Hoe om stuifmeelallergieë te behandel: kan natuurlike antihistamiene help?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om stuifmeelallergieë te behandel: kan natuurlike antihistamiene help?
Hoe om stuifmeelallergieë te behandel: kan natuurlike antihistamiene help?

Video: Hoe om stuifmeelallergieë te behandel: kan natuurlike antihistamiene help?

Video: Hoe om stuifmeelallergieë te behandel: kan natuurlike antihistamiene help?
Video: TOP 15 FOODS VOOR SPIEROPBOUW & VETVERLIES 2024, Maart
Anonim

Stuifmeelallergie is 'n probleem wat 'n groot aantal mense wêreldwyd affekteer, met simptome soos allergiese rinitis (hooikoors), allergiese konjunktivitis, nies, asma, neusverstopping, waterige oë, hoes, jeuk in die keel en loopneus. Simptome is 'n reaksie van die immuunstelsel, wat histamien produseer as 'n vertragingsmeganisme vir verskeie mikroörganismes. Aangesien histamien daarvoor verantwoordelik is, is die beste manier om stuifmeelallergie te behandel, om daarvan ontslae te raak. Daar is verskeie anti-allergie medisyne beskikbaar, maar baie van hulle het newe-effekte. Probeer 'n natuurlike antihistamien om u allergie te verminder met so min as moontlik ongewenste effekte?

stappe

Metode 1 van 4: Die gebruik van kombuisbestanddele

4726478 1
4726478 1

Stap 1. Gebruik borrie om ontsteking van die lugweë te verlig

Dit bevat curcumin, 'n stof wat die vrystelling van histamien in die liggaam verhoed, benewens dat dit as 'n anti-inflammatoriese middel optree, die ontsteekte paaie in die algemene keel verlig na 'n allergiese reaksie.

  • Verhoog u borrieverbruik deur 'n knippie by elke gereg te voeg. Alhoewel dit nie 'n sterk geur het nie, gee dit 'n aangename geel kleur aan die kos.
  • Die aanbevole daaglikse verbruik van borrie is 300 mg.
4726478 2
4726478 2

Stap 2. Eet heuning om die stuifmeel immuniteit te verhoog

Bye stuifmeel in rou heuning versterk die immuunstelsel en help om allergieë en infeksies te voorkom. Deur daagliks 'n klein hoeveelheid stuifmeel in te neem, 'inenting' u teen die betrokke allergie.

  • Soek 'n plaaslik gemaakte heuning, aangesien dit waarskynlik 'n streekspesifieke stuifmeel bevat wat as 'n meer effektiewe antihistamien dien.
  • Eet daagliks twee eetlepels rou heuning vir die beste resultate.
4726478 3
4726478 3

Stap 3. Bestry ontsteking met basiliekruid

Die plant het antihistamien eienskappe wat ontsteking deur allergieë kan voorkom, benewens die gebruik daarvan om-g.webp

  • Verhoog die verbruik deur vars basiliekruidblare te kap en by slaaie, sop en souse te voeg.
  • As jy wil, maak 'n tee met vars blare. Kap dit en voeg dit by kookwater. Laat die blare vyf minute lank week, sif die tee en voeg heuning by.
4726478 4
4726478 4

Stap 4. Verminder die produksie van histamien in die liggaam deur meer uie te eet

Dit bevat 'n chemikalie genaamd quercetin, wat help om die produksie van histamien te beheer en allergiesimptome te verminder.

  • Sluit meer uie by u etes in. Eet dit rou indien moontlik, aangesien kook die hoeveelheid quercetin verminder.
  • Quercetin maak ook die lugweë oop, wat makliker asemhaal.
4726478 5
4726478 5

Stap 5. Verminder allergiese reaksies met gemmer

Dit het antihistamien en anti-inflammatoriese eienskappe wat help om probleme te voorkom.

  • Om 'n gemmertee te maak: Sny 'n wortel, kap dit (of rasper dit) en voeg dit by 'n koppie gekookte water. Laat die wortel vir vyf minute week voordat u die tee sif en drink.
  • Voeg vars gerasperde gemmer by souse, slaaie en skyfies om 'n Asiatiese geur te skep.
4726478 6
4726478 6

Stap 6. Verhoog die liggaam se weerstand met knoffel

Knoffel onderdruk sekere ensieme wat inflammasie veroorsaak en is 'n natuurlike antibiotika wat infeksies en allergieë help beveg.

  • Rou knoffel is meer effektief as gekookte knoffel; eet elke dag twee tot drie klein knoffelhuisies.
  • As die geur te sterk is, rasper 'n paar tande en voeg dit by sop, roerbraai en slaaie.
4726478 7
4726478 7

Stap 7. Bestry alle allergieë met groen tee

Dit bevat 'n stof genaamd katekien wat die transformasie van histidien in histamien voorkom, wat die allergiese reaksie voorkom voordat dit simptome veroorsaak.

  • Drink twee tot drie koppies groen tee per dag vir die beste voordele.
  • Groen tee is nuttig teen baie soorte allergieë, soos stof of dierehare.
4726478 8
4726478 8

Stap 8. Beheer die vrystelling van histamien deur meer appels te eet

Appels bevat 'n flavonoïed genaamd quercetin wat die vrystelling van histamien in die liggaam beheer en allergiese reaksies beperk.

Onthou u ouma dat dit elke dag goed was vir u gesondheid om appels te eet? Sy was reg

4726478 9
4726478 9

Stap 9. Verhoog u vitamien C -inname om histamien te beheer

Vitamien C verminder die vrystelling van histamien, help om histamien wat vrygestel word vinniger te verbrand en verminder die sensitiwiteit van die lugweë vir histamiene.

  • Voedsel wat hoë vitamien C -vlakke bevat, sluit in: papaja, mango, piesang, pynappel, patat, broccoli, blomkool, kool en koejawel.
  • Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C is 1000 mg.
4726478 10
4726478 10

Stap 10. Eet voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure om sinusontsteking te verminder

Sure bevat anti-inflammatoriese eienskappe wat allergiese reaksies beveg, benewens die versterking van die gesondheid van die long en die immuunstelsel, wat die liggaam help om stuifmeelallergieë te beveg.

  • Voedsel ryk aan omega-3 sluit in: neute, sojabone, vlasaad, blomkool, sardientjies, garnale en salm.
  • Die aanbevole dosis omega-3 is 1000 mg drie keer per dag.
4726478 11
4726478 11

Stap 11. Drink pepermenttee om lugwegopruiming te bevorder

Die plant bevat menthol, 'n stof wat die neus ontwrig en die spiere van die asemhalingskanaal verslap, wat die welsyn bevorder.

  • Peperment bevat ook antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe wat die liggaam help om infeksies te beveg.
  • Om tee te maak: plaas ongeveer 15 g gedroogde pepermentblare in 'n bottel van 1 liter. Vul 2/3 van die bottel met kookwater en laat staan vir vyf minute (asem in, asem die stoom in vir nog meer verligting). Koel af, sif, versoet as jy wil en drink.

Metode 2 van 4: Probeer kruiemiddels

4726478 12
4726478 12

Stap 1. Gebruik brandnetels om die hoeveelheid histamien in die liggaam te verminder

As u al voorheen in 'n brandnetel gestamp het en u 'n nare letsel gehad het, kan u hierdeur verbaas wees: navorsing dui daarop dat brandnetels die hoeveelheid histamien in die liggaam kan verminder. In een studie kon die helfte van die mense wat bevrore droë brandnetel gebruik het, allergieë suksesvol behandel. Ander studies dui ook aan dat die neem van aanvullings of brandnetel tydens allergiese opvlam kan help om simptome te beheer.

  • Die ideaal is om die brandnetel te verbruik deur middel van aanvullings (volgens die instruksies van die vervaardiger) of tee (twee of drie koppies per dag). Begin ongeveer 'n week of twee voor die "allergieseisoen" en gaan voort vir die duur daarvan.
  • Brandnetel is veilig, behalwe vir swanger vroue, aangesien dit baarmoederkontraksies kan stimuleer.
4726478 13
4726478 13

Stap 2. Eksperimenteer met quercetin en rutien

Dit is flavonoïede wat werk deur bloedvate te beskerm teen oormatige "lekkasie", wat die swelling wat met allergieë verband hou, verminder. Beide stowwe word in die mees diverse plante aangetref en werk as ontstekingsremmers.

  • Quercetin en rutien is veilig, maar daar is seldsame berigte van beserings en spysverteringsprobleme tydens gebruik.
  • Hulle moet as aanvullings geneem word, altyd volgens die instruksies van die vervaardiger.
  • Die veiligheid van stowwe is nie op kinders en swanger vroue getoets nie. Wees versigtig en praat met 'n dokter.
  • Daar is bewyse dat hulle bloeddruk kan verlaag. As u bloeddrukmedikasie gebruik, moet u met u voorgeskrewe dokter praat voordat u aanvullings neem.
  • Moet dit nie met siklosporien (Neoral en Sandimmun) kombineer nie.
  • As u bloedverdunnende medisyne neem, soos aspirien en warfarien, moet u met 'n dokter praat voordat u quercetien of rutien gebruik.
4726478 14
4726478 14

Stap 3. Neem bromelain om swelling van die sinus te verminder

Die ensiem wat in pynappel en ander plante voorkom, word gebruik in vertering en om inflammasie te behandel.

  • Dierstudies dui ook aan dat dit effektief is in die behandeling van allergiese asma.
  • Duitse kenners wat bromelain bestudeer het, beveel dosisse van 80 mg tot 320 mg twee tot drie keer per dag aan. Bromelain word in aanvullings aangetref.
  • Moenie bromelain gebruik as u allergies is vir latex nie. Gevoelens vir albei is algemeen, om onduidelike redes.
  • Raadpleeg 'n dokter voordat u bromelain gebruik as u met amoksisillien of bloedverdunnende medisyne behandel word.
4726478 15
4726478 15

Stap 4. Behandel oogontsteking en irritasie met eufrasie

Die medisinale plant, ook bekend as Consol-de-vista, word al lank gebruik in die behandeling van allergiese reaksies in die oë vanweë die anti-inflammatoriese effek wat vergelykbaar is met dié van indometacien. Dit is ook mondelings geneem om allergieë te behandel.

  • Euphrasia is moontlik nie veilig vir swanger vroue nie.
  • Dit kan as 'n aanvulling of tee geneem word.
  • Die plant verminder oogontsteking wat veroorsaak word deur blefaritis (ontsteking van die wimperfollikels) en konjunktivitis (inflammasie of infeksie van die membraan van die ooglede). Dit kan gebruik word om die oë te was of deur infusies vir oftalmiese gebruik.
  • Die plant word ook gebruik as 'n anti-inflammatoriese middel vir hooikoors, sinusitis, infeksies in die boonste lugweë en hardlywigheid.
4726478 16
4726478 16

Stap 5. Neem vlierbessie -aanvullings of tee

Die plant word tradisioneel gebruik om stuifmeelallergie te behandel omdat dit ryk is aan bioflavonoïede, anti-inflammatoriese en antioksidante, almal anti-allergiese stowwe.

Elderberry word as veilig beskou vir kinders

4726478 17
4726478 17

Stap 6. Gebruik die botterplant as 'n plaasvervanger vir antihistamiene

Studies dui aan dat botter (Petasites hybridus), afkomstig van Europese kruie, die hoeveelheid histamien en ander inflammatoriese stowwe in die liggaam van individue met allergieë kan verminder.

  • Volgens studies is dit so effektief as cetirizin, die aktiewe bestanddeel in die gewilde antihistamien Zyrtec. Ondanks die feit dat dit geadverteer word as 'n antihistamien wat u nie slaperig maak nie, veroorsaak cetirizin slaperigheid, anders as botter.
  • Weet dat die plant tot die ragweed -familie behoort en allergiese reaksies wat veroorsaak word, kan vererger.
  • Die plant word nie aanbeveel vir swanger vroue nie, maar dit is veilig vir volwassenes en kinders.
4726478 18
4726478 18

Stap 7. Probeer dong quai om allergieë en respiratoriese probleme te behandel

Verskeie chemiese middels wat in die plant voorkom, het antihistamien- en antiserotonien -effekte. Histamien, serotonien en ander stowwe word in die bloed vrygestel as gevolg van iets wat die liggaam irriteer - soos stuifmeel, stof, dierehare - wat die simptome van allergieë veroorsaak. Die plant se effek help om simptome te voorkom.

Soek dong quai -aanvullings of kook die blare van die plant in water om tee te maak

4726478 19
4726478 19

Stap 8. Gebruik die goue seël om allergiesimptome te verminder

Dit is 'n plant wat wyd deur kruiedokters gebruik word, omdat dit as 'n spierstimulant, anti-inflammatoriese, antiseptiese, samentrekkende, lakseermiddel, antidiabetiese middel dien.

  • Goldenseal het 'n samentrekkende uitwerking op die slymvliese van die boonste lugweë, spysverteringskanaal, blaas, rektum (as dit plaaslik toegedien word) en op die vel.
  • As dit as 'n soutneus gespuit word, kan goldenseal ook die simptome van stuifmeelallergieë verminder.
4726478 20
4726478 20

Stap 9. Ontkram jou neus met bloekom

Eucalyptus is 'n algemene bestanddeel in suigtablette en hoesstrope, as gevolg van cineole, 'n stof wat verskeie voordele vir die gesondheid inhou: dit is 'n ekspektorant, verlig hoes, bestry opeenhoping en verlig geïrriteerde neusgange.

Eucalyptus-olie het anti-inflammatoriese, antivirale en antibakteriese eienskappe. Die olie se dampe dien as 'n ontsmettingsmiddel en is baie nuttig vir die behandeling van sinusitis

Metode 3 van 4: Die gebruik van stoombehandelings

4726478 21
4726478 21

Stap 1. Gebruik kruie saam met die stoom

Brandnetel, Euphrasia en Butterbur is gedroogde plante wat in stoombehandelings gebruik kan word. Slegs 1 eetlepel gedroogde kruie per sessie.

4726478 22
4726478 22

Stap 2. Voeg die gekose kruie by 'n koppie gekookte water

Roer goed totdat dit gemeng is. Die water hoef nie te kook nie, dit stel net stoom vry.

4726478 23
4726478 23

Stap 3. Asem die stoom in

Bedek jou kop met 'n handdoek en inasem die stoom deur jou neus en mond so lank as wat jy kan. Hoe langer die tyd, hoe groter word die sinusse.

4726478 24
4726478 24

Stap 4. Wees versigtig om nie jouself te verbrand nie

In die eerste behandeling, haal diep asem en beweeg weg van die stoom om te sien of u 'n reaksie op die kruie het. Pollenallergie lyers kan ook allergies wees vir die kruie wat in die behandeling gebruik word!

Metode 4 van 4: Weet wanneer om 'n dokter te sien

Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as tuisremiddels nie die simptome verlig nie

U kan die meeste ligte, seisoenale allergieë behandel met natuurlike behandelings, oor-die-toonbank medisyne en voorkomende maatreëls, soos om stuifmeel uit u huis te verwyder. Maar as niks help nie, praat met 'n dokter of 'n allergis. Die professionele persoon sal u help om ander behandelingsopsies te ontdek.

'N Dokter kan toetse doen om u allergieë vas te stel

Stap 2. Soek mediese hulp as allergieë ernstige simptome veroorsaak

Soms kan stuifmeelallergieë tot meer ernstige probleme lei, soos chroniese sinusinfeksies of asma -aanvalle. As u probleme ondervind om asem te haal, baie te nies, of as u styf voel in u bors, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg vir 'n meer intense behandeling.

Byvoorbeeld, u dokter kan inspuitings of medikasie aanbeveel wat u kan help

Stap 3. Praat met 'n dokter voordat u kruie of aanvullings probeer

Kruie en aanvullings, soos enige medikasie, kan newe -effekte hê en met ander medisyne in wisselwerking tree. Sekere natuurlike produkte kan selfs skade aanrig as u sekere mediese toestande het. Praat altyd met 'n dokter voordat u natuurlike behandelings probeer om u veiligheid te verseker.

  • Vertel u dokter oor alle medisyne en aanvullings wat u neem, insluitend die toonbank.
  • Bespreek u mediese geskiedenis met die verskaffer en dui aan of u swanger is, verpleeg of gesondheidsprobleme het.

Stap 4. Bel die noodgeval as u onverwagte reaksies op natuurlike behandelings ondervind

Kruie en aanvullings kan in sommige gevalle ernstige allergiese reaksies veroorsaak. Hou op om enige kruie of aanvulling te gebruik as simptome soos sere, blase, jeuk of swelling voorkom. Soek 'n noodkamer of bel SAMU as die volgende simptome voorkom:

  • Moeilik asemhaling;
  • Swelling van die gesig, lippe, tong of keel;
  • Vinnige hartklop;
  • Duiseligheid of beswyking;
  • Naarheid en opgooi.

Wenke

  • Histamien verhoog die lekkasie van vloeistof uit bloedvate en dien as 'n chemiese boodskapper om ander selle wat inflammatoriese stowwe produseer, te "bel".
  • Histamien funksioneer ook as 'n neurotransmitter in die liggaam, wat die slaapsiklus reguleer, maagsure vrystel en die vernouing van brongiole in die longe bevorder.
  • Benewens die bogenoemde natuurlike middels, kan u ook 'n neti -pot gebruik om u neus te irriteer.
  • 'N Ander opsie om simptome te verlig, is om te voorkom dat stuifmeel die huis binnedring deur vensters en deure toe te maak tydens stuifmeelseisoene (gebruik lugversorging tuis om die kamer af te koel). Droog klere en lakens in die droër en moenie buite aan waslyne hang nie. Aangesien diere ook stuifmeel in hul pels kan huisves, moenie hulle in u kamer laat inkom nadat hulle in die straat geloop het nie.
  • Maak motorruite toe terwyl u ry. Gebruik die lugversorger indien nodig. Verminder blootstelling aan stuifmeel deur die hoeveelheid stuifmeel in die lug op gespesialiseerde terreine te kontroleer voordat u buitelugaktiwiteite beplan.

Aanbeveel: