3 maniere om 'n vriendin te help om die einde van dating (vir meisies) te oorkom

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om 'n vriendin te help om die einde van dating (vir meisies) te oorkom
3 maniere om 'n vriendin te help om die einde van dating (vir meisies) te oorkom

Video: 3 maniere om 'n vriendin te help om die einde van dating (vir meisies) te oorkom

Video: 3 maniere om 'n vriendin te help om die einde van dating (vir meisies) te oorkom
Video: Собаку бросили в лесу с коробкой макарон. История собаки по имени Ринго. 2024, Maart
Anonim

Die einde van 'n verhouding kan baie delikaat wees, en as dit met 'n vriend gebeur, is dit belangrik om daar te wees om haar te help. Luister aandagtig na haar, wees sensitief en gee aandag aan haar gevoelens. Dit is van kritieke belang om 'n helpende hand te gee en 'n oor uit te leen; neem haar 'n draai deur die stad, geniet dit saam, probeer om haar aandag af te lei van die breuk, en dit sal 'n bietjie las verlig. Laat haar tyd toe om emosioneel te herstel en geduldig te wees.

stappe

Metode 1 van 3: Praat duidelik met u vriend

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 1
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 1

Stap 1. Luister na haar

Regte luister is die beste manier om u hulp te optimaliseer solank u dit het. Deur belangstelling te toon en eerlik te praat, sal u baie beter voel, selfs met die einde van die verhouding.

  • Kyk in haar oë as sy praat.
  • Gee aandag en gebruik u lyftaal, of dit nou frons, glimlag of knik, om haar te laat weet dat u belangstel in wat sy sê.
  • Gebruik oop vrae. Byvoorbeeld, in plaas van om "ja" of "nee" vrae te vra, soos "Is jy hartseer?", Vra "Hoe voel jy?".
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 2
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 2

Stap 2. Wees taktvol

U vriend is verpletter en hierdie gemoedstoestand kan haar selfs die opregste advies verkeerd laat interpreteer. Moenie toevallige dinge sê soos "Dit gaan goed wees nie" of "Soms was dit nie bedoel om te wees nie"; verkies om meer intiem te praat, iets soos "Die verlange moet so moeilik wees om in die oë te kyk, jy lyk regtig hartseer".

Vra toestemming om vrae te stel. Om die wortel van wat gebeur het, is die beste idee om die hele situasie te verstaan. Alhoewel dit belangrik is om hieroor te praat, vra eers toestemming; dit is 'n baie sensitiewe onderwerp, en sy verkies dalk om voorlopig by haarself te bly. Soos met 'Mag ek vra …?'

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 3
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 3

Stap 3. Het 'n oop gemoed

Miskien het u nog nooit 'n lang verhouding gehad nie of in die algemeen verskillende houdings, maar probeer om u vriend te verstaan. Streef daarna om te verstaan wat sy voel en hoekom.

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 4
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 4

Stap 4. Toon empatie

Empatie is die vermoë om die pyn van ander te voel, gewoonlik omdat ervarings soos 'n breuk al met die meeste mense gebeur het. Dink aan die ergste breuk wat u ooit gehad het en gebruik dit om u te herinner aan hoe krities die ondersteuning van u vriende was; doen vir jou vriend wat hulle destyds vir jou gedoen het.

  • Moenie haar probeer kalmeer met die tipiese minagting van frases soos 'Moenie daaroor bekommer nie' of 'Dit gaan goed gaan'.
  • Luister eerder daarna en gee 'n opregte en empatiese reaksie, soos "Jy is 'n wonderlike mens, en selfs as jy nou ly, sal jy gou sterf en geluk vind."
  • Luister na haar en sê wat jy sou wou hoor as jy voel wat sy voel. Sê dinge soos "Jy is 'n wonderlike persoon en ek weet jy sal weer jou geluk vind. Die situasie is moeilik, maar ek weet jy kan dit regkry!”
Stel gesonde grense oor hoe om ander te help Stap 14
Stel gesonde grense oor hoe om ander te help Stap 14

Stap 5. Wys vir jou vriend haar sterk punte

Help haar om te sien wat haar uniek maak. Dit kan help om die gevoel van verlies te verminder. Herinner haar daaraan dat alhoewel haar eks 'n belangrike deel van haar lewe was, sy steeds 'n volledige mens is en sonder hom kan lewe.

Prys haar byvoorbeeld vir haar ongelooflike artistieke vermoë, die grade wat sy behaal het, of enigiets anders, en herinner haar daaraan dat sy niemand nodig gehad het om hierdie doelwitte te bereik nie

Metode 2 van 3: Ondersteuning met houdings

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 5
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 5

Stap 1. Spandeer tyd saam met jou vriend

Moenie toelaat dat sy hierdie beëindiging alleen ly nie. Nooi u gemeenskaplike vriende om pret te hê en haar ook te help, kom saam om 'n hartseer vriendin op te beur, en wys meer as om net te praat dat u daar is vir haar.

  • Dink aan haar welstand en help haar om vriendeliker teenoor haarself te wees.
  • Gee haar 'n drukkie, gee haar 'n knuffel en wys dat jy omgee, jy is daar vir haar en wil haar weer gelukkig sien. Om 'n skouer te hê om op te huil, is die beste ding ter wêreld.
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 6
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 6

Stap 2. Wees lojaal

As jou vriend intieme gevoelens en ander persoonlike dinge deel, is dit 'n teken dat sy jou vertrou en dit is van onskatbare waarde. Moenie rondloop en hierdie dinge versprei nie.

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 7
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 7

Stap 3. Doen lekker dinge saam

Gaan koop saam met jou vriend! Besoek boekwinkels, make -upwinkels of wat sy ook al wil, en koop iets dom en goedkoop. As jy vir jou iets moois koop, kan jy gelukkiger wees, al is dit net 'n rukkie.

  • Gaan fliek, gaan pizza, dans of wat hulle ook al doen.
  • Maak vir haar 'n oulike snitlys op Spotify! As jy uit die ou dae is, maak 'n band! Verrassing kan jou ook duiselig maak van negatiewe emosies.
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 8
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 8

Stap 4. Laat haar die emosies verteer

As u bewus is van u eie gevoelens, kan u dit natuurliker hanteer. Aan die ander kant sal die ontkenning haar nie toelaat om haar wrok en frustrasie, wat in die toekoms teenoor vriende, kêrels en selfs familielede tot uiting kan kom, te laat vaar nie.

Laat sy huil. Jou vriendin moet alles kry wat sy voel, solank sy dit nodig het. Om te huil is gesond en sy sal beter voel, dus bied aan om na haar te luister, haar te laat huil en haar geselskap te hou tydens die put

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 9
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 9

Stap 5. Wees geduldig

Elkeen herstel op sy eie tyd en op sy eie manier. Selfs as u nie verstaan waarom u vriendin nog steeds haar voete sleep nie, moet u geduldig wees en wag. Gee haar soveel tyd as wat sy nodig het.

Metode 3 van 3: Help u vriend om vorentoe te beweeg

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 10
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 10

Stap 1. Help haar met klein dingetjies

Die oomblikke na 'n breuk is moeilik en u vriend kan depressief raak. Help haar met die kleiner take, soos om die vloer in die huis te vee, die skottelgoed te was of die kos voor te berei. Sy het moontlik nie die krag om hierdie dinge te doen nie, en as sy versorg word, kan sy vinniger opstaan.

Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 11
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 11

Stap 2. Ontwikkel 'n plan

Help u vriend om die positiewe kant van die breuk te sien. As die ergste fase verby is, praat oor die goeie dinge wat 'n breuk kan meebring. Byvoorbeeld, noudat sy ongetroud is, kan sy reise en bewegings alleen beplan sonder om van iemand afhanklik te wees.

  • En as sy gereed is, kan sy weer aan die werk gaan en met iemand flirt wat sy wil! Miskien selfs 'n nuwe kêrel kry?
  • Wys haar dat sy meer tyd sal hê vir familie, goeie vriende en u ook!
  • Maak op hierdie stadium 'n grap. Sê "Sien? Nou kan u meer tyd saam met my deurbring!”
  • Help haar om 'n danklys te maak. Elke dag, in die oggend of voor die bed, moet sy vyf goeie dinge neerskryf wat gebeur het; sê vir haar om te begin met “Vandag was 'n goeie dag. Ek is dankbaar vir …”gevolg deur vyf goeie dinge wat haar beter laat voel of glimlag het.
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 12
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 12

Stap 3. Ken u eie grense

Dit is natuurlik dat u u vriende in moeilike tye wil ondersteun. Onthou egter dat slegs sy kan kies om hieruit te kom en met meer positiwiteit aan die lewe kan gaan. Wees bedag op tekens dat sy nie die probleem op 'n gesonde manier hanteer nie, en wees voorbereid op emosionele uitbarstings.

  • Dit is moontlik dat sy u sal wegstoot, selfs al het u die beste bedoelings. As sy oomblikke van onbeskoftheid, angs en onverskilligheid het, probeer om te verstaan dat sy sukkel met haar emosies en sensitief is. U hoef natuurlik nie te bly en aanstoot te neem as sy oorboord gaan nie, maar as dit nie die geval is nie, probeer haar verstaan.
  • As sy regtig uit die lyn kom, sê: "Ek weet jy het 'n moeilike tyd en ek wil regtig help, maar jy skop my sonder rede. Moenie u woede en frustrasie oor my neem nie”en vertrek as u beter voel.
  • Moenie toelaat dat sy u vriendelikheid misbruik nie. Jy was nie die een wat geskei het nie, so moenie so optree nie; sy kan 'n paar nagte by u huis slaap as sy wil, maar nie leef nie. Die las is nie joune nie.
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 13
Help 'n vriend om 'n breuk te hanteer (vir meisies) Stap 13

Stap 4. Weet wanneer u professionele hulp moet soek

As jou vriend depressief raak of negatiewe gedrag begin toon, help haar om dit te herken en oortuig haar dat dit 'n goeie idee is om professionele hulp te soek.

  • Sommige mense wend hulle tot alkohol en dwelms na 'n breuk, maar ander vernietigende gedrag kan ook ontstaan, soos dwang om te werk, 'n gebrek aan of te veel eetlus, te veel inkopies doen, ens. Raadpleeg 'n terapeut as u vriend hierdie tipe gedrag begin toon.
  • Terapie is baie voordelig. Die omvattendheid bied die nodige instrumente vir die pasiënt om hul eie gedragspatrone te verstaan. In die geval van u vriend, behalwe om haar te help deur die onstuimigheid van die breuk, kan sy ook sy redes verstaan.
  • As u vriendin 'n beledigende verhouding gehad het, kan sy baie ander sielkundige probleme ondervind; in hierdie gevalle is dit nog belangriker om professionele hulp te soek.
  • Deur met 'n terapeut te praat, kan u vriendin help om die breuk te aanvaar en haar optrede beter te verstaan, sodat sy dit nie in die toekoms herhaal nie. Dit sluit in om beter kêrels te soek of om verskillende aksies in 'n verhouding te onderneem.

Wenke

  • Neem haar na 'n plek waar sy goed voel, soos 'n restaurant, 'n strand, 'n spa, 'n park, ens.
  • As sy nie huil nie, laat haar lag, dit is nog steeds die beste medisyne.

Kennisgewings

  • Moenie op jou vriend skree of haar blameer dat sy uitmekaar is nie.
  • Wees versigtig wat u oor die eks sê, want hulle kan in die toekoms weer begin uitgaan.

Aanbeveel: