3 maniere om bedrog en bedrog te stop

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om bedrog en bedrog te stop
3 maniere om bedrog en bedrog te stop

Video: 3 maniere om bedrog en bedrog te stop

Video: 3 maniere om bedrog en bedrog te stop
Video: Hoe Vergeet Ik Hem? 4 Tips Om Iemand Te Vergeten & Loslaten 2024, Maart
Anonim

Om 'n maat te bedrieg of 'n eksamen te bedrieg, is maklike uitweg uit moeilike situasies. Hierdie 'oplossings' skep egter byna altyd meer probleme as wat hulle oplos, selfs al is die gevolge nie onmiddellik nie. Dit is moeilik om hierdie praktyke te stop, veral as dit reeds 'n gewoonte is. Deur 'n bietjie selfkennis uit te oefen en die moontlike gevolge kalm te ontleed, kan u egter op die regte pad kom.

stappe

Metode 1 van 3: Stop bedrog

Stop bedrog Stap 1
Stop bedrog Stap 1

Stap 1. Probeer ophou bedrieg om die situasie goed te verstaan

Daar is baie redes waarom iemand kan bedrieg, van 'n ongelukkige verhouding tot die opwinding van 'n nuwe verowering. Op een of ander manier is die feit dat ontrouheid u vermoë om reg en verkeerd te oordeel, aansienlik sal benadeel, en hierdie begrip is noodsaaklik om die oorsaak van die gedrag te verstaan en dit uit te skakel. Die eerste stap is altyd om 'n einde te maak aan die saak wat u tans het, selfs al is dit tydelik.

  • Dit is normaal dat dit nie vir u maklik is nie. Om bedrog te stop kan moeilik wees, maar dit beteken nie dat dit nie die moeite werd is om te probeer nie.
  • Die eerste stap is om op te hou bedrog, selfs tydelik. Neem een dag op 'n slag en probeer om jouself besig te hou.
  • Stel 'n redelike doelwit, soos twee weke sonder bedrog. As die tyd verby is, moet u uself afvra of die drang na verraad weg is of dat dit sterker is as ooit.
Stop bedrog Stap 2
Stop bedrog Stap 2

Stap 2. Probeer om verraad te vermy deur ander vorme van afleiding te vind

Neem 'n vakansie of beplan meer byeenkomste en geleenthede met u lewensmaat of gesin. 'N Ander goeie idee is om 'n nuwe stokperdjie te begin wat u op u eie kan beoefen. Dit sal u toelaat om 'n uitlaatklep te hê wat tyd bied vir uself wat nie ontrou is nie. Moet nooit meer stres vervang of werk vir verraad nie, want dit is op 'n manier 'n manier om spanning en spanning te verlig. Probeer om 'n nuwe aktiwiteit te vind om te ontspan. Spandeer u tyd aan dinge wat u graag wil doen, en die versoeking om te kul is baie minder.

Stop bedrog Stap 3
Stop bedrog Stap 3

Stap 3. Soek foute in u verhouding wat ongelukkigheid kan veroorsaak

Mense bedrieg selde sonder rede, en een van die algemeenste is ongelukkigheid met hul huidige lewensmaat. Voldoen hy nie aan u seksuele behoeftes nie? Dink jy die verraad is 'n reaksie op sommige van sy gedrag? As dit vir u die geval is, is dit nog belangriker om 'n blaaskans van ontrou te neem. As u tyd spandeer sonder om te bedrieg, kyk of u probleme erger of beter word. Is bedrog die enigste ding wat u beter laat voel oor verhoudingskwessies?

Alleen bedrog beteken nie dat jy noodwendig met jou maat moet skei nie. Baie paartjies kom uiteindelik sterker terug as voorheen. Hierdie praktyk vereis egter altyd dat u die tyd neem om na te dink oor die verhouding

Stop bedrog Stap 4
Stop bedrog Stap 4

Stap 4. Neem u persoonlike probleme en begeertes ernstig op, selfs al is dit nie deur u maat veroorsaak nie

Ongelukkigheid is een van die belangrikste redes vir bedrog, maar baie mense bedrieg selfs as hulle glo dat hulle by die 'perfekte' maat is. Miskien mis u die opwinding om nuwe mense te ontmoet of glo u dat u u jeug in 'n ernstige verhouding mors. Sommige mense voel graag in beheer van hul romantiese lewe omdat hulle vasgevang voel by die werk of tuis. Dit is belangrik om te onthou dat u maat nie noodwendig die oorsaak van u ontrou is nie. U moet besin en definieer of dit u geval is.

  • In die Verenigde State het ongeveer 50% van die mense een of ander vorm van sielkundige hulp gesoek. Professionele hulp is die beste opsie om u vrese en bekommernisse te ondersoek en op te los.
  • Is daar iets wat u in u persoonlike lewe kan doen om u gelukkiger te maak, soos om u spanning of die hoeveelheid werk te verminder? Dit kan die drang om die heining te spring aansienlik verminder.
Stop bedrog Stap 5
Stop bedrog Stap 5

Stap 5. Stel u maat eerste wanneer u ontrou opmaak of beëindig

'N Goeie manier om op te hou bedrieg, is om op te hou om so baie aan jouself te dink en aan die ander persoon te dink. Dit is te maklik om ons optrede te regverdig deur vir onsself te sê dat dit ons net kan seermaak. Vermy hierdie gedrag en probeer om jouself te motiveer om te stop deur te dink oor hoe jou maat sal voel wanneer hy dit agterkom, in die veronderstelling dat hy dit altyd sal doen (al gebeur dit nie).

As jou maat jou bedrog ontdek het, vra (gereeld) wat jy kan doen om hul vertroue te herwin. Dit sal nie maklik wees nie, maar dit is nie onmoontlik nie

Stop bedrog Stap 6
Stop bedrog Stap 6

Stap 6. Oorweeg om te onthul wat gebeur het, sodat u hierdie probleme saam kan oplos, verkieslik met behulp van paartjie -terapie

As u voel dat u hard kan werk om probleme saam op te los, is dit 'n goeie idee om eerlik te wees met u maat. Egterapie en selfs individuele terapie kan u help om objektief na u probleme te kyk, wat u beide help om 'n geskikte oplossing te vind.

As u ooit bedrieg is, maar nie die verhouding wil beëindig nie, toon aan dat u hierdie probleme saam met u maat wil oplos. Moenie net sê "ek sal nie meer bedrieg nie". Vind 'n manier om aan te toon dat u opreg is

Stop bedrog Stap 7
Stop bedrog Stap 7

Stap 7. Gebruik die daad van ontrou as 'n motivering vir 'n sterker verhouding, nie meer gevegte nie

'N Verraad onthul die belangrikste probleme in 'n verhouding, maar dit is die eerste stap om dit op te los. Dit kan aanvanklik moeilik wees, maar 'n verraad toon wat in die verhouding verbeter moet word sodat dit kan werk. Miskien het u sekslewe eentonig geword en het u iets anders nodig, of voel u op sommige maniere oorweldig. Ongeag die motivering, beskou ontrouheid as 'n kans om dinge beter te maak eerder as 'n teken dat die verhouding verby is.

Stop bedrog Stap 8
Stop bedrog Stap 8

Stap 8. Besef wat jy gaan prysgee deur te bedrieg

Regverdig tevredenheid op kort termyn die blywende gevolge? Kan 'n oomblik van passie 'n maand lank skuld opmaak? U moet altyd die ergste scenario vir u optrede beoordeel. In 90% van die gevalle regverdig 'n verbygaande avontuur nie 'n verlies van 'n maat wanneer hy dit agterkom nie.

In die geval van egskeiding of skeiding, kan (en waarskynlik) ontrouheid teen u gebruik word by die bepaling van die bedrag van die steun

Metode 2 van 3: Voorkoming van verraad

Stop bedrog Stap 9
Stop bedrog Stap 9

Stap 1. Wees eerlik met u maat oor u emosionele en seksuele behoeftes

Een van die hoofoorsake van bedrog is die persoon wat voel dat hul maat nie aan hul behoeftes kan voldoen nie, wat hulle laat soek na iemand anders wat kan. Om te voorkom dat die probleem met u gebeur, is dit belangrik om eerlik te wees oor u behoeftes, insluitend:

  • Hoe gereeld wil u seks hê.
  • U gemak en begeerte na seksuele avonture.
  • Die verdeling van huishoudelike take of kindersorg.
  • Langtermynplanne en -doelwitte vir u lewe en loopbaan.
Stop bedrog Stap 10
Stop bedrog Stap 10

Stap 2. Wees ook 'n goeie luisteraar

Vra ook u maat as u oor u behoeftes en behoeftes praat. Hierdie houding moet nie net op hierdie tydstip ingeneem word nie, want dit is die basis van alle gesonde verhoudings. U moet die gedagtes en bekommernisse van u maat verstaan en dit ernstig opneem, en altyd die tyd neem om te luister. Onthou ook dat u nie net passief moet luister nie. Probeer om vrae te vra, knik positief en reageer op die versoeke en beloftes van u maat.

Nie alle mense vind dit maklik om eerlik te wees nie, veral as dit oor meer ingewikkelde sake kom. Baie gesprekke sal makliker word as u eers u gevoelens wys en dan die ander persoon daaroor uitvra

Stop bedrog Stap 11
Stop bedrog Stap 11

Stap 3. Praat oor wat 'n verraad kenmerk en nie kenmerk nie

Sou u maat wil weet as u dronk word en 'n kamermaat soen? Is flirt of koop vir iemand 'n drankie op 'n konferensie buite perke, of vertrou jy die ander om dit alles net as 'n onskuldige grap te neem? Net omdat hierdie gesprek nie maklik is nie, beteken dit nie dat dit nie belangrik is nie. Dit is ook die beste om alles in skoon lappe te sit voordat u iets doen wat later spyt kan wees.

Hoe meer u oop is om met mekaar oor seks te praat, hoe makliker en meer produktief sal hierdie gesprekke wees

Stop bedrog Stap 12
Stop bedrog Stap 12

Stap 4. Maak goed met jouself

'N Goeie verhouding moet beide mense betrek, maar individualiteit is belangrik sodat jy vry en vervul kan voel. Sorg vir u persoonlike behoeftes tydens die verhouding. Om gelukkig te wees met jouself is een van die beste maniere om ontrouheid te vermy.

  • U moet gemaklik voel om stil te raak en emosies en gevoelens met u maat te deel, eerder as om dit vir uself te hou.
  • Dit is 'n goeie idee om tyd alleen of saam met ander mense van enige geslag te spandeer. Om te flirt en met mense te praat, kan ook onskuldig wees. Dit is deel van 'n gesellige en vrye persoon.
Stop bedrog Stap 13
Stop bedrog Stap 13

Stap 5. Vermy versoeking voordat dit te sterk word

'N Partytjie weg van die huis na 'n werksvergadering klink na pret, maar dit is 'n resep vir 'n ramp as jy ontrou is. As u 'n verbintenis aangegaan het om op te hou bedrieg, probeer om die meeste hindernisse te vermy deur situasies te vermy wat hierdie gedrag kan veroorsaak:

  • Partytjies sonder 'n maat, veral as daar alkoholiese drankies is.
  • Reis alleen, soos vir vergaderings of sakeskoue.
  • Kuier saam met enkele vriende wat voortdurend op soek is na vennote.
  • Wees naby mense wat vir u aantreklik is, veral as u 'n romantiese agtergrond met haar het.
Stop bedrog Stap 14
Stop bedrog Stap 14

Stap 6. Onthou dat selfs die beste verhoudings moeite verg

As u saam intrek, trou of bloot 'n ernstige verhouding formaliseer, is die werk nie verby nie. Selfs mense wat al 50 jaar getroud is, verstaan dat 'n verhouding voortdurende inspanning en selfbeoordeling verg om dit te laat werk. Hoe kan u u maat die beste ondersteun? Hoe kan hy jou ondersteun? Wat is die klein dingetjies wat jou gelukkig maak en hoe kan jy bydra om dit te voorsien?

  • Jou sekslewe word nie herhalend as jy mekaar se begeertes en fantasieë deel en vervul nie.
  • Kyk na hierdie moeilike tye as 'n geleentheid om nader te kom, nie afstand te neem nie. Hoe kan julle mekaar deur moeilike situasies help?
  • Hoe kan u die huishoudelike take regverdig vir u twee deel?

Metode 3 van 3: Stop bedrog by die skool

Stop bedrog Stap 15
Stop bedrog Stap 15

Stap 1. Verstaan dat u primêre doel op skool nie 'n hoë graad is nie, maar leer

Daar is verskeie skole, universiteite en maatskappye wat omgee vir u gemiddelde, maar die feit is dat u by een van hierdie instellings aansluit net as gevolg van die gom en sonder die nodige kennis, dat u daar nie suksesvol sal wees nie. Ketting is 'n korttermynoplossing vir 'n wonderlike lewensdoel: om soveel as moontlik te leer. En voordat u skoolleer as nutteloos afmaak, moet u onthou dat kennis krag is op alle kennisgebiede.

Soms is dit moeilik om deur die hoërskool te kom, maar dit beteken nie dat die maklike uitweg jou sal help om 'n beter mens te word nie. Enige nuwe kennis sal u meer mededingend maak in onderhoude, werksgeleenthede en ander geleenthede

Stop bedrog Stap 16
Stop bedrog Stap 16

Stap 2. Verstaan dat die oplossing van probleme in die algemeen, nie net skoolkwessies nie, die werklike leer is wat deur onderrig verskaf word

U dink dat u miskien nooit weer die wiskundige formules in die 'regte wêreld' sal gebruik nie, maar dit is nie die punt nie. Om wiskunde te bestudeer, is die begrip van die konsepte wat ons wêreld beweeg, konsepte wat ons op feitlik enige probleem kan toepas as ons getalle intelligent kan lees en manipuleer. Ongeag u gewenste kundigheidsgebied, alle sake het hul belangrikheid:

  • die wetenskappe dit is noodsaaklik, selfs al gebruik u dit nie normaal nie. Dit is omdat wetenskaplike woordeskat en konsepte onontbeerlik is in die moderne, tegnologiese wêreld van vandag. As u ten minste die basiese beginsels verstaan, sal u u begrip van die wêreld aansienlik verbeter.
  • Portugees en letterkunde dit lyk miskien nutteloos, maar deur die betekenis van woorde beter te verstaan, implisiete inligting te lees en te verstaan, berei u u voor om dinge vanuit ander perspektiewe te sien, wat u almal beter sal maak as persoon, onderhandelaar en kritiese denker.
  • Vreemde tale dit skep neurale verbindings wat u beter laat praat, makliker op verskeie aktiwiteite fokus en u 'n beter probleemoplosser maak.
Stop bedrog Stap 17
Stop bedrog Stap 17

Stap 3. Doen moeite om u tyd beter te bestuur eerder as om gom te gebruik

Gewoonlik sal 'n hoërskoolleerling na-skoolse aktiwiteite en na-ete doen, sowel as natuurlik tyd om saam met vriende te kuier, videospeletjies te speel, oor selfone te praat en ander ontspanningsaktiwiteite. Na vier of agt ure skool is die laaste ding wat u wil hê om meer tyd daar deur te bring, maar deur nie die tyd te neem om te studeer en huiswerk te doen nie, voorkom u die ontwikkeling van een van die belangrikste vaardighede van u lewe., Doeltreffende prioritisering van take. U moet leer om uself te organiseer om al die nodige take te kan voltooi.

  • As studeer of voorbereiding op skool nie u prioriteit is nie, is dit baie meer waarskynlik dat u onwettige foefies gebruik.
  • Doen u bes op skool om later meer vrye tyd te hê. Elke student wil graag ontspan en nie in die studeerkamer van die skool studeer nie, maar as u u toewy aan studies, sal u baie meer ontspanne wees om later u vrye tyd te geniet.
  • Definieer konkrete take in plaas daarvan om bloot te sê: "Ek gaan vanaand studeer." Probeer om meer spesifiek te wees en sê: "Vanaand gaan ek 'n probleembladsy doen, 'n hoofstuk lees en 50% van die projek verder gaan." Dit is baie makliker om konkrete take uit te voer.
Stop bedrog Stap 18
Stop bedrog Stap 18

Stap 4. Raak ontslae van versoeking voordat dit verskyn

U kans om terug te keer na hitte neem af as u langs iemand sit of in 'n posisie is wat u nie toelaat om die antwoorde te sien nie. As u nooit 'n papier met gom maak nie, is dit ook onmoontlik om dit te gebruik. U kan slegs plak as u die tyd neem om die antwoorde iewers te lees, dus vermy hierdie eerste stap. Die beste manier om gom te vermy, is om nie jouself in situasies te plaas wat daartoe bydra nie.

Stop bedrog Stap 19
Stop bedrog Stap 19

Stap 5. Onthou die gevolge daarvan om vasgevang te word

Daar is altyd die moontlikheid dat 'n onderwyser sal agterkom wat u doen. Onthou die teleurstelling wat dit vir hulle en hul ouers sal veroorsaak, asook die gebrek aan selfvertroue wat hierdie daad sal veroorsaak. Boonop is die gevolge daarvan om vasgevang te word baie ernstiger as om 'n paar vrae verkeerd te stel. Om eerlik te wees, kan die verskil wees tussen 'n 7, 5 en 'n 8, 5, maar as ons bymekaar hou, kan hierdie 8,5 'n nul word.

'N Slegte toets sal selde langtermyn negatiewe gevolge in u lewe inhou. Die gevolge van bedrog op haar kan jou egter jare lank spook

Wenke

In elk geval, om iemand te bedrieg of 'n toets te bedrieg, is ook om jouself te bedrieg. Dit is oneerlike dade, wat 'n aansporing vir u is om hierdie praktyk altyd te probeer wegsteek. Ideaal gesproke moet u hierdie aansporing probeer beheer, sodat dit nie meer probleme in die toekoms kan veroorsaak nie

Kennisgewings

  • Dit sal nie maklik wees nie, maar u kan hierdie praktyke stop as u gereed is daarvoor.
  • Die gevolge van vasgevang in oneerlike gesindhede is dikwels erger as om die regte ding te doen.

Aanbeveel: