4 maniere om u selfbeeld te verbeter (vir tieners)

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om u selfbeeld te verbeter (vir tieners)
4 maniere om u selfbeeld te verbeter (vir tieners)

Video: 4 maniere om u selfbeeld te verbeter (vir tieners)

Video: 4 maniere om u selfbeeld te verbeter (vir tieners)
Video: Biggy - Dames 2024, Maart
Anonim

Dit is moeilik om 'n tiener te wees. Alles en almal lyk soms teen u, en dit lyk beter as wat u ook al kan wees. Maar met 'n bietjie moeite kan u beter voel. U moet selfvertroue hê om vorentoe te beweeg.

stappe

Metode 1 van 4: Skep redes om trots op te wees

Koop kajak Stap 10
Koop kajak Stap 10

Stap 1. Fokus op ervarings, nie voorkoms nie

Om vas te hou met voorkoms, is nie goed vir iemand se selfbeeld nie. Ons fisiese voorkoms verander vinnig, kan deur baie dinge negatief beïnvloed word, en definisies van skoonheid wissel van persoon tot persoon. Kies iets meer stabiels om op trots te wees: ervaring en prestasies, dinge wat niemand van u kan wegneem nie.

Word 'n voetbalspeler Stap 1
Word 'n voetbalspeler Stap 1

Stap 2. Gee geleenthede vir u prestasies

Doen dinge in jou lewe waarop jy trots is. Dit is goeie raad vir mense van enige ouderdom. As u iemand ken wat alles doen wat u wil doen, doen dit ook. Daar is baie verskillende dinge om te doen, so kies iets wat u dink belangrik is. Op hierdie manier kan u u selfbeeld verhoog.

  • Leer om 'n instrument te speel. Kies een wat u nog altyd wou speel en leer. U sal 'n baie goeie gevoel van prestasie en geluk hê. U benodig tyd en moeite, maar u kan maklik 'n kursus in u omgewing of skool vind.
  • Reis. Reis deur die wêreld en ontdek die dinge wat u interessant vind. Dit hoef nie duur te wees nie. U kan bespaar deur in koshuise te bly, met die bus te ry of te ry, of selfs te ontsnap aan hoë vliegpryse. Daar is baie wonderlike dinge om nader te sien as wat u sou dink of gratis. Reis gee jou nie net meer stories om te vertel nie, dit verhoog ook jou selfvertroue.
  • Leer 'n kuns of 'n sport. Die besluit wat u moet leer, hang af van u, of u 'n meer fisieke of geestelike persoon is. Beide neem egter tyd en baie oefening. U kan klasse bywoon, maar u sal meer leer wanneer u dit doen, veral as u dit met ander mense doen. Sport of kunswerk is 'n uitstekende geleentheid om nuwe mense te ontmoet en met hulle te kommunikeer, aangesien dit baie lekkerder is om hierdie aktiwiteite in 'n groep te doen as om dit alleen te doen.
  • Toewy jouself aan die skool. Kry beter grade en neem ekstra lesse. Jy sal goed voel, maar dit sal ook help in jou lewe. U sal beter geleenthede hê om geld te verdien en u sal werk hê waar u baie meer tevrede sal wees as u studeer en aan die universiteit gaan.
Vra u ouers of u 'n speletjie kan speel Stap 1
Vra u ouers of u 'n speletjie kan speel Stap 1

Stap 3. Het verantwoordelikhede

Dit is 'n uitstekende manier om meer selfbeeld en selfvertroue te kry. Deur belangrike dinge te doen, kan u verseker dat u 'n bekwame persoon is en ook aan uself bewys dat u 'n positiewe rol in die wêreld speel.

  • Kry 'n werk. Deur 'n werk te kry, sal u nie net geld verdien om na die universiteit te gaan of alles te koop nie, maar dit sal ook iets wees waarop u trots sal wees. Dink daaraan om 'n werk te kry wat ander help, soos 'n siekeboeg of 'n pakker. Jy sal goed voel oor wat jy doen.
  • Vrywillig om u selfbeeld te verbeter. U moet belangrike dinge vir ander mense doen, behalwe dat u aan u vaardighede kan werk. U kan in 'n woonbuurtkombuis werk, huise help bou of 'n vrywilligersgroep begin om te help met 'n probleem wat vir u belangrik is. Hierdie soort ervaring sal u CV in die toekoms dikwels baie help.
  • Help ander studente. Deur u ervaring te gebruik om ander tieners of jonger studente te help, sal u baie beter voel. U kan studente by u skool of by 'n ander behoeftige skool help. U sal dus diegene help wat dit die nodigste het.

Metode 2 van 4: Ontwikkel u individualiteit

Wees sterk Stap 5
Wees sterk Stap 5

Stap 1. Moenie lewe om ander tevrede te stel nie

Jou lewe is presies dit: jou lewe. Jy moet lewe en dinge doen wat jou gelukkig maak, maar jy hoef nie almal tevrede te stel nie. Hulle sê dat selfs Jesus nie almal tevrede gestel het nie, en dit is waar: moenie altyd verwag of probeer om almal gelukkig te maak nie. Die beste wat jy kan doen, is om gelukkig te wees en te probeer voldoen aan wat jy glo reg en goed is.

En die belangrikste is dat u u selfbeeld ontwikkel as u ophou om die gewildste te behaag en uself te probeer behaag. As jy jouself wil behaag, moet jy baie vriende hê, dinge doen sodat mense vriende met jou wil wees, dit wil sê belangrike dinge doen en 'n goeie persoon wees. Moenie probeer om vriende te maak deur sekere klere aan te trek of in die moeilikheid te kom nie. Die mense wat om hierdie redes u vriende is, is nie u regte vriende nie en sal u aan die einde van die verhaal seermaak

Wees eksentriek Stap 7
Wees eksentriek Stap 7

Stap 2. Ontwikkel jou styl

Wees jouself. In plaas daarvan om met die meerderheid te gaan en al die bekende handelsmerke te gebruik, ontwikkel u u eie styl. Op hierdie manier sal u uitstaan en meer selfvertroue hê. Maak seker dat hierdie styl iets vir jou beteken en dat jy voel dat dit iets oor jou sê.

Babysit Ouer kinders Stap 2
Babysit Ouer kinders Stap 2

Stap 3. Verken jou passies

Vind uit wie jy is en wat jou gelukkig maak deur dinge te ondersoek waarvan jy hou en dit interessant vind. Dink jy 'n sport is cool? Oefen! Wou u nog altyd leer om te dans? Leer dit! Die enigste hindernis om dit nie te doen nie, is jouself.

Baie skole het klubs, sodat u nuwe sportsoorte, speletjies, kunswerke en ander aktiwiteite kan beoefen. Sommige woonbuurte het ook groepe waarteen tieners teen 'n klein fooi kan aansluit

Wees sterk Stap 6
Wees sterk Stap 6

Stap 4. Soek mense wat u verstaan

Die beste manier om die moeilikste aspekte van die lewe te hanteer, is om goeie vriende te hê. Hulle sal u daaraan herinner dat u pret en gaaf is. Om jou selfbeeld hoog te hou, vind vriende wat jou verstaan en van jou hou soos jy is.

  • Jou beste vriende hou dalk van baie dinge waarvan jy hou en het dalk 'n paar algemene lewensdoelwitte. Op hierdie manier sal u weet dat u in harmonie is en mekaar met vriendskap kan motiveer. Dit is goed as jou vriende nie hou van alles wat jy doen nie, sommige verskille is goed en sal jou help om jou gedagtes oop te maak vir nuwe moontlikhede.
  • Moenie bevriend wees met mense wat jou in die steek laat nie. 'N Persoon wat jou lewe erger maak, is nie jou regte vriend nie. As hierdie persoon jou sleg laat voel of wil hê dat jy slegte dinge moet doen, moenie met hom vriende wees nie. Vriende moet die beste in ons na vore bring!
Wees gemaklik rondom vreemdelinge Stap 4
Wees gemaklik rondom vreemdelinge Stap 4

Stap 5. Wees selfgeldend

Moenie toelaat dat mense jou intimideer nie. Moenie toegee aan die wense van die mense om jou nie. Dit is goed om mense gelukkig te maak, en dit is nie lekker om net aan jouself te dink nie, maar jy moet op jouself fokus en jouself wees. Deur selfversekerd te wees en te doen wat vir u reg is, sal u goed doen vir u selfvertroue en selfbeeld.

Gee u mening as u met u vriende of klasmaats gesels. Bestel wat jy nodig het. Sê "nee" as jy "nee" wil sê. En die belangrikste: moenie skuldig voel as u dit doen nie

Metode 3 van 4: Oefen selfrespek

Vermy die negatiewe gevolge van Benzoylperoxide Stap 10
Vermy die negatiewe gevolge van Benzoylperoxide Stap 10

Stap 1. Hou goeie higiëne; dit is baie belangrik om u selfbeeld te verhoog

As hy vir jou begin sorg, sal hy steeds meer vir jou sorg. Was u hare en vel gereeld. Borsel jou tande en jou hare. Gebruik deodorant. Was u hande wanneer nodig. Jy sal baie beter voel.

As u en u gesin nie al die higiëneartikels kan koop nie, kan u dit gratis op verskeie plekke kry, soos kerke en sommige organisasies in die omgewing. As hulle dit nie doen nie, sal hulle weet waar u dit kan kry

Beëindig 'n oprigtingstap 5
Beëindig 'n oprigtingstap 5

Stap 2. Dra skoon, mooi klere

Sorg vir jou klere. Was dit as dit vuil is en stryk dit sodat dit nie plooie kry nie. Moenie klere met baie gate dra nie. Probeer enige vlekke verwyder, en as u nie kan nie, skenk die stukke. Dra klere wat by u pas, vermy te klein of te groot.

As u nie nuwe klere kan koop nie, kan u by die kerk of gemeenskapsentrums 'n paar klere kry. Goedkoper winkels kan ook 'n opsie wees. As u bekommerd is om nie mooi klere aan te trek nie, kyk dan in ander winkels

Word 'n suksesvolle sakeman Stap 6
Word 'n suksesvolle sakeman Stap 6

Stap 3. Slaap lekker

U is in 'n ontwikkelingsperiode en baie tieners ly aan te min slaap. U dink miskien dat dit goed is om te min te slaap, maar hierdie praktyk het ernstige gevolge vir u gesondheid. Wetenskaplikes het bevind dat slaapure verband hou met optimisme en selfbeeld. As u dus u selfbeeld wil verbeter, moet u elke aand ten minste 7 of 8 uur slaap.

Wees voorbereid op u periode Stap 14
Wees voorbereid op u periode Stap 14

Stap 4. Oefen

'N Deel van u welstand hang af van hoeveel u oefen. As u oorgewig is, kan u traag, uitasem of onwel voel. Oefening sal jou help om meer energie te hê en gesonder te bly.

Enigiets wat u hartklop vir ten minste tien minute verhoog, is oefening. U kan hardloop, crunches, sit-ups of squats doen. Enigiets sal werk … moenie moed opgee nie

Wees irriterend Stap 31
Wees irriterend Stap 31

Stap 5. Eet gesond

As u gesonde kos eet, sowel as om te oefen, sal u beter voel. As jy te veel gemorskos eet, word jy vet, het jy geen energie nie en voel jy nie lekker nie. As jy beter voel, sal jy meer van jouself hou.

Metode 4 van 4: Ontsnap -negatiwiteit

Vra u ouers of u 'n speletjie kan speel Stap 10
Vra u ouers of u 'n speletjie kan speel Stap 10

Stap 1. Vermy negatiewe mense

Moenie altyd tyd spandeer met iemand wat negatief is nie. Dan sal u sleg voel oor uself en almal. Spandeer u tyd saam met mense wat weet dat die lewe soms ingewikkeld is en mense foute maak, maar dat die lewe baie meer is as dit en dat dit geniet moet word. Ons moet nie 'n standaard hê wat ons nooit sal kan bereik nie.

  • As jy 'n baie negatiewe vriend het, probeer om hulle te help verander. As hy so aangaan, probeer om minder tyd saam met hom deur te bring. Dit is moeilik, maar om negatiewe mense te hê, is nie gesond nie en sal jou nie help in jou lewe nie.
  • As u self so optree: stop. Jy behoort nie so te wees nie. As u probleme in u lewe ondervind, gaan u deur negatiewe dinge, verander dit. Moenie kla nie en moenie op die slegte dinge fokus nie. Maak hulle goed!
Hanteer HPPD Stap 2
Hanteer HPPD Stap 2

Stap 2. Fokus op u prestasies, nie op u mislukkings nie

Moenie u tyd spandeer om te dink oor spyt nie en al die kere wat u iets verkeerd gedoen het of misluk het. Leer uit hierdie foute en gaan aan. In plaas daarvan om te fokus op die dinge wat u verkeerd gedoen het, onthou alles wat reg gegaan het. Op hierdie manier onthou u dat u baie dinge perfek kan doen en uitstekende resultate kan behaal as u dit probeer.

Maak 'n lys van die dinge waarop u die trotsste is. Plak dit op jou slaapkamer muur en kyk dit elke dag. Dit sal u motiveer om goeie dinge te doen en die lys langer en langer te maak. Kyk of u die grond kan bereik of groter as u kan maak

Hanteer pornverslawing Stap 18
Hanteer pornverslawing Stap 18

Stap 3. Hardloop weg van die idee van volmaaktheid

Hulle sê dat niemand perfek is nie en dit is absoluut waar. Niemand is perfek nie. Niks is perfek nie. Volmaaktheid is nie 'n werklike ding nie. Dit beteken dat u moet ophou om perfek te wees. As u probeer, sal u altyd teleurgesteld wees. Dit is goed om vir iets te veg, maar jy moet nie vir perfeksie veg nie. Dink na oor waar u is en probeer om die volgende stap te neem. Probeer om 'n 8 op die volgende toets te kry voordat jy 'n 10. Jy sal dalk verbaas wees en meer doen as wat jy gedink het!

Breek die siklus van misbruik Stap 16
Breek die siklus van misbruik Stap 16

Stap 4. Oefen self-bewering

Sê elke dag vir jouself dat jy 'n goeie persoon is. U het iets om die wêreld te bied. Jy kan dinge doen wat niemand anders kan nie. U kan alle uitdagings wat opduik, hanteer. U kan beter en gelukkiger wees. Jy sal ander mense liefhê en jouself liefhê. Jy sal altyd jou bes doen. Dit alles sal waar wees as u wil. Jy moet dit net wil hê. Onthou dit elke dag, en u sal beter voel oor uself en u vermoëns.

Aanbeveel: