3 maniere om 'n harde man te wees

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om 'n harde man te wees
3 maniere om 'n harde man te wees

Video: 3 maniere om 'n harde man te wees

Video: 3 maniere om 'n harde man te wees
Video: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent? 2024, Maart
Anonim

Om 'n harde man te wees, is nie die cliché wat dit klink nie, en dit is nie iets wat jy oornag doen nie. Behalwe dat dit 'n lang proses is, moet dit ook deurlopend en ononderbroke wees, soos om tande te borsel en skottelgoed te was - dit is 'n taak wat nooit eindig nie. Dit gaan oor die ontwikkeling van 'n konsekwente geestelike toestand, sowel as uithouvermoë en fisieke krag, dus berei u voor op die missie om beide te ontwikkel.

stappe

Metode 1 van 3: sorg vir die voorkoms

Wees 'n harde man Stap 8
Wees 'n harde man Stap 8

Stap 1. Ongeskeer of kweek u snor vir 'n meer manlike voorkoms

Dit sal natuurlik nie veel baat as u baard gebrekkig en ongelyk is nie, so moenie dit druk as die idee u nie pas nie. Gelukkig het donker klere, met die duidelike funksie om die liggaam te beskerm en 'n verslete voorkoms, dieselfde effek; ideaal, hulle is gemaklik.

Wees 'n harde man Stap 9
Wees 'n harde man Stap 9

Stap 2. Oefen

Groot arms is die definisie van taai, so gaan na die gimnasium en gaan na die bankpers en hurk. U hoef natuurlik nie selfies voor die spieël te neem en dit te versprei nie. Neem ook proteïen- en kreatienaanvullings om vinniger te kom waar u wil gaan. Uiteindelik, ontwerp 'n fisiese oefenroetine, insluitend kalisthenika, soos push-ups, barbells en parallelle bars.

Wees 'n harde man Stap 10
Wees 'n harde man Stap 10

Stap 3. Sorg vir u liggaam en eet goed

U hoef nie kalorieë te tel en voedsel uit u dieet te sny nie, ideaal is dit gebalanseerd en gesond - as u weet hoe om te kook, is dit selfs beter om u eie maaltye voor te berei. Gebruik maer proteïene soos hoender en vis om spiere op te bou en voedsame kos te kombineer met fisiese aktiwiteit. Op hierdie manier hoef u nie te veel bekommerd te wees oor wat u eet nie.

Metode 2 van 3: Ontwikkel uithouvermoë

Wees 'n harde man Stap 11
Wees 'n harde man Stap 11

Stap 1. Sluit aan by 'n vechtkunsten, selfverdediging of enige soort gevegsklas en wees die beste wat u kan wees

Weereens, dit gaan oor jou, dus dit is nie nodig om die boodskap te versprei sodat almal dit kan weet nie. Boonop hoef taai ouens nie; mense sal uiteindelik weet van u gevegs- en uithouvermoë, sonder dat u 'n vinger hoef op te tel.

Wees 'n harde man Stap 12
Wees 'n harde man Stap 12

Stap 2. Berei voor om pyn te weerstaan

Ja, pyn is die liggaam se hulpmiddel om u te waarsku dat iets verkeerd is, maar dit moet nie u gedagtes oorheers nie - dit wil sê, moenie huil nie. Die gevoel van pyn is nie koel nie, maar dit is nodig om te leer om dit te hanteer. Niemand sê vir jou om jou hand in 'n pot kookolie te steek nie, maar om oefeninge en ander situasies te gebruik om vir lang tye met ongemak te leef. 'N Ander opsie is om 'n geveg te beoefen, 'n gesonde manier om verdraagsaamheid op te bou.

Wees 'n harde man Stap 13
Wees 'n harde man Stap 13

Stap 3. Werk swaar

As take versprei word, kies die een wat niemand wil doen nie en doen dit met 'n glimlag op jou gesig. Onthou, dit is van kritieke belang om die harde man te hê om dit te doen; as u die taak regtig haat, kom daar niks goeds uit nie. Doen u bes sonder om te kla - dit is die essensie van die harde man.

Wees 'n harde man Stap 14
Wees 'n harde man Stap 14

Stap 4. Doen navorsing oor historiese moeilike ouens en kyk hoe hulle lewens was

Mans soos die voormalige bokser José Adilson “Maguila” Rodrigues dos Santos, cangaceiro Lampião of Ganga Zumba dos Palmares is goeie voorbeelde van stryd, krag en uithouvermoë om jou te inspireer. Dit is ook 'n goeie idee om oorlogsboeke soos Sun Tzu se "The Art of War", "The Book of Five Rings" deur Miyamoto Musashi en "On War" deur Carl von Clausewitz te lees.

Metode 3 van 3: Versterk u sterk persoonlikheid

Wees 'n harde man Stap 1
Wees 'n harde man Stap 1

Stap 1. Moenie ongemaklik wees nie

Dit is een van die eerste dinge wat u moet leer as u 'n harde man wil wees. As dinge verkeerd gaan, moet u nie die medelye van ander soek nie, maar verkies om die situasie so goed as moontlik te benut. Die idee is nie om 'n superman te wees nie, maar om jou innerlike krag te vind om self probleme op te los en perspektief te behou. Slegte dae kan vreeslik wees, niemand ontken dit nie; Almal gaan egter deur verdrukkinge en u moet weet dat u dit self kan hanteer. Dit geld natuurlik nie vir ernstige emosionele probleme wat hulp en ondersteuning van vriende vereis nie; dit gaan oor die hou van die golf as jy met jou pinkie op die rand van jou bed slaan, of op ondraaglike koue dae - jy kan dit beslis hanteer.

Wees 'n harde man Stap 2
Wees 'n harde man Stap 2

Stap 2. Moenie toelaat dat vrees jou oorweldig nie

Vrees is 'n instrument van oordeel en dit is heeltemal normaal om dit te voel, maar dit is ook nodig om dit te oorkom. Wees selfversekerd en kyk na wat u bang maak as moontlik, selfs al is dit baie moeilik en onaangenaam - dit is die enigste manier waarop u dit kan oorkom. Byvoorbeeld, laat ons sê dat u bang is om op 'n motorfiets te ry, maar dat u doodgaan. Dit is 'n goeie geleentheid om 'n vrees te oorkom. Kies wat baie eng lyk, maar wat u nog altyd wou doen. Taai ouens geniet die adrenalien om uit hul gemaksone te stap en die onbekende in die gesig te staar vir persoonlike ontwikkeling.

Wees 'n harde man Stap 3
Wees 'n harde man Stap 3

Stap 3. Wees onvoorspelbaar en ietwat geheimsinnig en niemand sal weet wat om van u te verwag nie

Probeer om die probleme wat u met u gesin en u kindertrauma gehad het, vir uself te hou; stil wees is 'n goeie manier om gerespekteer te word, en laat mense wonder wat ongesê is. Soos vroeër gesê, beteken dit nie dat u nie met vriende oor u probleme kan praat nie, maar dat u nie altyd daaroor kan kla nie.

Een van die beste aspekte van onvoorspelbaar is dat jy nie jou tipiese harde man hoef te wees nie; as jy nie van vechtkunsten hou nie, speel 'n musiekinstrument, oefen parkour of skate. Pas nie by wat van u verwag word nie, en u rou reputasie word gekonsolideer

Wees 'n harde man Stap 4
Wees 'n harde man Stap 4

Stap 4. Verdien mense se respek

'N Rustieke reputasie verg respek van ander. Om te sê dat jy moeilik is, maak jou nie outomaties moeilik nie; mense moet dit self opmerk, en dit moet jou doel wees. Kies aan watter vaardighede u wil werk en maak u vordering onopvallend. om met jou groot ego te spog, sal jou nie help met hierdie missie nie. U moet mense met respek behandel, luister na wat hulle te sê het en eerlik wees sonder om u waardes te laat vaar.

As iemand u nie die respek gee wat u verdien nie, moenie die persoon kontak nie. Om ander van jou te hou, is dit nie nodig om te kruip nie - eintlik moet jy dit soveel as moontlik vermy. Let op wanneer 'n persoon jou nie respekteer nie, en van die twee een; jy ignoreer haar, of verdien haar respek sonder om bohaai te maak. Verdedig uself indien nodig en laat niemand u verneder nie

Wees 'n harde man Stap 5
Wees 'n harde man Stap 5

Stap 5. Hou u koel waar moontlik

Gee kalm en kalm aandag aan noodsituasies, anders verloor u beheer, wat tot paniek kan lei en kan lei tot verkeerde optrede, soos om iemand te blameer vir die situasie. Reflekteer verkieslik om probleme te voorkom, op te los of te verminder. Om nie deur wanhoop meegesleur te word nie, is van kritieke belang en dit het niks te doen met u fisieke krag of gevegsvermoë nie. Byvoorbeeld, as 'n vriend 'n ongeluk beleef, moet u die man wees wat vinnig sal dink en noodhulp moet verleen.

Wees 'n harde man Stap 6
Wees 'n harde man Stap 6

Stap 6. Streef daarna om vriendelik te wees

Dit is nog belangriker by vriende en individue wat duidelik benadeel is en nie in staat is om hulself te verdedig nie. Die idee is nie om almal te bederf nie, maar as u mense kan help, moet asseblief nie huiwer om dit te doen nie. Dit is opmerklik dat u uself nie hieraan blootstel nie, nie probeer om die middelpunt van u aandag te wees nie; mense sal weet dat jy hard is en jou meer respekteer as jy doen wat subtiel en opreg gedoen moet word.

  • Oorweeg die idee om 'n held te wees. Moenie afknouery duld nie, verdedig die sagte teikens en versprei dat dit verkeerd is. Om ander teister en aan te rand, is nie die houding van 'n harde man nie, maar van mishandelaars en idiote.
  • Moenie meer gewaagd wees as gewoonlik nie, en weet hoe om te onderskei wanneer 'n persoon werklik hulp nodig het, of as hy self kan leer. U moet natuurlik inspring as u sien dat iemand aangerand word, maar by triviale geleenthede is dit die beste om mense toe te laat om dinge self uit te werk; as u vriend sy potlood verloor het, hoef u byvoorbeeld nie 'n nuwe een te gaan koop nie.
Wees 'n harde man Stap 7
Wees 'n harde man Stap 7

Stap 7. Wees lojaal aan diegene wat lojaliteit verdien

Moenie jou vriendin bedrieg nie en moenie die mat van vriende en familielede uittrek nie. Lojaliteit is eer en 'n goeie persoon is 'n belangrike eienskap vir 'n moeilike man. Wees teenwoordig vir die mense wat u liefhet, in goeie tye en ook in moeilikhede. As iemand siek is en ondersteuning nodig het, moet u daar wees om te help en te wys dat die persoon op u kan staatmaak vir alles wat nodig is, selfs al verg dit werk.

Wenke

  • Staan regop. As u 'n goeie liggaamshouding het, toon dit selfvertroue en kan u lengte en bouvorm verbeter.
  • Wees 'n harde man wat sterkte, selfvertroue en vriendelikheid uitstraal.
  • Eet vleis en groente volgens u voorkeur. 'N Tawwe ou kan immers besluit wat hy wil eet.
  • In plaas daarvan om u maag in te suig, moet u oefen vir 'n sterk, geneesde buik. Doen 100 sit-ups elke oggend en voor die bed, sonder versuim.
  • Leer om die klassieke te geniet. Om 'n kenner van musiek, films en kultuur te wees, is 'n goeie toevoeging tot 'n moeilike man.
  • Kyk films met Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, en programme soos House en ander met wonderlike karakters. Volg sommige van die houdings van hierdie karakters na vir meer postuur, maar moenie dit oordryf nie.
  • As u werk nie te min is nie, skuur u hande terwyl u TV kyk. 'N Harde man moet rowwe hande hê.
  • Moenie 'n boelie wees nie. Afknouery is 'n bewys van emosionele en sielkundige wanbalans, dus wees 'n monster aan die buitekant, maar 'n liefde aan die binnekant. As 'n meisie geteister word, moenie die situasie ignoreer nie en help haar nie. Moenie 'n gat wees nie.
  • Toon van tyd tot tyd u passies.

Aanbeveel: