4 maniere om spierpyn te verlig, veroorsaak deur Chikungunya

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om spierpyn te verlig, veroorsaak deur Chikungunya
4 maniere om spierpyn te verlig, veroorsaak deur Chikungunya

Video: 4 maniere om spierpyn te verlig, veroorsaak deur Chikungunya

Video: 4 maniere om spierpyn te verlig, veroorsaak deur Chikungunya
Video: Spaghetti koken - Allerhande 2024, Maart
Anonim

Chikungunya is 'n aansteeklike siekte wat veroorsaak word deur 'n virus wat deur die byt van 'n muskiet versprei word. Dit is algemeen in Afrika, Indië en Suidoos -Asië, maar daar was 'n uitbraak van die siekte in Brasilië in 2015; daar was meer as 20 000 gevalle regoor die land, met drie sterftes, en die getalle het reeds 39 000 gevalle bereik in vyf maande van 2016. Die siekte word gekenmerk deur die skielike aanvang van hoë koors (groter as 38,9 ° C), wat ernstige poliartralgie veroorsaak (pyn in veelvuldige gewrigte) of simmetriese gewrigspyn. Distale gewrigte soos polse, hande, enkels en knieë word aangetas, anders as proksimale, soos heupe en skouers. Chikungunya veroorsaak ook ernstige myalgie (spierpyn) en allergieë. Gesamentlike ongemak val op onder die simptome, aangesien dit baie afbrekend en langdurig is, wat jare lank duur en die pasiënt laat loop met 'n baie swak gang. Die woord “chikungunya” beteken in sommige Oos -Afrikaanse tale “diegene wat buig”. Alhoewel daar geen genesing vir die siekte is nie, is dit moontlik om stappe te doen om pyn en ongemak te verminder terwyl u herstel.

stappe

Metode 1 van 4: Diagnose van Chikungunya

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 1
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 1

Stap 1. Bepaal of daar spierpyn is

Die chikungunya -virus word oorgedra deur die byt van die Aedes Aegypti -muskiet; wanneer dit die liggaam binnedring, beweeg dit deur bloedvate, wat die epiteel- en endoteelselle beïnvloed, bekend as fibroblaste, wat spierweefsel uitmaak. Namate die siekte vorder, word fibroblaste beskadig en sterf epiteel- en endoteelselle. Besering aan spierfibroblaste lei tot pyn in die spiere van die liggaam.

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 2
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 2

Stap 2. Identifiseer ander simptome van chikungunya

Benewens ongemak in die gewrigte en spiere, kan die pasiënt verskillende manifestasies toon, soos:

  • Hoë koors (38,9 ° C of meer).
  • Erge lusteloosheid.
  • Onvermoë om op te staan en te loop, of 'n wandeling wat duidelik probleme veroorsaak, met 'n styf lyf as gevolg van erge pyn en swelling in die gewrigte.
  • Effens rooi kolle wat nie jeuk nie. Dit sal op die ledemate en op die stam verskyn.
  • Blase op die handpalms en voetsole, wat lei tot afskilfering van die vel.
  • Ander simptome, gewoonlik skaarser, is: hoofpyn, braking, keelseer en naarheid.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 3
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 3

Stap 3. Weet hoe om chikungunya van koors te onderskei

Die simptome van beide siektes het verskeie aspekte in gemeen; selfs die geografiese ligging van infeksies is feitlik dieselfde. Soms is daar 'n 'dilemma' oor die diagnose, waardeur gesondheidswerkers 'n kliniese uitdaging in die gesig staar om die siekte te bepaal. Gewrigspyn hou egter baie nouer verband met chikungunya, wat die diagnose in die meeste gevalle duideliker maak.

Dengue het meer gereeld myalgieë, waar gewrigte selde aangetas word

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 4
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 4

Stap 4. Gaan na die dokter

Die diagnose is gebaseer op die tekens en simptome van die toestand; Gewoonlik sal die dokter 'n bloedtoets bestel om die diagnose van chikungunya te bevestig. Dit sal die teenwoordigheid van teenliggaampies teen die siekte in die bloed opspoor, wat daarop dui dat die pasiënt aan die virus blootgestel is.

  • Bloed word uit die pasiënt se aar getrek en in 'n steriele houer geberg vir ondersoek in die laboratorium.
  • Daar is verskeie laboratoriumtoetse beskikbaar om die toestand te bevestig. Die mees gebruikte is RT-PCR (reverse transkriptase gevolg deur polimerase kettingreaksie), wat die virus soek. Die viruslading wat die siekte agterlaat, is groot en kan maklik opgespoor word. Dit is gewoonlik hierdie virale lading wat veroorsaak dat pasiënte groot ongemak ervaar.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 5
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 5

Stap 5. Weet hoe lank die infeksie kan duur

Die akute infeksie sal 'n paar dae tot twee weke aktief wees; in hierdie tydperk is die besmette persoon waarskynlik uiters moeg, met hoë koors en baie pyn in die gewrigte en spiere, wat amper nie kan loop nie.

Na hierdie fase is daar die subakute fase, wat van 'n paar maande tot 'n paar jaar kan duur. 63% van die pasiënte ly steeds ongeveer 'n jaar na die aanvanklike infeksie aan gewrigspyn en swelling. Op lang termyn kan daar 'n vorm van seropositiewe artritis of rumatiek wees met die HLA B27 teenliggaam. Hierdie siekte is soortgelyk aan post-aansteeklike artritis, bekend as Reiter se sindroom

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 6
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 6

Stap 6. Hou in gedagte dat hierdie siekte nie dodelik is nie, maar dat daar geen behandeling is nie

Selfs met ernstige simptome, is dit 'n toestand wat selde die dood veroorsaak; dood kom gewoonlik by bejaardes voor. Daar is egter geen behandeling behalwe metodes om ongemak te verminder nie, soortgelyk aan ander virussiektes. Daar is toetse met sekere medisyne uitgevoer om 'n meer effektiewe behandeling te probeer doen, sonder veel positiewe resultate.

Metode 2 van 4: Verlig spierpyn tydens die akute stadiums van die siekte

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 7
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 7

Stap 1. Rus soveel as wat jy kan

Aangesien chikungunya geen genesing het nie, is dit nodig om alles moontlik te doen om die liggaam se herstelvermoë te verhoog. Een van die beste maniere is om te rus wanneer jy kan. Slaap as daar geen ander taak is nie en moenie te hard probeer gedurende die dag nie.

  • Gebruik komberse en kussings om die pasiënt baie gemaklik te maak.
  • Maak 'n skedule om twee weke of langer te rus.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 8
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 8

Stap 2. Die pasiënt moet goed gehidreer word

Spierweefsel bestaan uit 75% water. As u liggaam se hidrasie laag is, is u spiere meer vatbaar vir styfheid, krampe en ander ongemak. Chikungunya veroorsaak hoë koors, wat aansienlik bydra tot dehidrasie en gevolglik 'n groter risiko vir krampe.

  • Drink baie water en ander vloeistowwe om u liggaam gehidreer te hou.
  • As daar naarheid is, moet die persoon gereeld drink, water, sportdrankies of elektrolietdrankies. Maak u eie elektrolietdrankie deur 6 koppies water, 1 koppie suiker en 2 teelepels sout te meng.
  • Gee altyd aandag aan u hidrasievlakke. Pasiënte met hierdie siekte is meer geneig om dehidreer te word, en sal waarskynlik hulp nodig hê om te eet en te drink as gevolg van lusteloosheid, swakheid en onvermoë om vir hulself te sorg. Diarree en braking kom nie baie by chikungunya voor nie en is selde die hoofoorsake van dehidrasie.
  • Die persoon benodig binneaarse vloeistowwe om te hidreer.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 9
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 9

Stap 3. Neem medisyne om koors te verminder

Koorswerende middels, wat bekend is om koors te verlaag, kan nuttig wees in die behandeling van chikungunya, aangesien dit ook gewrigspyn verlig. Acetaminophen, acetaminophen, ibuprofen en naproxen is die beste opsies om hierdie simptome te beveg.

Dit is belangrik om die gebruiksaanwysings van die vervaardiger te lees en te volg. Moet nie 'n dosis toedien wat groter is as wat op die bysluiter van enige oor-die-toonbank medisyne staan nie

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 10
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 10

Stap 4. Probeer 'n warm kompres gebruik

Om 'n warm kompres op gewrigte en pynlike gebiede te plaas, kan tydelike verligting van ongemak in sulke gebiede bied. Probeer om elektriese kompresse te gebruik, en laat dit elke 20 minute op die gewrig staan. Moenie dit langer as hierdie tydperk aanhou nie, aangesien die vel verbrand kan word. Pas dit eers na 'n uur weer toe.

  • 'N Alternatief is om 'n warmwaterbottel te gebruik as jy nie 'n kompressie het nie. Vul 'n plastiekbottel met warm water en draai dit in 'n lap of papierhanddoek.
  • 'N Ander opsie is om te wissel tussen 'n koue en warm kompres. Ys kan gewrigte verdoof, pyn verminder, terwyl hitte dikwels die bloedsomloop verhoog en ongemak in die spiere verbeter. Die yspak moet met 'n papierhanddoek toegedraai word en nooit langer as 20 minute op die vel gelaat word nie.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 11
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 11

Stap 5. Bespreek met 'n dokter oor narkotiese pynstillers om pyn te behandel

As u ongemak in die spiere ernstig is, kan u u dokter vra of u onder meer narkotiese pynstillers soos Durogesic, Codaten, Tylex kan gebruik. Sulke medisyne is afkomstig van morfien en opium en word gekombineer met pynstillende medikasie. Alhoewel die newe -effekte intens is, verswak die meeste gevalle van chikungunya pasiënte so baie dat hierdie middels gebruik kan word om ongemak te verminder.

  • Slegs die dokter moet die korrekte dosis en toedieningsperiode van die geneesmiddel voorskryf.
  • Hierdie medisyne moet nie saam met Tylenol en ander tipes acetaminophen geneem word nie.

Metode 3 van 4: Die gebruik van aanvullings en kruie

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 12
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 12

Stap 1. Verhoog u vitamien C -inname

Verbeter u liggaam se vermoë om spierpyn te beveg deur twee keer per dag 1000 mg vitamien C in te neem. Dit sal help om die immuunstelsel te versterk; Alhoewel dit moeilik is om hierdie hoeveelheid slegs deur voedsel te verkry, is vars vrugte en groente altyd die beste opsie. Aanvullings is ook lewensvatbare alternatiewe. Die rykste voedselbronne in vitamien C is:

  • Lemoene: 69 mg vitamien C per porsie.
  • Peper: Elke porsie bevat 107 mg vitamien C.
  • Rooipepers: 190 mg vitamien C per porsie.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 13
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 13

Stap 2. Neem vitamien D om chroniese pyn te behandel

Lae vlakke van vitamien D is gekoppel aan chroniese pyn. Boonop kan hierdie voedingstof spiervermoeidheid en hersteltyd help verminder.

Verbruik 200 IE (twee kapsules) vitamien D3 per dag. Ten spyte daarvan dat dit deur die son verkry word, is dit nie moontlik om buite te bly tydens rus nie, wat die gebruik van aanvullings vereis

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 14
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 14

Stap 3. Drink groen tee

Spierpyn kan deels deur ontsteking veroorsaak word. Dit is bekend dat groen tee 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel is wat spierpyn kan help behandel. Boonop reguleer hierdie drank die werking van die natuurlike moordenaarselle van die liggaam, wat verantwoordelik is vir die bestryding van aansteeklike middels. Daarom sal groen tee nie net die siekte behandel nie, dit sal die pasiënt se immuniteit verbeter.

Drink ten minste een koppie per dag

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 15
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 15

Stap 4. Gebruik ginseng -uittreksel

Volgens kenners kan die ginseng -uittreksel die immuunrespons van die liggaam vergemaklik, benewens die uitputting en spierpyn wat veroorsaak word deur siektes wat die pasiënt se energie, soos chikungunya, verminder.

Daar is geen mediese konsensus oor die dosis nie. Volg die instruksies op die produkbylae

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 16
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 16

Stap 5. Probeer verouderde knoffel eet

Aanvullings van iets ouer kan help om ongemak en spierpyn te verminder as gevolg van die chemiese allisien in knoffel. Verouderde knoffel dra ook by tot die regulering van die natuurlike moordenaarselle van die liggaam. Gebruik ou knoffelaanvullings om infeksie te beveg.

Metode 4 van 4: Vermy chikungunya

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 17
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 17

Stap 1. Gebruik muskietnette

As u woon of reis na 'n plek met uitbreek van chikungunya, moet u sekere voorsorgmaatreëls tref om die risiko van infeksies te verminder. Die plek waar u slaap, moet beskerm word met 'n muskietnet, 'n insekdoder om muskiete weg te hou.

As hy met 'n deel van die liggaam teen die muskietnet slaap, sal die persoon steeds vatbaar wees om deur die skerm gebyt te word

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 18
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 18

Stap 2. Gebruik 'n insekweermiddel

Gebruik produkte met DEET, picaridin of IR3535 om te beskerm teen steke; As u wil, probeer ook afweermiddels met citriodora eucalyptus-olie of para-mentaan-diol. Dien die spuit weer toe volgens die vervaardiger se instruksies.

  • Die afweermiddel moet genoeg insekdoder bevat om muskiete dood te maak.
  • As u sonskerm saam met insekweerder gebruik, dien eers die sonskerm toe en dan die spuit.
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 19
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 19

Stap 3. Dra langmouklere en broeke

Bedek jou liggaam om te voorkom dat muskiete jou vel bereik deur broeke en hemde met 'n lang mou te dra.

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 20
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 20

Stap 4. Moenie waterhouers onbedek laat nie

Enige watermassa wat gevind word - reënbakke, emmers en dies meer - is geskikte plekke vir die ontwikkeling van die Aedes Aegypti -larwe. Bedek dit, veral as daar vier of meer houers binne 10 m van u huis is.

Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 21
Verlig spierpyn van Chikungunya Stap 21

Stap 5. Wees baie versigtig wanneer u op plekke met uitbrake woon

In Brasilië is die noordoostelike en noordelike streke diegene wat die meeste gevalle van chikungunya registreer, wat versprei word deur die byt van 'n muskiet wat deur die virus besmet is, die vektor van die Aedes -spesie, wat reeds verskeie uitbrake in ander dele van die land veroorsaak het. die wêreld, soos in die plaaslike omgewing rondom die Indiese Oseaan. Hierdie 'ontploffing' van gevalle van die siekte sal steeds 'n risiko wees totdat die stryd teen hierdie volksgesondheidsprobleem beter beheer word.

Wenke

  • Eet voedsel wat maklik is om te verdra. Sop en sous is goeie opsies om jou energievlak hoog te hou; as dit moontlik is om vaste kos te eet, is dit ook goeie alternatiewe. In die stryd teen koors en infeksie sal die liggaam baie kalorieë verbruik met die versnelde funksionering van die metabolisme, wat dit nog belangriker maak om voedsame kos te eet tydens herstel.
  • Die pasiënt moet altyd iemand hê om te help, veral in die vroeë stadiums van die siekte. Pyn en ongemak kan groot wees om te loop, wat dit moeilik maak om te beweeg, veral sonder hulp. Die persoon moet vermy loop as dit nie nodig is nie, aangesien die swakheid groot is en die risiko van 'n val groter is.

Aanbeveel: