowwe aanval, terwyl T's die liggaam se eie selle beveg wat reeds in gevaar gestel is.

3 maniere om korrek op te staan

3 maniere om korrek op te staan

Die verkeerde houding beïnvloed die spiere en ligamente en kan pyn en besering veroorsaak. Gelukkig is dit genoeg om te leer hoe om posisies reg te kry om die probleem en risiko's te verminder. Boonop verbrand die liggaam tot 50 kalorieë meer per uur as ons staan (nie sit nie) - wat 'n jaarlikse totaal van 30 000 kalorieë genereer - solank die spiere korrek gebruik word.

Hoe om die bloedtoetsresultate te lees: 6 stappe

Hoe om die bloedtoetsresultate te lees: 6 stappe

Op 'n sekere punt in die lewe ondergaan byna almal bloedtoetse met gesondheidswerkers vir 'n gedetailleerde ontleding. Die algemeenste hiervan behels 'n volledige aantal bloedselle (bloedtelling), wat die hoeveelheid verskillende elemente in die bloed, soos rooi selle (rooi selle of eritrosiete), wit selle (witbloedselle), bloedplaatjies (of trombosiete) en hemoglobien.

3 maniere om lae kaliumvlakke in die bloed te behandel

3 maniere om lae kaliumvlakke in die bloed te behandel

Die liggaam gebruik kalium vir 'n verskeidenheid take: van die handhawing van vloeistofbalans in die liggaam tot die bevordering van die behoorlike funksionering van die hart en brein. Ten spyte van die hoë beskikbaarheid van kaliumryke voedsel, is dit algemeen dat baie mense tot die helfte van die aanbevole hoeveelheid voedingstowwe per dag verbruik.

Hoe om 'n gebroke rib te behandel: 8 stappe (met foto's)

Hoe om 'n gebroke rib te behandel: 8 stappe (met foto's)

Ribbreuke kom dikwels voor na 'n groot impak op die bors of bolyf, soos in 'n motorongeluk, 'n val van 'n hoogte of 'n harde klop tydens 'n fisiese kontaksport. Sommige siektes - soos beenkanker en osteoporose, wat die ribbes (en ander bene) baie swakker maak - kan veroorsaak dat die ribbes breek net deur meer intens te hoes of huiswerk te doen.

Hoe om na 'n breuk te kyk: 6 stappe (met foto's)

Hoe om na 'n breuk te kyk: 6 stappe (met foto's)

'N Breuk vind plaas wanneer 'n gebied van jou spierwand, membraan of weefsel wat jou interne organe in plek hou, verswak word of 'n gat vorm. As die verswakte plek groot genoeg word, begin 'n deel van die interne orgaan lek. 'N Breuk is dus, in vergelyking, 'n sak met 'n klein gaatjie waardeur die inhoud, soos in 'n bottel of 'n blikkie, kan ontsnap.

3 maniere om 'n pil te sluk

3 maniere om 'n pil te sluk

Alhoewel dit 'n eenvoudige taak lyk, is dit baie wat baie volwassenes en kinders moeilik vind om 'n pil te sluk. Vrees vir verstikking veroorsaak dat die keel toemaak, sodat dit dan in die mond bly totdat dit uitgespoeg word. Gelukkig is daar verskeie maniere om die probleem te benader, sodat u kan ontspan, die vrees vir verstikking kan oorkom en die pil eenvoudig in u keel kan laat gly.

Hoe om bloedplaatjies te verhoog: kan natuurlike middels help?

Hoe om bloedplaatjies te verhoog: kan natuurlike middels help?

Bloedplaatjies is verantwoordelik vir bloedstolling, 'n belangrike funksie in die genesing van wonde. As die telling te laag is (trombositopenie), is die stolling onvoldoende, wat veroorsaak dat daar kneusplekke of bloeding voorkom, selfs by klein impakte.

Hoe om 'n skurftewond te herken

Hoe om 'n skurftewond te herken

Skurfte is 'n algemene siekte wat mense van alle ouderdomme, rasse en inkomste regoor die wêreld aantas en niks met higiëne te doen het nie. Dit is 'n velinfeksie wat veroorsaak word deur die skurftemyt, wetenskaplik bekend as Sarcopes scabiei.

3 maniere om met die teenoorgestelde hand te skryf

3 maniere om met die teenoorgestelde hand te skryf

Om dubbelsinnig te word het allerhande voordele, veral op skrif. As u dominante hand byvoorbeeld beseer is, is dit maklik om die ander hand te gebruik wanneer nodig. Om met die teenoorgestelde hand te skryf, verg baie tyd en oefening, maar baie mense bereik hierdie doel.

3 maniere om die onderrug te kraak

3 maniere om die onderrug te kraak

Dit is frustrerend om pyn in die onderrug te hê. As dit gebeur, wil ons net die oorsaak van die probleem vind en die aangetaste gebied verlig. Deur jou rug te kraak, kan dit help om pyn in die laer rug te behandel. Dit is egter die beste om u dokter of fisioterapeut te raadpleeg om seker te maak dat dit veilig is vir u.

Hoe om die swelling van die vingers te verminder: 12 stappe (met foto's)

Hoe om die swelling van die vingers te verminder: 12 stappe (met foto's)

Swelling van die vingers kan die gevolg wees van 'n besering of edeem. Dit is 'n algemene mediese toestand en veroorsaak dat oortollige vloeistof op verskillende plekke in die liggaam gestoor word, insluitend die hande, voete, enkels en bene.

Hoe om TGP te verminder (met beelde)

Hoe om TGP te verminder (met beelde)

Glutamic-pyruvic transaminase (TGP), wat nou alanienaminotransferase (ALT) genoem word, is 'n belangrike lewerensiem vir energieproduksie. Dit kom voor in verskillende weefsels, soos die lewer, skeletspiere en die hart, maar dit word in groter hoeveelhede in die voormalige aangetref.

Hoe om te weet of u gereed is vir mammoplastie

Hoe om te weet of u gereed is vir mammoplastie

Om 'n mammoplastie te hê, of hulle borste moet verwyder of inplant, is een van die belangrikste besluite vir almal wat as trans beskou word. Oor die algemeen het diegene wat hulself as nie-binêre of transgender mans verstaan en dit oorweeg om die prosedure te ondergaan, die opsie om hul borste te verwyder of te verminder.

3 maniere om te weet of u u enkel verstuit het

3 maniere om te weet of u u enkel verstuit het

'N Verstuikte enkel is een van die algemeenste beserings, en dit kan gebeur as gevolg van die geskeurde of oorrek van die ligamente wat die enkel ondersteun. Die verstuikings kom in die meeste gevalle voor in die anterior talofibulêre ligament, soos dit aan die buitekant van die enkel is;

4 maniere om 'n aktiewe verdrinkingslagoffer te red

4 maniere om 'n aktiewe verdrinkingslagoffer te red

As u iemand in die water sien dryf en u nie hulp kan ontbied nie, moet u vinnig optree om te sien of die persoon regtig verdrink. Verdrinking vind plaas in minute; as daar geen lewensredder naby is nie, moet u self red. Om voorbereid te wees, kan 'n verskil in 'n persoon se lewe maak.

Hoe om maagpyn te vermy by die neem van antibiotika: 9 stappe

Hoe om maagpyn te vermy by die neem van antibiotika: 9 stappe

Alhoewel antibiotika goed werk om bakteriese infeksies te bestry, kan dit 'n minder produktiewe uitwerking op die spysverteringstelsel hê. Maagpyn is 'n algemene newe -effek van antibiotika, aangesien hierdie tipe medisyne normale maagbakterieë kan doodmaak.

Hoe om van krampe in die bene ontslae te raak: 14 stappe

Hoe om van krampe in die bene ontslae te raak: 14 stappe

Die voorkoms van spierkrampe, veral in die dye, kan baie onaangenaam wees. Ongemaklike, onwillekeurige spiersametrekkings is nie net pynlik nie, maar kan ook daaglikse aktiwiteite soos slaap versteur. Krampe is oor die algemeen nie 'n baie ernstige mediese toestand nie en kan behandel word met tuisremiddels soos strek, massering, dieet en oefening.

4 maniere om van potte in u neus ontslae te raak

4 maniere om van potte in u neus ontslae te raak

Spinnekoppe (ook bekend as telangiectasia) in die neusgebied is gewoonlik onskadelik, maar dit kan 'n estetiese oorlas wees. Dit kan veroorsaak word deur faktore soos veroudering, rosacea, alkoholisme, langdurige gebruik van steroïede, hormoonvervangingsterapie, swangerskap en outo -immuunafwykings.

Hoe om infeksie van Helicobacter pylori (H. pylori) te voorkom

Hoe om infeksie van Helicobacter pylori (H. pylori) te voorkom

Die bakterie Helicobacter Pylori, ook bekend as H. Pylori, leef in die maag en kan ontsteking, irritasie en sere op die wande van die orgaan veroorsaak. Verder word dit beskou as een van die oorsake van maagkanker. Baie mense het egter geen simptome nie en besef nie dat hulle die bakterieë dra nie;

Hoe om 'n aneurisme te vermy: 14 stappe (met beelde)

Hoe om 'n aneurisme te vermy: 14 stappe (met beelde)

'N Aneurisme is 'n abnormale uitbreiding van die wand van 'n bloedvat, wat veroorsaak word deur die verswakking van die wand van die vaartuig. Aneurismes kan in enige bloedvat voorkom, maar die gevaarlikste is die wat in die aorta of slagare in die brein vorm.

3 maniere om te strek vir karpale tonnelsindroom

3 maniere om te strek vir karpale tonnelsindroom

Die karpale tonnel is 'n stywe, smal kanaal vir bene en ligamente wat senings en die mediaan senuwee bevat. As die mediaan senuwee saamgepers word en die tendons geïrriteerd en geswel is, ontwikkel die karpale tonnelsindroom. Ander simptome is gevoelloosheid of tinteling in die hand en vingers, wat van die pols tot die arm kan strek namate die probleem vererger.

Hoe om u bloed te dun: kan natuurlike middels help?

Hoe om u bloed te dun: kan natuurlike middels help?

Bloed is geneig om te stol by verskillende siektes. Die vorming van 'n bloedklont is baie gevaarlik en kan lei tot beroerte, beroerte, hartaanval en hoë bloeddruk. Antistollingsmiddels verdun eintlik nie die bloed nie. Dit voorkom dat die bloed stol ('n trombus vorm) en kan deur u dokter voorgeskryf word.

4 maniere om van omgekeerde tepels ontslae te raak

4 maniere om van omgekeerde tepels ontslae te raak

Omgekeerde tepels, wat die bors "binnegaan", kan by beide mans en vroue voorkom. Daar is verskeie moontlike oorsake vir die probleem: sommige mense word op hierdie manier gebore, terwyl ander die inversie as gevolg van siekte ontwikkel.

Hoe om geaktiveerde houtskool te maak (met beelde)

Hoe om geaktiveerde houtskool te maak (met beelde)

Geaktiveerde koolstof, wat soms geaktiveerde koolstof genoem word, is baie nuttig om besmette water of besoedelde lug te suiwer. In noodsituasies kan dit gebruik word om gevaarlike gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Voordat u die houtskool aktiveer, moet u tuisgemaakte houtskool maak deur hout of 'n veselagtige groentemateriaal te verbrand.

Hoe om te sit: 12 stappe (met foto's)

Hoe om te sit: 12 stappe (met foto's)

Onlangse studies deur die Wêreldgesondheidsorganisasie dui daarop dat werkers wat 8 tot 11 uur per dag lang sit, 40% meer geneig is om siektes en probleme te ontwikkel as diegene wat minder tyd sit. Aangesien dit onmoontlik is om nie op die werkplek te sit nie, kan u help om gesond en veilig te bly as u leer om die regte postuur te handhaaf - waar u ook al gaan.

3 maniere om die nek te verleng

3 maniere om die nek te verleng

Die menslike kop kan meer as 80% van 'n persoon se liggaamsgewig uitmaak, 'n aansienlike gewig om by die nek te dra. Die etlike ure wat jy ry, sit by tafels of loop met 'n slegte postuur, kan spanning en styfheid in die omgewing veroorsaak, wat spier- en hoofpyn kan veroorsaak.

Hoe om die simptome van karpale tonnelsindroom tydens swangerskap te verlig

Hoe om die simptome van karpale tonnelsindroom tydens swangerskap te verlig

Karpale tonnelsindroom (CTS) word veroorsaak deur ontsteking en swelling van die senuwees langs die karpale tonnel, 'n holte in die pols van albei hande. CTS kom gereeld voor tydens swangerskap, aangesien daar meer edeem is, dit wil sê die ophoping van vloeistof in die weefsels van die liggaam.

Hoe om gesond te wees (met foto's)

Hoe om gesond te wees (met foto's)

Baie mense wat aan ernstige siektes ly, gee alles vir 'n enkele dag volmaakte gesondheid. Die meeste van ons waardeer immers net gesondheid as ons dit verloor. Volg hierdie aanbevelings om gesond te bly en die meeste uit u huidige voordeel te trek.

Hoe om insulienweerstand te behandel: kan natuurlike middels help?

Hoe om insulienweerstand te behandel: kan natuurlike middels help?

Weerstand teen die hormoon insulien, ook bekend as pre-diabetes, vind plaas wanneer die liggaamselle nie die geproduseerde glukose wat in die bloed ophoop, kan opneem nie. Sonder behoorlike behandeling kan 'n persoon tipe 2 -diabetes ontwikkel.

Hoe om koorsverwante velsensitiwiteit te behandel

Hoe om koorsverwante velsensitiwiteit te behandel

'N Koors is 'n teken dat u liggaam iets erg probeer beveg, soos 'n virus of infeksie. Koors is gewoonlik die simptoom van 'n spesifieke siekte, soos griep, hitte -uitputting, sonbrand, inflammatoriese toestande, geneesmiddelreaksies en meer.

3 maniere om gastroparese natuurlik te behandel

3 maniere om gastroparese natuurlik te behandel

Gastroparesis, ook bekend as vertraagde maaglediging, is 'n chroniese siekte wat die spysverteringskanaal aantas en dit moeilik maak vir voedsel om deur die streek te gaan. Daar is geen genesing vir die toestand nie, maar ten minste is daar maniere om die spysvertering te verbeter en simptome te verminder - insluitend naarheid, gastro -esofageale refluks, opgeblasenheid en braking.

3 maniere om u alkaliese fosfatasevlakke te verhoog

3 maniere om u alkaliese fosfatasevlakke te verhoog

Alkaliese fosfatase (AF) is 'n ensiem wat deur die liggaam voorkom en is oor die algemeen nie kommerwekkend nie. Sommige mense het egter tekorte as gevolg van ernstiger gesondheidsprobleme. As u 'n toestand het wat verband hou met 'n afname in fosfatase of as u dokter 'n toets bestel het om die vlakke van die stof op te spoor, is dit belangrik om so gou as moontlik behandeling te soek.

Hoe om 'n Faraday -hok te maak: 6 stappe (met foto's)

Hoe om 'n Faraday -hok te maak: 6 stappe (met foto's)

Vernoem na Michael Faraday, Faraday se hok is 'n toestel wat gebruik word om elektroniese toestelle teen elektromagnetiese straling te beskerm. Dit werk gebaseer op 'n kombinasie van geleidende en nie-geleidende lae wat 'n skild skep, wat die items daarin beskerm teen bestraling.

3 maniere om blaasblase te behandel

3 maniere om blaasblase te behandel

Moet as moontlik nooit 'n blister bars nie - laat dit soos dit is. As dit reeds gebars het, moet dit ontsmet word om infeksies te voorkom. Dit is ook moontlik om dit te behandel sodat dit u nie te veel pla tydens die genesingsproses nie. Was die blister en bedek dit, gebruik oor-die-toonbank medisyne en natuurlike middels om pyn te beveg, en weet wanneer u 'n dokter moet besoek.

3 maniere om u bloednatriumvlak te verhoog

3 maniere om u bloednatriumvlak te verhoog

Natrium is 'n noodsaaklike elektroliet in die liggaam, wat help om bloeddruk te reguleer en belangrik vir die behoorlike funksionering van senuwees en spierselle. As daar min natrium in die liggaam is, vind hiponatremie (liggaamswaterretensie) plaas;

3 maniere om u vrugwater te verhoog

3 maniere om u vrugwater te verhoog

As u swanger raak, vorm u baarmoeder 'n vrugsak wat vrugwater sal produseer. Hierdie vloeistof dien as 'n beskerming vir die baba terwyl hy in die baarmoeder is. Oligodraminia is 'n toestand wat kan ontwikkel waarin die vrugwatervlakke daal.

Hoe om die hele nag wakker te bly (vir tieners)

Hoe om die hele nag wakker te bly (vir tieners)

Om tieners goed te slaap, is noodsaaklik vir tieners, maar almal wil van tyd tot tyd die hele nag wakker bly - of dit nou vir 'n eksamen is of om tyd saam met 'n vriend deur te bring. Lees die wenke in hierdie artikel vir meer inligting! stappe Deel 1 van 3:

Hoe om naeltjieolie te maak: 13 stappe (met foto's)

Hoe om naeltjieolie te maak: 13 stappe (met foto's)

Kruidnagel is 'n kruie wat verskeie chemiese eienskappe bevat, waaronder eugenol, en die olie daarvan is 'n natuurlike middel wat direk op die tandvleis toegedien kan word om pyn wat veroorsaak word deur tandheelkundige prosedures of tandekstraksie, wat 'droë alveolus' genoem word, te verlig.