Om te hoor hoe ouers baklei, is 'n moeilike situasie en kan almal sonder reaksie laat. Wonder u wat u kan doen om u ouers te laat ophou baklei? Ongelukkig kan niemand dit nie doen niemand hou op om iets te doen nie, dus wees bewus daarvan dat daar geen waarborg is vir sukses met die onderstaande metodes nie. Tog kan daar 'n paar interessante dinge wees om hulle te laat verstaan hoe u voel, en probeer om self te stop. As u hartseer, bang, angstig of senuweeagtig is oor die argumente van u ouers, lees verder om te leer hoe u u emosies kan organiseer en 'n plan kan opstel om hierdie situasie te hanteer.
stappe
Deel 1 van 3: Praat met jou ouers oor hul gevegte
Stap 1. Besluit of u regtig oor die situasie wil praat
In die meeste gevalle kan dit goed wees om met u ouers te praat oor hoe u gevegte u pla. Dit is moontlik dat hulle nie weet dat u hul besprekings hoor nie, of dat hulle nie besef hoeveel dit u pla nie.
Hulle dink miskien dat gevegte nie 'n groot probleem is nie en het nog nooit vanuit hul perspektief na die situasie gekyk nie
Stap 2. Kies die regte tyd vir die gesprek
Soveel as wat u hul gevegte dadelik wil stop, is die ideaal om weg te bly (indien moontlik) tydens argumente.
Wag totdat hulle kalmeer en sê dat u wil praat oor iets wat u pla
Stap 3. Beskryf hoe u die situasie sien
U het 'n volwasse besluit geneem om te bespreek hoe hul gevegte u beïnvloed, maar om die kans op 'n goeie gesprek met die verwagte resultate te vergroot, moet u goed kommunikeer. Begin deur aan u ouers te verduidelik wat u vanuit u eie perspektief sien.
Byvoorbeeld, "Dit lyk asof julle die afgelope tyd baie baklei het, veral soggens as ons almal gereed is om uit te gaan."
Stap 4. Sê wat jy dink
Solank u ouers dinge vanuit u perspektief verstaan, is dit goed om met hulle te gesels oor wat u van die situasie dink, selfs al is u verward en weet u niks.
Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek is nie seker waaroor al die gevegte gaan nie. Miskien is dit omdat hulle oortyd werk of omdat hulle my vroeg skool toe moet ry."
Stap 5. Verduidelik hoe jy voel
Wees eerlik oor u gevoelens, en u ouers sal hopelik luister. Hulle moet u probeer troos en hul gedrag verander, aangesien hulle sien hoe dit u beïnvloed.
U kan byvoorbeeld die gesprek voortsit deur iets te sê soos: "Dit maak nie saak nie, maar die situasie is baie stresvol. Ek is bekommerd dat u vir my kwaad is en dat ek bang is dat u uiteindelik gaan skei. op."
Stap 6. Sê wat jy wil
Vergeet natuurlik nie om te sê waaroor die gesprek gaan nie. Natuurlik beëindig jy regtig gevegte heeltemal, maar weet dat so 'n wens onrealisties is.
U kan hulle egter vra om u uit die geveg te laat of om net te probeer veg as hulle alleen is
Stap 7. Skryf vooraf neer waaroor u wil praat
As u senuweeagtig is dat u nie alles sal onthou wat u aan u ouers wil sê nie, of as u bekommerd is dat u te emosioneel raak en nie kan sê wat u moet sê nie, skryf dan neer wat u voorheen wil sê die gesprek.
Sluit al die stappe hierbo in die teks in (soos om u siening van die situasie, hoe u voel, ens.) Te oefen en goed te oefen
Stap 8. Probeer 'n brief skryf
Alhoewel dit ideaal is om van aangesig tot aangesig met u ouers te gesels, kan dit nuttig wees om 'n brief te skryf as u te senuweeagtig is. Die teks gee hulle meer tyd om te verteer wat u wil sê en kan later praat.
Dit is net nog 'n manier van kommunikasie. Dink goed na oor die stappe hierbo om die brief te skryf en bevat alles waaroor u met u ouers wil praat
Stap 9. Luister na die verduidelikings van u ouers
Hulle is waarskynlik bereid om met u te praat oor wat aangaan en die redes vir die gevegte te verduidelik. As hulle oop is vir dialoog, luister daarna sonder om te onderbreek.
Hopelik kan u die situasie oplos en 'n plan opstel om spanning en toekomstige argumente te hanteer
Stap 10. Praat met 'n betroubare persoon
As u nie weet of u met u ouers wil praat nie, as u nie weet wat u tydens die gesprek moet sê nie, of as u gepraat het, maar niks het verander nie, praat met 'n betroubare volwassene.
Kies iemand wat vir jou omgee en betroubaar is. Praat verkieslik met 'n familielid, 'n skoolsielkundige, 'n onderwyser of 'n godsdienstige leier
Stap 11. Wees bereid om gesinsterapie te doen
U ouers stel moontlik voor dat u gesinsterapie -sessies hou. In sommige gevalle hoef u nie met hulle te praat om hulle te laat weet dat die situasie handuit ruk en dat hulle hulp nodig het nie.
- U kan frons as u van terapie hoor, veral as u skaam of teruggetrokke is. Baie kinders vind terapie vervelig, maar dit is nie die geval nie.
- Onthou dat terapie 'n goeie teken is. As u ouers 'n gesinsessie voorstel, is dit 'n teken dat hulle omgee en die gesin gelukkig en veilig wil hou.
Deel 2 van 3: Weet wat om te doen tydens 'n geveg
Stap 1. Probeer om nie af te luister as u ouers stry nie
Aangesien u nie alles weet waarvan hulle praat nie en u iets verkeerd kan doen, is dit beter om nie na hul gevegte te luister nie.
Om hulle gevegte te hoor, sal jou waarskynlik nog ongemakliker maak. Gaan elders en wag totdat hulle die situasie oplos
Stap 2. Soek 'n stil plek
Probeer, indien moontlik, om weg te kom van die stryd, sodat u kan ontspan en u ouers kan laat uitsorteer.
Gaan byvoorbeeld na u kamer om videospeletjies te speel of gaan na 'n vriend se huis om te speel
Stap 3. Vind 'n manier om uit die stryd te ontsnap, selfs as u nie kan uitkom nie
In sommige gevalle is dit moontlik dat u nie die huis kan verlaat as u ouers baklei nie.
- Byvoorbeeld, baie ouers word gestres en stry tydens motorreise. As dit gebeur, probeer om 'n uitweg uit die bespreking te vind.
- Trek byvoorbeeld u koptelefoon aan en luister na ontspannende of prettige musiek. In die afwesigheid van 'n selfoon of MP3 -speler, konsentreer op die lees van 'n boek of strokiesprent.
Stap 4. Weet wanneer om te bel vir noodgevalle
As u nie veilig voel tydens die geveg nie, of as u ouers mekaar met geweld dreig, is dit belangrik om veilig te kom en nooddienste te bel.
U dink miskien dat u ouers kwaad sal wees omdat u die polisie betrek het, maar onthou dat dit beter is om veilig te wees as om jammer te wees. Tog is dit nie u skuld om die polisie te bel nie, maar hulle s'n om u in so 'n situasie te plaas
Deel 3 van 3: Leer meer oor gevegte
Stap 1. Verstaan dat dit normaal is dat ouers baklei
In sommige gevalle begin hulle uit die niet skree. In ander ignoreer hulle mekaar en gooi hulle dae lank 'n tantrum. Ongeag die situasie, weet dat hulle kwaad is en dat dit goed is om daaroor ontsteld te wees.
- Tog is dit belangrik om te weet dat argumente en meningsverskille normaal is en, afhangende van die geval, gesond is.
- As u ouers nie altyd baklei nie en nie te bekommerd lyk nie, hoef u nie te veel daaroor bekommerd te wees nie.
Stap 2. Verstaan die rede vir die gevegte
Soveel as wat hul ouers ouer is en vermoedelik volwasse is, is hulle steeds mense. Ons word almal moeg, gestres en het slegte dae. Dit is moontlik dat hul gevegte gemotiveer word deur redes soos hierdie.
Dit is moontlik dat hulle weer goed sal voel en gou sal opmaak
Stap 3. Weet dat dit nie noodwendig 'n slegte ding is om te weet dat u ouers baklei nie
Gesinsgesondheidskundiges beveel aan dat ouers nie voor hul kinders baklei nie, aangesien kinders nie al die besonderhede van die kommer oor die volwasse lewe hoef te ken nie. Tog is dit belangrik dat kinders weet dat hul ouers af en toe stry.
- Een van die rolle van ouers is om hul kinders te leer dat argumente nie altyd vermy word nie, selfs nie met geliefdes nie. Hulle moet u leer hoe om die situasie te hanteer, en dit nie vir u wegsteek nie. As hulle u daarteen probeer "beskerm", word u 'n volwassene wat nie die gevegte in u eie verhoudings kan hanteer nie.
- Hopelik sal u ouers dit duidelik maak dat hulle nie meer kwaad is na die geveg nie en dat hulle die hele situasie opgelos het. As hulle vergeet om dit te herhaal en u gedwing word om te kyk hoe hulle baklei om uit te vind of alles reg is of nie, praat met hulle.
Stap 4. Besef dat u ouers nie altyd bedoel wat hulle tydens gevegte sê nie
Soms as ons ontsteld is, sê ons dinge langs die kant om net later spyt te wees. U het waarskynlik met u vriende baklei en vreeslike dinge gesê soos "Ek kan u nie verdra nie" of "ek wil nie meer met u speel nie."
- Nadat u u kop skoongemaak het, het u waarskynlik om verskoning gevra en verduidelik dat u nie bedoel het wat u gesê het nie.
- Soveel as wat ons wil hê dat ons ouers perfek moet wees, sê hulle ook dinge wat mekaar onbedoeld seermaak. Gelukkig sal hulle dadelik om verskoning vra ná die geveg.
Stap 5. Weet dat gevegte nie u skuld is nie
Ouers kan veg om verskillende redes, insluitend werk, geld en familie. U kan die indruk kry dat u die rede vir die geveg is, as u sien dat hulle argumenteer oor finansies nadat u byvoorbeeld 'n groot tjek aan u skool geskryf het. Moenie begin dink dat u na 'n openbare of goedkoper skool moes gegaan het sodat hulle nie sou baklei nie.
- Net so maklik as om jouself te blameer, is dit belangrik om te verstaan dat hulle veg Nooit hulle is jou skuld.
- U ouers het 'n volwasse besluit geneem om te stry, en dit is hul eie skuld. Onthou, soveel as wat die stryd oor een ding (u) gaan, het dit waarskynlik met baie ander dinge te doen.
Stap 6. Verstaan dat baklei nie beteken dat die huwelik met 'n egskeiding sal eindig nie
Dit is moontlik dat u ouers baie sal baklei en eendag uiteindelik gaan skei, maar onthou dat dit selfs in hierdie gevalle steeds nie u skuld is nie.
Onthou ook dat argumente normaal is tussen mense wat lief is vir mekaar. 'N Geveg beteken nie dat hulle mekaar nie liefhet of nie liefhet nie. Selfs as hulle baie baklei, beteken dit steeds nie dat hulle gaan skei nie
Stap 7. Weet dat dit goed is om kwaad te wees
Selfs as u verstaan dat gevegte normaal is, kan u steeds hartseer, gestres, bekommerd, angstig of senuweeagtig voel oor die situasie. U emosies lyk miskien vreemd, maar dit is normaal!