As u vriendin ontsteld of depressief is, kan die manier waarop sy om u optree en die verhouding as geheel beïnvloed word. Aangesien elke meisie uniek is, herstel elkeen op verskillende maniere, daarom kan dit nodig wees om uit te vind wat u vriendin die meeste opgewonde maak. Spandeer tyd om spesiale dinge vir haar te doen en haar te vermaak, maar die belangrikste is om vir haar te sorg en daar te wees tydens moeilike tye.
stappe
Metode 1 van 2: Troos haar
Stap 1. Maak jouself teenwoordig
As u vriendin 'n slegte dag beleef, seergemaak is deur iemand of as sy stresvol of kwaad is, bly dan in haar bui. Dit kan maklik wees om iemand te ignoreer of u tyd elders deur te bring as dit nie lekker is om by die persoon te wees nie. Dit maak nie saak in watter bui u vriendin is nie, u kan die mees ondersteunende persoon wees deur aan haar sy te staan.
As u vriendin depressief lyk, moenie aanvaar dat sy nie by u wil wees nie. Probeer om tyd saam met haar deur te bring, nooi haar om saam aktiwiteite te doen, of kuier net terwyl sy die put geniet. U kan vra of sy iets nodig het, maar die belangrikste is om aan te toon dat u haar nie in hierdie moeilike tyd gaan verlaat nie. Moet dit net nie te hard druk nie; gee die nodige ruimte. Voel die situasie en kyk of sy u onderneming wil hê of nie
Stap 2. Wees vriendelik teenoor haar
Soms is al wat u vriendin nodig het 'n drukkie of 'n aanraking van u. As jy agterkom dat sy ontsteld of depressief lyk, druk haar styf vas of hou haar in jou arms. Gedurende hierdie tyd wil sy dalk nie te veel praat of oopmaak nie, maar net om naby u te wees en deur u fisiese aanraking getroos te word, kan genoeg wees om haar bui te verhoog.
Die belangrikste ding om te doen as u vriendin ontsteld is, is om geduldig met haar te wees. Sy is dalk 'n bietjie meer knorrig of kwaad oor jou optrede. Gee haar tyd om te herstel en op te staan, en moenie haar dwing om vroliker te wees nie. As dit ook langer neem as wat u verwag het, moet u nie vra wanneer dit gaan gebeur nie. Die kans is goed dat hierdie vraag haar net meer ontstel
Stap 3. Praat oor hoe sy voel
Jou meisie gaan dalk deur iets moeilik of het net 'n slegte dag. Wat dit ook al is, sommige mense moet net uitlaat en oor hul gevoelens praat, sodat hulle 'n bietjie beter kan voel. Vra hoe sy voel en of sy daaroor wil praat. As sy besluit om oop te maak, moenie haar probleem probeer oplos of jammer wees vir haar nie. Verstaan dit net en probeer haar aanmoedig.
- 'N Paar vrae wat u kan gebruik om die gesprek te begin, is: "Hoe gaan dit met u vandag?", "Ek het opgemerk dat u vreemd optree, is daar iets verkeerd?" en "Dit lyk asof iets jou pla. Wil jy daaroor praat?"
- As u vriendin huiwerig is of nie oor iets wil praat nie, moenie dit druk nie. Gee haar die tyd om na te dink. Sy het dalk net 'n slegte dag en het nie regtig veel om oor te praat nie, so moenie aanneem dat daar iets erg verkeerd is nie.
- As jou vriendin kwaad of ontsteld is oor iets, moet jy haar dalk net 'n bietjie ruimte gee. Miskien wil sy nie daaroor praat nie, of kan dit haar vererg as u haar te veel bevraagteken. As u voel dat dit die geval is, moet u haar nie ignoreer nie, maar probeer om haar te laat kom met wat haar pla voordat u gevra word.
Stap 4. Luister aandagtig
Soms wil u in verhoudings ander mense se probleme oplos, of u voel so ongemaklik dat u verantwoordelikheid wil neem. As u vriendin vir u oopmaak, moet u nie dadelik haar probleme oplos nie. Dikwels wil mense nie 'n oplossing vir die probleem hê nie, net iemand wat luister. Konsentreer u energie daarop om behoorlik te luister en moedig haar aan dat alles in orde sal wees. Stel nie voor hoe sy die probleem kan oplos nie.
- Een manier om aan u vriendin te wys dat u regtig na haar luister, is om op te som wat gesê is, wat u aandag toon. Nadat sy iets uitgespreek het, stop en sê iets soos "sodat u so voel omdat …".
- Waardeer jou vriendin terwyl sy met jou praat. Sê jy is bly sy maak oop.
Stap 5. Herinner haar aan wat waar is
Jou vriendin is moontlik in 'n situasie waarin sy onveilig voel oor haarself of leuens glo wat die samelewing of ander mense probeer om haar te laat glo. Herinner haar op hierdie tye aan wat waar is.
- As sy regtig gestres is oor 'n eksamen en nie dink dat sy dit gaan haal nie, herinner haar haar aan al die kere wat sy suksesvol was op skool. As sy verwerp is tydens 'n werkskeusesproses, herinner haar aan al haar eienskappe en dat die werksoek tyd neem. As sy nie seker is van haar voorkoms nie, herinner haar hoe mooi sy is.
- As u vriendin deur 'n verlies gaan, soos die dood van 'n familielid of vriend, hoef u haar nie te herinner aan wat waar is nie. Troos haar, luister goed en betuig u meegevoel. U kan haar vra of sy daaroor wil praat of hoe dit met haar gaan, maar probeer nie optimisties wees nie. Dit is nie nodig om uself in die verlies te verdiep of dit te verkleineer deur te sê dat dit gaan verbygaan of deur te praat oor al die goeie dinge wat in u vriendin se lewe gebeur nie. Vertroos haar in hierdie situasie.
Metode 2 van 2: Jou vriendin se aandag aftrek en spesiale dinge vir haar doen
Stap 1. Gaan stap saam
'N Wandeling is dikwels 'n uitstekende manier om jou gedagtes te bevry van stresvolle dinge en 'n ontspannende tyd te gee om na te dink. As u vriendin ontsteld is, gaan stap en laat haar uitblaas as dit nodig is, of praat oor dinge wat haar aandag kan aftrek.
Stap 2. Laat haar lag
Niks beter as 'n lag om 'n swaar bui te verlig nie. Maak 'n paar grappies met jou vriendin, die soort waarvan jy weet sy hou. As sy veral depressief is, kan dit moeilik wees om haar te laat lag, so probeer aan totdat jy 'n glimlag kry. Moenie spot met wat sy deurgemaak het nie, maar gebruik humor wat nie verband hou met die omstandighede nie.
Soms is slegte grappe die beste om iemand opgewonde te maak. Vertel jou vriendin 'n 'groot grap' of iets baie grappigs. Sy kan lag oor die feit dat die grap te erg of pateties is
Stap 3. Kyk na 'n marathon op haar gunstelingprogram
Soms as mense ontsteld is, het hulle net tyd nodig om te lui en te plant. As u en u vriendin meer tyd het om saam te spandeer, vra haar of sy na haar gunstelingprogram wil kyk. Pak springmielies, lekkernye en lekkergoed en sit ure voor die TV.
Dit kan 'n goeie benadering wees om iemand vir 'n rukkie op te beur, maar dit help nie altyd nie. Nadat u ure lank TV gekyk het, probeer om iets te doen wat u sal laat herleef. Gaan draf of stap buitenshuis vir vars lug en oefen
Stap 4. Gaan dans
Dit is 'n uitstekende manier om u vriendin af te lei van al die seer en pyn wat sy voel, en dit sal haar 'n aangename aand uitbring. Neem haar na haar gunsteling danslokaal, of dit nou 'n country -musiekhuis, 'n salsa- of Latynse huis of 'n ballade is. Spandeer 'n paar uur daar en help haar om te ontspan en die nag te geniet.
Selfs as u nie 'n goeie danser is nie, sal u vriendin u moeite herken en 'n rukkie aan iets anders kan dink. As u nie die verantwoordelikheid wil hê om alleen met haar te dans nie, nooi 'n paar vriende wat u gemeen het, sodat sy 'n groep het om mee te dans
Stap 5. Leer saam 'n nuwe vaardigheid
Dit kan 'n moeilike tyd wees om 'n nuwe aktiwiteit te begin, maar as jou vriendin al lankal ontsteld is, kan dit goed wees om iets nuuts in haar lewe te plaas. Kies 'n aktiwiteit of stokperdjie waarin u albei belangstel, en begin leer en oefen. Om iets nuuts te bestudeer, sal 'n goeie manier wees om haar aandag af te lei en iets lekker in haar lewe te plaas.
Miskien wil u vriendin 'n sekere instrument leer speel, wil sy begin trap, of wil sy tuinmaak. Bly langs haar terwyl julle hierdie nuwe stokperdjie leer en ondersteun haar daarin. As sy nie daarin belangstel om iets nuuts te leer nie, moedig haar bietjie vir bietjie aan. Moenie haar dwing om 'n stokperdjie te kies nie, maar wys haar hoe dit vir haar goed kan wees. Bestudeer die nuwe vaardigheid of stokperdjie op jou eie en deel jou ervaring om haar te motiveer om jou te volg
Stap 6. Bied aan om haar te masseer
As u vriendin regtig gestres is oor iets of iets wat haar liggaam gespanne gemaak het, is 'n massering 'n uitstekende manier om haar bui te lig. Deur haar te help om haar liggaam te ontspan, kan u haar ook help om haar gedagtes te laat ontspan. Vra haar of sy eers 'n massage wil hê en behandel dan die spanning in haar spiere.
U kan ook sagte musiek aansit sodat sy heeltemal kan rus en ontspan. Miskien moet sy net 'n rukkie ophou dink oor haar probleme, sodat 'n ontspannende massage en lekker musiek kan help
Stap 7. Neem haar na haar gunsteling restaurant
Kos is altyd 'n goeie manier om iemand te vermaak of op te beur. Baie min mense kan hul gunsteling gereg en nagereg weerstaan, so probeer om jou vriendin by haar gunsteling restaurant te eet. Laat haar bestel en eet wat sy wil. Miskien het sy net een aand nodig om haar te versorg en te vertroetel, so bly langs haar en doen dieselfde.
Sommige mense verloor hul eetlus as hulle ontsteld is. As jou vriendin baie ontsteld lyk, vra haar of sy eers wil uitgaan. Miskien moet sy net tuis bly of tyd vir haarself neem, so doen wat vir haar die beste is
Stap 8. Maak haar aandete
As u vriendin nie lus is om uit te gaan nie en tuis moet bly, berei u haar gunsteling aandete voor, en vergeet nie die nagereg nie! Verras haar met 'n heerlike ete as sy van die skool of werk af kom. As sy daarvan hou om te kook, vra haar of sy saam met jou kos wil voorberei. Dit kan 'n goeie afleiding vir haar wees.
Stap 9. Neem haar na 'n troeteldierwinkel
Watter meisie raak nie opgewonde om die hondjies te sien nie? Soek 'n plaaslike troeteldierwinkel en neem haar 'n uur of soontoe, sodat sy 'n paar hondjies kan liefhê en liefde kan terugkry.
Stap 10. Koop vir haar 'n spesiale geskenk
Dink aan die aspekte van u vriendin se lewe wat haar gelukkig maak of wat baie vir haar beteken. Miskien is sy baie lief vir 'n sekere band, of is sy al geruime tyd lus vir 'n spesifieke bykomstigheid of uitrusting. Verras haar met 'n spesiale geskenk as sy regtig ontsteld is.
U kan haar ook inkopies doen, sodat sy self 'n paar dinge kan kies. 'N Paar uur by haar gunsteling winkels kan baie help om haar op te beur, veral as sy iets vind waarvan sy hou
Stap 11. Beplan 'n spesiale dag om saam deur te bring
In plaas van net 'n vinnige afspraak, maak planne vir 'n volle dag saam met u vriendin. Probeer om 'n paar van haar gunsteling aktiwiteite op te neem, sowel as ander wat haar gelukkig maak. Pak 'n piekniek of spandeer tyd op die strand. Gaan na 'n pretpark vir 'n opwindende rit. Besoek 'n paar toeristegebiede in u stad.