Hoe om geestelik te groei: 10 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om geestelik te groei: 10 stappe (met foto's)
Hoe om geestelik te groei: 10 stappe (met foto's)

Video: Hoe om geestelik te groei: 10 stappe (met foto's)

Video: Hoe om geestelik te groei: 10 stappe (met foto's)
Video: Wil de ware Allah opstaan? (4) || De Soennah ( het volgen) van de profeet Mohammed - Dr. NC Verhoef 2024, Maart
Anonim

Geestelike groei kan bereik word deur toegewyde praktyke soos gebed en die bywoning van godsdienstige seremonies. Almal kan 'n verhouding met hul eie spiritualiteit ontwikkel deur hul bewussynsvlak te verhoog, die natuur en kunswerke te oorweeg en hulself aan pragtige dinge toe te wy. Om die ego -versperring te oorkom, help ander en beoefen empatie.

stappe

Deel 1 van 3: Ontwikkeling van persoonlike praktyk

Groei geestelik Stap 1
Groei geestelik Stap 1

Stap 1. Mediteer

Groei geestelik deur bewustheid te ontwikkel en weg te beweeg van die alledaagse bekommernisse van roetine. Mediteer alleen of in groepe.

  • Wat van u verdieping van u verbintenis tot spiritualiteit en introspeksie deur op 'n toevlugsoord te gaan?
  • Neem joga- en meditasieklasse om u liggaam en gees te harmoniseer.
Groei geestelik Stap 2
Groei geestelik Stap 2

Stap 2. Maak kontak met die natuur

Maak 'n eensame wandeling op 'n roete of op straat op 'n sonnige dag. Gaan sonder koptelefoon en moenie na jou selfoon staar nie - kyk liewer na die wêreld om jou. Ontdek berge, strande en woestyne. Neem 'n paar ruskans om te rus, let op die omgewing en luister na die geluide van die natuur.

  • In hierdie verkenning, vergeet nie om dankie te sê vir die wêreld waarin u leef nie.
  • Sing 'n liedjie of sê 'n gedig as jy ontroer word.
  • Kampeer om meer tyd buite die beskawing te spandeer.
  • Gaan saam met ander wat belangstel in geestelike groei.
Groei geestelik Stap 3
Groei geestelik Stap 3

Stap 3. Ontdek kunswerke

Of u nou op 'n onafhanklike geestelike reis verdiep of 'n godsdiens bely wat in skoonheid glo, u kan u verhouding met heilige beelde en wonderlike kunswerke verdiep.

  • Besoek moskees, kerke, tempels en ander plekke van toewyding om argitektuur, musiek of toegewyde kunswerke te geniet.
  • Ontdek belangrike werke van heilige of sekulêre kuns in museums.
  • Luister na klassieke en kontemporêre musiek wat u opwek en u betower.
  • Lees godsdienstige poësie.
  • Dit is nie altyd heilige kuns wat jou nader aan God sal bring nie. As 'n werk jou hart raak, neem tyd om dit na te dink. Doen dit meer gereeld as jy kan.
Groei geestelik Stap 4
Groei geestelik Stap 4

Stap 4. Gebruik kreatiwiteit

Kreatiewe uitdrukking kan geestelike begrip verbreed, aangesien die verbeeldingshulpbronne kan sorg vir wat nie deur logika verstaan word nie, en dit nader aan die immateriële wêreld bring.

  • Musiek is 'n tradisionele manier om lof uit te spreek in baie godsdienstige tradisies, sowel as om deel te wees van sekulêre spiritualiteit. Leer lofsange of ander liedere om saam met geliefdes of alleen te sing.
  • Dans is 'n vorm van aanbidding in baie kulture. Neem danslesse of sit musiek aan wat u geestelike kant wakker maak en probeer u liggaam laat beweeg.
  • Elke skepping wat u na binne bring en u met vrede vervul, is geldig, insluitend tradisionele huishoudelike aktiwiteite soos kook.

Deel 2 van 3: Raak betrokke by geloof

Groei geestelik Stap 5
Groei geestelik Stap 5

Stap 1. Gaan na godsdienstige seremonies

Soek 'n kerk, tempel, moskee of 'n ander sentrum van 'n godsdiens waarmee u identifiseer. As u reeds deel is van 'n gemeente, hernu u u verbintenis daartoe. Skenk u tyd, sluit aan by 'n komitee wat aan 'n saak werk, en skakel met ander lede.

'N Interessante opsie is om seremonies van ander godsdienste by te woon om verskillende geestelike tradisies te leer ken

Groei geestelik Stap 6
Groei geestelik Stap 6

Stap 2. Bid

As die geestelike beoefening van u godsdiens gebede behels, fokus dan op die verbetering van die kwaliteit daarvan. Bid ten minste een keer per dag, en moenie in hierdie tyd van geloof dwaal nie. Fokus op die woorde wat u sê, en as u afgelei word, onthou u voornemens en begin met 'n nuwe doel.

  • Bid saam met ander. Woon massas, dienste of ander tye van verenigde gebede by.
  • As u gesin saam tydens etes of op ander tye bid, vra om die gebede een aand te lei.
  • Ongeag godsdiens, gebed kan die verstand en die gevoel van eenheid met die wêreld verander.
Groei geestelik Stap 7
Groei geestelik Stap 7

Stap 3. Lees heilige tekste en boeke

Leer die beginsels van u godsdiens deur direk uit die bronne te lees en probeer om die sentrale boodskappe van u geestelike voorouers te verstaan. 'N Goeie idee is om 'n leesgroep te skep om u reis met ander te deel of by 'n gevestigde groep aan te sluit.

  • As u byvoorbeeld 'n Christen is, kan u by die Bybelstudiegroep by die kerk aansluit.
  • As u belangstel in die manifestasies van spiritualiteit van verskillende godsdienste, lees heilige tekste uit baie daarvan.

Deel 3 van 3: Goeie dade doen

Groei geestelik Stap 8
Groei geestelik Stap 8

Stap 1. Doen vrywillige werk.

Om jouself aan ander te gee, maak ook persoonlike ontwikkeling moontlik. Soek 'n saak waarin u glo en gee dit u vrye tyd. Soek plaaslike organisasies wat vrywilligers benodig, begin 'n geldinsameling of skep 'n groep. Daar is verskillende maniere om ander te help, soos:

  • Werk in 'n hawelose skuiling.
  • Gee Portugese klasse aan immigrante en vlugtelinge.
  • Raak betrokke by die vakbond en help werkers in u omgewing.
Groei geestelik Stap 9
Groei geestelik Stap 9

Stap 2. Wees dankbaar vir diegene wat u help

Waardeer die goeie dinge wat ander vir jou doen. Wees dankbaar en spreek die dankbaarheid uit aan jouself en die mense wat jou gehelp het.

  • Bedank hulle uit u hart en vertel hoe die aksies wat hulle onderneem het u lewe bevoordeel het.
  • Hou 'n dankbaarheidsjoernaal en bevat een of twee dinge waarvoor u elke dag dankbaar is.
  • Besef die positiewe gevoel wat kom wanneer u goed doen vir ander. Wees dankbaar dat hierdie mense u toegelaat het om aan hul lewens deel te neem.
Groei geestelik Stap 10
Groei geestelik Stap 10

Stap 3. Ontwikkel empatie.

U glo miskien dat empatie 'n inherente eienskap is, maar dit is eintlik meer 'n praktyk waarop u kan verbeter. Gee aandag aan mense om dit te doen: luister na hulle en doen u bes om uself in hul skoene te plaas. Dit is moontlik om hierdie perspektief te hê ten opsigte van wie in u lewe is en wie in die nuus verskyn.

  • Wees bereid om na gesprekke te luister. Dit is nie genoeg om te knik en te reageer nie. Besin oor wat gesê word en neem dit ernstig op.
  • Ontmoet mense. Gesels met vreemdelinge wat langs jou sit as hulle wil praat. Ontdek wat hulle in gedagte het, wat hulle gelukkig maak of hulle bekommer.
  • Vraag eerste indrukke. As u nie van 'n groep mense of 'n individu hou nie, probeer om hierdie hindernis te oorkom en leer hulle beter leer ken.

Aanbeveel: