Hoe om te veg vir 'n verhouding: 12 stappe (met beelde)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om te veg vir 'n verhouding: 12 stappe (met beelde)
Hoe om te veg vir 'n verhouding: 12 stappe (met beelde)

Video: Hoe om te veg vir 'n verhouding: 12 stappe (met beelde)

Video: Hoe om te veg vir 'n verhouding: 12 stappe (met beelde)
Video: Hoe maak je hem BANG om jou kwijt te raken 2024, Maart
Anonim

Verhoudings is moeilik. Dit is 'n uitdaging om twee verskillende persoonlikhede, begeertes en behoeftes te bestuur. Selfs die beste mense gaan deur moeilike tye en breek. Sommige verhoudings is egter die moeite werd. Hulle is die moeite werd om voor te veg. Om vir 'n verhouding te veg, moet u uitreik na u verre lewensmaat, met hom ooreenkom en die ander aanvaar vir wie hulle is.

stappe

Deel 1 van 4: Nader kom

Behandel jou vriendin Stap 1
Behandel jou vriendin Stap 1

Stap 1. Verskoning indien nodig

Verhoudings is gespanne as ten minste een van julle seergemaak voel (hetsy as gevolg van gevegte, sorgelose woorde of wrok). Elke verhouding gaan op 'n stadium hierdeur. Die belangrikste ding is om na vore te kom en om verskoning te vra as u verkeerd is. Dit toon u vlak van toewyding aan u maat en die verhouding.

  • As u om verskoning vra, moet u eerlik, spesifiek wees en erken dat u die persoon seergemaak het. Aanvaar dat u vertroue en respek geskud het. Dit beteken nie dat u alle verantwoordelikhede aanvaar nie, maar om u deel te neem.
  • Wees eerlik en spesifiek. Ek is jammer dat ek dit reggekry het en die probleme reggestel het, en om geen ander rede daarna nie. Terselfdertyd moet u spesifiek wees oor waarvoor u om verskoning vra en hoe dit die ander persoon seergemaak het. Sê byvoorbeeld: "Ek is jammer dat ek u tydens ons argument kwaad gelaat het. Ek sien hierdie seer en het u verneder. Verskoon my asseblief."
  • Vermy ontwykende woorde as u om verskoning vra. Hierdie woorde neem verantwoordelikheid van u af weg en is vals. Byvoorbeeld: "Ek is jammer as wat ek gedoen het jou beledig het" of "Ek is jammer as jy dit verkeerd verstaan het".
  • Moenie dat die persoon ook om verskoning vra nie. Wedersydse vergifnis is belangrik, maar jou maat het dalk meer tyd nodig om die gevoelens te verwerk. Dit sal 'n aanklag wees om hom te vra om verskoning.
Behandel jou vriendin Stap 3
Behandel jou vriendin Stap 3

Stap 2. Luister na jou maat.

Verskoning is slegs die eerste stap in die benadering. Dit sal nie alles regmaak nie, maar dit sal die ys breek en die genesingsproses begin. Moenie verbaas wees as hy emosioneel reageer of u onderbreek nie. In plaas daarvan om jou maat te onderbreek en jouself te probeer verdedig, wees geduldig en respekvol en luister.

  • Probeer om nie verdedigend te raak nie of dring aan op u kant van die saak. U eerste impuls kan wees om u maat reg te stel en te weerlê, maar laat hom praat.
  • Deur geduldig te wees, laat u u maat vry voel om openlik sonder vrees te praat en te wys dat u die probleme regtig wil oplos.
  • Onthou dat die belangrikste punt van verskoning is om die verhouding te genees. Dit is nie om te bewys wie reg of verkeerd was nie.
Behandel 'n meisie Stap 5
Behandel 'n meisie Stap 5

Stap 3. Laat die deur oop, maar moenie te lank aanhou nie

Maak dit duidelik aan u maat dat u die verhouding wil red. Aanvaar terselfdertyd dat hierdie dinge tyd neem. Weerstaan die versoeking om hom te druk, veral as hy ver is, of hy sal uiteindelik verder wegkom. Gee hom tyd en ruimte en laat die deur van versoening oop.

  • Maak dit duidelik dat u gereed is om te praat wanneer hy gereed is. Toon aan dat u oop is vir kommunikasie.
  • Mense wil dikwels fisiese en emosionele ruimte hê as hulle seer het. Herken en respekteer hierdie behoefte aan afstand en moenie jou maat agtervolg nie.

Deel 2 van 4: Teenoor die verlede

Kry 'n werk vinnig Stap 4
Kry 'n werk vinnig Stap 4

Stap 1. Soek berading saam of alleen

Berading sal nie 'n oplossing waarborg nie, maar dit sal help om die probleem bloot te stel en deur te werk. Boonop leer u om meer effektief met u maat te kommunikeer. As u verhouding in die moeilikheid is, is paartjie -berading moontlik die oplossing. Om alleen te gaan, sal ook baie help.

  • As u probleme ondervind met kommunikasie en vertroue, as u ver is, net dieselfde ruimte inneem of as u negatiewe gevoelens het, vra u maat om saam met u na 'n berader te gaan.
  • Soek raad waarna hulle saam kan gaan. Dit kan 'n rukkie neem. Vra die professionele persoon oor geloofsbriewe, ervaring, aanleg om u te help en die sukseskoers.
  • Dink aan die berader as 'n konsultant, nie iemand wat alles sal regkry nie. Die professionele persoon sal u adviseer, maar die belangrikste gebeur buite die sessies.
  • Soek 'n berader of terapeut, selfs al weier u maat om te gaan.
Behandel 'n meisie Stap 3
Behandel 'n meisie Stap 3

Stap 2. Wees gereed om u verlede te verken

Om vir 'n verhouding te veg, moet u probleme ondervind, nie net wegsteek nie, maar die situasie vererger. Wees bereid om met of sonder 'n berader diep te praat oor u probleme in u verhouding. Dit is nie maklik nie, want dit bring seer, wrokke en teleurstellings in die verlede mee.

  • Wees voorbereid om na u maat te luister. Die sleutel om vorentoe te beweeg, is om empatie in die verlede te hanteer en te verstaan.
  • Spreek u eie frustrasies uit, maar altyd met respek. Moenie u houdings uit die verlede blameer of regverdig nie, maar kyk daarna en probeer om te verstaan hoekom. U kan sien dat hulle nie so skadelik was as wat u gedink het nie.
  • Onthou wat jou bymekaar gebring het. Daar is 'n rede waarom julle in die begin bymekaar gekom het. Besin saam oor hoekom julle van mekaar hou en of dit moontlik is om die vlam weer aan te steek.
Sê vir iemand by die werk dat hulle sleg ruik Stap 5
Sê vir iemand by die werk dat hulle sleg ruik Stap 5

Stap 3. Leer hoe u u gevoelens konstruktief kan uitdruk

Deur jou gevoelens uit die weg te ruim, sal dit jou help om jou motivering en behoeftes te verstaan, dus leer praat en verskil selfs. Op hierdie manier sal u en u maat die hipoteses (oor mekaar) herevalueer en die behoeftes duidelik en openlik demonstreer.

  • Praat oor effektiewe kommunikasie met hulle as u na 'n berader gaan.
  • Volg die reëls van effektiewe kommunikasie en veg regverdig. Vermy byvoorbeeld beskuldigings. In plaas daarvan om te sê: "Jy altyd …" of "Jy nooit …", sê "ek dink …" of "ek voel …". Vermy ook veralgemening.
  • Wees spesifiek en verdedig die feite en u gevoelens. Praat oor wat u van u maat nodig het, nie oor wat u dink u maat verkeerd doen nie. Byvoorbeeld: "Ek het dit nodig, maar ek voel nie u aanmoediging in my loopbaan as entrepreneur nie."
  • Of sê: "Ek word geïgnoreer omdat jy nooit liefde in die openbaar toon nie."
  • Vra vir sy standpunt. Moenie onderbreek nie, maar luister en probeer herbevestig wat u gehoor het.

Deel 3 van 4: Sien die individualiteit van u maat

Behandel jou vriendin Stap 13
Behandel jou vriendin Stap 13

Stap 1. Leer om jou maat te aanvaar

Om regtig vir u verhouding te veg, moet u bereid wees om u maat heeltemal te aanvaar, selfs die gewoontes en gedrag wat u veroordeel. Dit is 'n groot uitdaging, maar dit is nodig om die verbinding tussen u te red.

  • Probeer om die ander kant te sien. U sê dat u die organisatoriese gebrek aan u maat haat. Probeer om die situasie om te draai en kyk na sy standpunt. Is hy regtig morsig? Of het u 'n organisatoriese manie en oordryf u dit?
  • Aanvaar dat u geen beheer het oor u maat of hul verlede nie. Om sy 'foute' te sien as 'n weerspieëling van sy opvoeding, prioriteite en waardes, kan die spanning verlig.
  • Hou sekere perke. U mag nie vernietigende of beledigende gedrag aanvaar nie.
Laat iemand beter voel Stap 7
Laat iemand beter voel Stap 7

Stap 2. Laat die gevoel van meerderwaardigheid los

Om 'n verhouding te red, moet u nie net toegewy wees aan die klein dingetjies soos gewoontes en gedrag nie, maar ook leer om te gaan met u gevoel om altyd reg te wees. Hierdie houding help glad nie, aangesien dit jou verhinder om jou siening van jou maat en jouself te verander.

  • Onthou dat as een van u reg is, die ander nie noodwendig verkeerd is nie. Die verskillende menings wat hy het, maak nie joune ongeldig nie. Hulle is net anders.
  • Jou idees oor etiket (byvoorbeeld hoe om beleefd op te tree, te praat en sosiaal te verkeer) kan baie anders wees as wat jou maat dink. Dit beteken egter nie dat een van die twee verkeerd is nie. Dit is net verskillende sienings.
Wees 'n beter vriendin Stap 9
Wees 'n beter vriendin Stap 9

Stap 3. Eer en ondersteun u maat se behoeftes

Die belangrikste ding in die strewe na 'n verhouding is waarskynlik die opbou van empatie. Deur sy opinies en waardes te aanvaar, streef u daarna om sy fisiese en emosionele behoeftes op die beste moontlike manier te bevredig, sonder om die uwe in te boet.

  • Wees bereid om kompromieë aan te gaan, solank sy behoeftes nie u eie waardes vernietig nie.
  • Of sê dat u baie oor die verhouding bespreek het en nou het u opgemerk dat dit gevoelens net anders uitdruk as u, byvoorbeeld deur geskenke en gebare.

Deel 4 van 4: Koppel weer aan 'n ex

Bestuur sonder vriende Stap 9
Bestuur sonder vriende Stap 9

Stap 1. Vind uit of u eks nog belangstel

Soms wil ons veg vir 'n verhouding wat reeds geëindig het of tot 'n einde kom. En dit is nie ongewoon nie. Ongeveer 50% van die jong volwassenes het gesê dat hulle ten minste een keer terug was na hul eks. Probeer die tekens lees en kyk of u eks nog steeds in u belangstel.

  • Wees subtiel. Hy voel dalk geïrriteerd as jy dit oordoen. Hou dus ten minste in die begin afstand. Moenie kontak dwing nie en moenie vriende vra om sy lewe te ondersoek nie.
  • Kry inligting op sosiale media, gemeenskaplike vriende, of praat direk met hom as u nog kontak het. Onthou: die kans is in u guns.
Laat iemand beter voel Stap 3
Laat iemand beter voel Stap 3

Stap 2. Maak kontak

As u nog steeds belangstel en rede het om te dink dat u eks ook is, kom nader. Probeer iets diskreet. Stuur byvoorbeeld 'n boodskap op Facebook of 'n kort 'e -pos'. Wees kort en nie opdringerig nie, sodat u nie u eks wegstoot nie.

  • Het 'n rede om kontak te begin. Sê byvoorbeeld: "Ek het vandag roomys geëet en ek het onthou hoe baie jy van roomys hou. Hoe gaan dit met jou?" of "Ek het jou naam op Facebook gesien en gedink ek sal hallo sê. Hoop dit gaan goed met jou."
  • Die reaksie van u eks sal u volgende stap lei. As die antwoord kort is, soos "Ja. Hoop dit gaan ook goed met u," is die vooruitsig op versoening nie goed nie. 'N Meer entoesiastiese reaksie dui moontlik op belangstelling.
  • As die antwoord goed is, probeer om 'n afspraak te maak. Nooi byvoorbeeld vir koffie of 'n drankie. Maak dit duidelik dat u net 'n vinnige, sonder verpligting wil hê.
Behandel mense met respek Stap 10
Behandel mense met respek Stap 10

Stap 3. Hou alles duidelik in u gedagtes

Weet wat en hoe u dit vooraf moet sê. Kies u woorde versigtig, want u eks kan nog steeds sterk gevoelens vir u hê (beide goed en sleg). Sê wat u in gedagte het, dat u spyt is, of vra om verskoning as dit die geval is, maar altyd op 'n respekvolle en deurdagte manier.

  • Sê jammer dat die verhouding nie uitgewerk het nie en dat u dit weer wil evalueer. Sê: "Ek wil graag weet hoe dit met jou gaan en praat oor wat nie tussen ons uitgewerk het nie."
  • Laat die gesprek lei wat u sê. As u eks met ander mense uitgaan en gelukkig is, dwing dit nie. As dit egter blyk dat hy steeds gevoelens vir u het, stuur die gesprek geleidelik na die onderwerp van versoening.
  • As hy wil bymekaar kom, gaan stadig. Daar was goeie redes waarom u uitmekaar is, en daar is probleme wat u moet oplos. Hulle het selfs professionele advies nodig.
  • Wees gereed om voort te gaan as u eks nie belangstel nie. U kon ten minste daaroor praat en die onderwerp sluit.

Aanbeveel: