Hoe om Tic Nervous te hanteer: 10 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om Tic Nervous te hanteer: 10 stappe (met foto's)
Hoe om Tic Nervous te hanteer: 10 stappe (met foto's)

Video: Hoe om Tic Nervous te hanteer: 10 stappe (met foto's)

Video: Hoe om Tic Nervous te hanteer: 10 stappe (met foto's)
Video: Lange Duurloop, Zo Loop Je Langer Zonder Moe Te Worden 2024, Maart
Anonim

Senuwee -tics is onwillekeurige en herhalende bewegings wat baie moeilik of onmoontlik is om te beheer. Dit behels gewoonlik die gesig, nek en ledemate, kom baie gereeld in die kinderjare voor en word dikwels gediagnoseer as Tourette -sindroom of tikversteuring, afhangende van die erns en duur van die simptome. Die presiese oorsaak van tics is moeilik om te diagnoseer, maar dit hou gewoonlik verband met senuweeagtigheid, angs of newe -effekte van medikasie. Dit is belangrik om te leer om tics te hanteer, veral tydens die kinderjare, as die kans groter is om die probleem op te los, hoewel dit nie 'n presiese wetenskap is nie.

stappe

Deel 1 van 2: Die hantering van senuweeagtigheid

Hanteer neurotiese ruk Stap 1
Hanteer neurotiese ruk Stap 1

Stap 1. Wees geduldig en moenie die ergste aanneem nie

As u kind herhaalde tics het, moet u nie dadelik glo dat dit 'n permanente gedrag sal word nie. Wees geduldig en ondersteunend, probeer om te verstaan hoe stres tuis, by die skool of op die werk (as hy 'n volwassene is) hierdie gedrag beïnvloed. In die meeste gevalle verdwyn kinderjare binne 'n paar maande. Aan die ander kant, is dit onwaarskynlik dat 'n senuweeagtigheid wat tot volwassenheid ontwikkel, vanself oplos.

  • As die persoon 'n jaar of langer 'n tik gehad het, is Tourette se sindroom 'n moontlike diagnose. As die simptome sag en beheer is, kan die probleem verdwyn.
  • Emosionele, sielkundige en fisiese spanning hou verband met die meeste neurotiese afwykings. Hou dus die roetine van u kleintjie dop om hul stresbronne te verstaan en, indien moontlik, dit te verlig.
Hanteer neurotiese ruk Stap 2
Hanteer neurotiese ruk Stap 2

Stap 2. Moenie gefrustreerd wees met die diagnose nie

Daar is geen laboratoriumtoetse om senuwee -tics te diagnoseer nie, dus is die oorsaak van die probleem dikwels 'n raaisel. Moenie te bekommerd of gefrustreerd wees oor die situasie nie, veral as die probleem by u kind is, aangesien dit iets algemeen is en binne 'n paar maande verdwyn. Ondersoek die onderwerp op die internet (natuurlik slegs uit betroubare bronne) om die toestand te verstaan en hoe algemeen dit onder kleintjies is.

Sommige ernstige afwykings wat senuweeagtigheid kan veroorsaak, moet deur die dokter uitgesluit word, soos aandaggebrek -hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD), onbeheerbare bewegings wat veroorsaak word deur 'n neurologiese probleem (mioklonus), obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD) en epilepsie

Hanteer neurotiese ruk Stap 3
Hanteer neurotiese ruk Stap 3

Stap 3. Moenie te veel fokus op die probleem nie

Die meeste dokters en psigiaters beveel aan dat familielede en vriende ten minste aanvanklik nie te veel aandag aan tics vestig nie. Daar word vermoed dat aandag aan die probleem meer spanning veroorsaak en die situasie vererger. Dit is baie moeilik om die balans te vind tussen belangstelling in die probleem sonder om dit te koester, maar u kan dit doen.

  • Moenie die tics naboots nie, selfs nie as 'n grap nie, want dit kan die persoon meer senuweeagtig en ongemaklik maak.
  • As die probleem nie binne 'n paar weke verdwyn nie, vra die persoon wat hom pla. Herhalende bewegings, soos hoes of snuif, kan ook veroorsaak word deur allergieë, chroniese infeksies of ander siektes.
  • Die keuse van 'n behandeling hang af van hoeveel die tics die persoon se lewe ontwrig, nie hoe skaam jy is oor die situasie nie.
Hanteer neurotiese ruk Stap 4
Hanteer neurotiese ruk Stap 4

Stap 4. Soek 'n vorm van sielkundige behandeling

As die tics ernstig genoeg is om sosiale probleme op skool (in die geval van 'n kind) of by die werk (in die geval van 'n volwassene) te veroorsaak, kan terapie baie help, veral as die behandeling gefokus is op psigoterapie en kognitiewe gedrag ingrypings. In sessies moet die persoon vergesel word deur 'n nabye familielid of vriend om hom te ondersteun.

  • Kognitiewe gedragsterapie sluit opleiding in omkeer van gewoontes in, wat help om die behoefte aan tics en herhalende gedrag te identifiseer, en die pasiënt leer om vrywillig daarteen te veg. Tics is gewoonlik 'gedeeltelik vrywillige' bewegings, aangesien dit vir 'n tydperk onderdruk kan word, wat lei tot opgehoopte ongemak totdat die tic uitgevoer word.
  • Psigoterapie behels meer 'n gesprek met die pasiënt en help met gepaardgaande gedragsprobleme soos ADHD en OCD.
  • Depressie en angs is ook algemene probleme onder mense met senuweeagtigheid.
  • Dit is moeilik om met terapie heeltemal te werk te kom, maar die proses kan die intensiteit daarvan verminder.
Hanteer neurotiese ruk Stap 5
Hanteer neurotiese ruk Stap 5

Stap 5. Praat met 'n dokter oor medisyne

Daar is sekere middels wat senuweeagtigheid help beheer en die gevolge van gepaardgaande gedragsprobleme verminder, maar dit hang af of die toestand as kort- of langtermyn beskou word en of die pasiënt 'n volwassene of 'n kind is. Medikasie kan nie voorgeskryf word vir kinders met tydelike tics nie, maar wel in gevalle van ernstige Tourette -sindroom. Hulle verander simptome en gedrag, maar gaan dikwels gepaard met ernstige newe -effekte wat deur 'n gesondheidsorgverskaffer beoordeel moet word.

  • Medisyne wat werk deur dopamien in die brein te blokkeer, sluit in: flufenasien, haloperidol en pimozide. Alhoewel dit paradoksaal is, sluit newe -effekte 'n toename in onwillekeurige en herhalende tics in.
  • Botox -inspuitings verlam spierweefsel en is nuttig om ligte, geïsoleerde gevalle van tics in die gesig en nek te beheer.
  • ADHD -medisyne soos metielfenidaat (Ritalin) en dextroamphetamine (Adderal) kan senuweeagtigheid verminder, maar dit kan ook die probleem vererger.
  • Sentrale adrenerge remmers, soos klonidien en guanfasien, kan die impulsbeheer by kinders verhoog en senuweeagtigheid verminder.
  • Antikonvulsante wat gebruik word vir epilepsie, soos topiramaat, kan ook help om tics uit te skakel by mense met Tourettesindroom.
  • Ongelukkig is daar geen waarborg dat medisyne die simptome van senuweeagtigheid verminder nie. Om die voorkoms van ongewenste newe -effekte wat met medikasie verband hou, te beheer, begin dosisse klein en neem geleidelik toe totdat effekte verskyn; dan moet die dosis gehandhaaf of verminder word.

Deel 2 van 2: Onderskeid van Tourette se sindroom van tikstoornis

Hanteer neurotiese ruk Stap 6
Hanteer neurotiese ruk Stap 6

Stap 1. Gee aandag aan ouderdom en geslag

Senuweeagtigheid wat veroorsaak word deur Tourette -sindroom begin gewoonlik tussen 2 en 15 jaar, met 'n gemiddelde van 6 jaar. Die sindroom duur gewoonlik tot volwassenheid, maar begin in die kinderjare. Tikversteuring verskyn gewoonlik ook voor volwassenheid, maar dit duur minder as 'n jaar.

  • Daar is baie ooreenkomste tussen die twee toestande, insluitend ouderdom by aanvang, maar Tourette -sindroom verskyn gewoonlik 'n bietjie vroeër as gevolg van die sterk genetiese verhouding.
  • Senuweeagtige tics wat in volwassenheid begin, word selde gediagnoseer as Tourette- of tic -versteuring, aangesien hul aanvang in die kinderjare deel uitmaak van die diagnose van hierdie toestande.
  • Mans is ongeveer drie keer meer geneig om die probleme te ontwikkel, hoewel vroue meer sielkundige en gedragsprobleme het.
  • Tourette se sindroom is oorerflik en daar is gewoonlik 'n genetiese verband tussen die meeste gevalle.
Hanteer neurotiese ruk Stap 7
Hanteer neurotiese ruk Stap 7

Stap 2. Let op die duur van die tics

Dit is een van die belangrikste faktore wat die twee toestande help onderskei. 'N Kind moet daagliks vir ten minste vier weke, maar minder as 'n jaar, simptome hê om 'n tikversteuring te kry. Aan die ander kant, om die Tourette -sindroom te diagnoseer, moet tics langer as 'n jaar voorkom. Met ander woorde, dit verg tyd en geduld om 'n akkurate diagnose te kry.

  • Die meeste siektes word binne 'n paar weke of maande opgelos.
  • Tics wat langer as 'n jaar duur, word as chronies beskou, totdat genoeg tyd verloop om die diagnose as Tourette te maak.
  • Tikstoornis kom meer gereeld voor as Tourette - 'n Amerikaanse studie toon aan dat 10% van die Amerikaanse kinders die siekte ontwikkel, terwyl 1% van die Amerikaners (volwassenes en kinders) met Tourette gediagnoseer word. Aan die ander kant het ongeveer 1% van die Amerikaners 'n ligte Tourette -sindroom.
  • Na raming is daar ongeveer 200 000 gevalle van ernstige Tourette -sindroom (kinders en volwassenes).
Hanteer neurotiese ruk Stap 8
Hanteer neurotiese ruk Stap 8

Stap 3. Let op die tics

Vir die diagnose van Tourette, moet die persoon meer as 'n jaar ten minste twee motoriese tics en een vokale tic hê. Motorkaarte sluit in oormatige knip, neus rimpel, grimering, byt van lippe, kop draai of skouers optrek. Vokalisasies sluit in eenvoudige gegrom, herhaalde keelopruiming en uitroep van woorde of frases. In die geval van die sindroom kan verskeie motoriese en vokale tics by dieselfde kind verskyn.

  • Aan die ander kant het kinders met tic -versteuring gewoonlik 'n enkele motoriese of vokale tic; daar is selde meer as een op 'n slag.
  • As die kind 'n tikstoornis het, is die waarskynlikheid dat die probleem die probleem is, en dit sal binne 'n paar weke of maande verdwyn.
  • Herhalende woorde en frases word beskou as 'n komplekse vorm van vokalisering.
Hanteer neurotiese ruk Stap 9
Hanteer neurotiese ruk Stap 9

Stap 4. Let op die kompleksiteit van die tics

Tourette se sindroom wissel van matig tot ernstig, afhangende van die herhaling van die tics en behels gewoonlik meer komplekse bewegings met verskillende dele van die liggaam en ritmiese bewegings, soos om byvoorbeeld die kop te skud met die tong uit. Aan die ander kant toon mense met tikstoornis komplekse bewegings, maar minder gereeld.

  • Die aanvanklike simptome van albei probleme is gesigstertjies soos oë knip, wenkbroue lig, neus waai, grimering en tong uitsteek.
  • Aanvanklike gesigstertjies word gewoonlik vervang of bygevoeg by vinnige bewegings van die nek, romp of ledemate. Nekbewegings gooi gewoonlik die kop eenkant.
  • Die tics van albei toestande gebeur gewoonlik 'n paar keer per dag (by opvlam) feitlik elke dag. Soms is daar 'n paar uur se pouses en gebeur dit nie tydens slaap nie.
  • Senuweeagtigheid lyk eintlik soos senuweeagtige gedrag (vandaar die naam) en kan erger word as daar spanning is of beter as die persoon kalm is.
Hanteer neurotiese ruk Stap 10
Hanteer neurotiese ruk Stap 10

Stap 5. Hou die gepaardgaande toestande dop

'N Betroubare voorspeller van moontlike senuweeagtigheid is of die persoon ander afwykings het, soos ADHD, OCD, outisme of depressie. Ernstige probleme op skool met betrekking tot lees, skryf of wiskunde kan ook risikofaktore wees vir die ontwikkeling van senuweeagtigheid.

  • OCD -gedrag sluit indringende gedagtes in, gekombineer met angs en herhalende aksies. Oormatige bekommernis oor kieme en vuil kan byvoorbeeld gekombineer word met die persoon wat hul hand verskeie kere gedurende die dag was.
  • Ongeveer 86% van die kinders met Tourette -sindroom het ook 'n ander geestes-, gedrags- of ontwikkelingstoestand, gewoonlik ADHD of OCD.

Wenke

  • Senuweeagtigheid verdwyn gewoonlik mettertyd en kom nie voor tydens slaap nie.
  • Tourette -sindroom het 'n sterk genetiese verband, terwyl tikversteuring meer te doen het met omgewingsfaktore (stres, misbruik, dieet, ens.).
  • Volgens navorsing kan Tourette -sindroom breinafwykings en onreëlmatige hoeveelhede neurotransmitters insluit - hoofsaaklik dopamien en serotonien.

Aanbeveel: