In 'n verhouding is dit belangrik om as 'n span te werk. As een van die twee partye egter sukkel om lojaliteit teenoor familie en lewensmaat te balanseer, kan die egpaar onenig raak. Dit is normaal om seergemaak te voel as die een nie die ander verdedig teen die kritiek en uitsprake van die ander familie nie. Om nie te weet hoe om hierdie tipe familiekonflik te hanteer nie, kan 'n paartjie se verhouding beskadig; daarom is dit belangrik om te leer. Om dit te doen, begin beter kommunikeer met u maat, stel grense vir sy gesin en wees vas.
stappe
Metode 1 van 3: Praat met 'n vennoot
Stap 1. Kies 'n goeie tyd om die gesprek te voer
Dit is baie ingewikkeld om sy gesin in die gesprek te bring, dus moenie dit doen voordat jy seker is dat hy ontvanklik is nie. Moenie in die onderwerp ingaan as hy kwaad, moeg of gestres is nie. Kies 'n tyd waarin beide in 'n goeie bui en ontspanne is.
- Dit kan selfs interessant wees om hierdie gesprek te voer as julle saam aktiwiteite doen, om die spanning te verlig om van aangesig tot aangesig te moet sit. Oorweeg om te praat terwyl een van u klere ry of vou. Sê iets soos: "Liefie, ek wil graag met jou praat oor jou gesin. Soms dink ek dat hulle baie krities teenoor my is, en dit lyk asof u my nie verdedig nie.”
- Verstaan dat hy tyd nodig het om dit wat u gesê het, te verwerk, dus moenie die gesprek te veel tegelyk uitbrei nie. Wees begryp van sy gevoelens, gee hom tyd om na te dink.
Stap 2. Verduidelik jou gevoelens
Wees eerlik oor wat u ontstel. Jou maat besef dalk nie die skade wat sy gesin jou aandoen nie.
- Gebruik frases wat met "ek" begin om u gevoelens uit te druk. Byvoorbeeld, probeer om iets te sê soos: "Ek word regtig gefrustreerd as ons by u gesin is as gevolg van die dinge wat hulle my vertel."
- Selfs as u ontsteld is, probeer om u toon neutraal te hou tydens die gesprek. Hy kan verdedigend raak as hy woede in jou stem hoor.
- Sê: 'Ek weet jy is lief vir jou ma en sy beteken niks nie, maar ek word baie ontsteld as sy kritiek lewer op my manier van sorg vir ons dogter. Ek begin bang raak vir gesinsgeleenthede, want sy het altyd iets negatiefs om my te vertel.”
Stap 3. Sê vir hom dat jy sy ondersteuning nodig het
Dit is beter om hom toe te laat om sy familie se probleme op te los. Verduidelik dus dat u sy hulp nodig het.
- U sal dalk sê: 'Die volgende keer dat u ma vir my begin vertel hoe ek vir Maria moet sorg, sou u die besluite wat ons as ouers geneem het, verdedig? Dit sou vir my baie belangrik wees.”
- Probeer om hom nie te blameer omdat hy in vorige episodes stil was nie. Fokus op wat u nou nodig het om vorentoe te beweeg.
Stap 4. Moenie kommentaar lewer op iemand se karakter nie
As u persoonlike aanvalle op sy gesin maak, sal hy instinktief hul kant kies. Hou alles streng op feite gebaseer wanneer u u mening maak. Verwys altyd na episodes wat plaasgevind het en moenie oordeel oor die karakter maak nie.
- Probeer om nie die woorde "altyd" en "nooit" te gebruik nie. Frases wat dit bevat, is dikwels nie waar nie en lei tot argumente.
- Onthou dat hy lief is vir sy gesin en dat dit normaal is om lojaal aan sy gesin te wil bly.
Stap 5. Bespreek oplossings met hom
Aangesien die man sy gesin beter ken as jy, kan hy goeie idees opdoen om die probleem op te los. Werk as 'n span om 'n goeie oplossing te vind en om konflikte en seer te vermy tydens toekomstige gesinsbyeenkomste.
- Byvoorbeeld, julle twee kan gaan sit en evalueer wat aangaan, sodat julle na die situasie kan kyk volgens die persoonlikheid van elke betrokke familielid. Miskien ken hy 'n manier om 'n sekere familielid te hanteer. Dit kan selfs wees dat hy tot die gevolgtrekking kom dat die beste ding is om tant Ana se kommentaar te ignoreer, aangesien sy altyd die gewoonte gehad het om al sy verhoudings te veroordeel.
- U kan selfs 'n dialoog kombineer en oefen om dit in sekere situasies toe te pas. Dit sal dit vir hom makliker maak om in te gryp in geval van nood.
Stap 6. Oefen om aktief te luister
Selfs die sensitiefste kwessies kan maklik omseil word as julle albei aktief luister, wat beteken om te luister om te verstaan en nie te reageer nie. Probeer terwyl jou maat praat:
- Maak oogkontak;
- Verwyder afleidings soos TV en selfoon;
- Toon oop lyftaal (arms en bene aan die kante en ontspanne);
- Stel vrae om sekere punte duidelik te maak (byvoorbeeld: "Wat bedoel u met …?");
- Gee 'n opsomming van wat gesê is om te verseker dat u dit verstaan (byvoorbeeld: "So beteken dit dat …");
- Wag totdat hy hom heeltemal uitgespreek het voordat hy hom antwoord.
Stap 7. Dink aan paartjie -terapie
As u sukkel om gesinskonflikte te hanteer, kan terapie u help om mekaar beter te verstaan. 'N Goeie terapeut kan hulle kommunikasievaardighede leer en hulle help om onderling aangename oplossings te skep.
U kan voorstel: 'Liefie, ek kan sien dat u dit moeilik vind om u gesin te ontstel. Ek dink dit sal goed wees as ons na 'n terapeut soek wat ons kan help om hierdie probleem op te los. Wat dink jy?"
Metode 2 van 3: Grense stel
Stap 1. Skei jou verhouding van sy familie
Jy is getroud of gaan met jou maat uit, nie sy hele gesin nie. Moenie dat probleme met sy gesin tot probleme in u verhouding verander nie.
- As konflik jou verhouding beïnvloed, neem tyd om al die goeie dinge van jou maat te onthou wat niks met hul gesin te doen het nie. Skryf dit neer en lees dit af en toe.
- As u sy gesin net op vakansiedae of spesiale geleenthede sien, moet u nie te veel bekommerd wees oor die spanning wat hy veroorsaak nie, aangesien u nie gereeld sulke gevalle hoef te hanteer nie.
Stap 2. Bespreek die perke met hom
Sit saam met jou maat en dink saam aan 'n paar realistiese perke. Kyk wat die twee kan doen om konflikte tot die minimum te beperk en vrede tussen almal te behou.
- Een van die beperkings kan byvoorbeeld wees dat sy familielede nie kan oornag as hulle kom kuier nie.
- 'N Ander beperking kan wees dat sy gesin nie kan inmeng in sekere paartjiebesluite soos om kinders te hê, by 'n sekere godsdiens aan te sluit of waar hulle moet woon nie.
Stap 3. Vra hom om die grense aan sy gesin oor te dra
Dit is belangrik dat sy familielede bewus is van die nuwe reëls. Laat hom dit kommunikeer, maar dit is ook u verantwoordelikheid om dit beleefd maar ferm toe te pas en toe te pas. Weet egter hoe om 'n sterk polsslag te hê wanneer u die limiete beledig.
- Dit is ook belangrik dat sy gesin weet wat die redes is om die grense te skep.
- U of u maat kan dit so verduidelik: 'Ons is baie bly oor u besorgdheid oor ons, maar ons verkies om nie verder oor u geldsake te praat nie. Ons finansiële besluite moet persoonlik wees.”
Stap 4. Hou die perke
U moet hulle van tyd tot tyd aan die perke herinner. Dit neem tyd om nuwe gedrag aan te leer as u lank op dieselfde manier optree.
As een van die reëls oortree word, versterk dit: “Onthou ons dat ons besluit het om nie kinders te hê nie, ma/skoonma? Kan u ons besluit ondersteun, selfs al hou u nie daarvan nie?”
Metode 3 van 3: Met 'n sterk polsslag
Stap 1. Wees selfversekerd en ferm
Onthou jy is ook 'n volwassene. As u met ouer mense praat, kan u weer soos 'n kind lyk, maar dit is nie reg nie. As u binnegeval of gedemoraliseer voel, is dit u reg om uself te verdedig.
- Om ferm te wees, beteken nie om onbeskof of oneerbiedig te wees nie. Dit is moontlik om 'n sterk polsslag te hê en terselfdertyd vriendelik en respekvol te wees.
- U kan byvoorbeeld beslis sê: 'Ek weet dat u nie my kultuur verstaan nie, maar dit is belangrik vir ons as 'n paartjie om hierdie vakansie te vier. Ek respekteer jou oortuigings en ek wil hê jy moet ook myne respekteer”.
Stap 2. Praat met sy gesin
As u probleme ondervind met 'n spesifieke persoon, probeer om met hom te praat. Deur die inisiatief te neem om die probleem op te los, sal dit volwassenheid toon en respek genereer.
Dit is baie beter om te praat oor probleme soos dit gebeur as om dit jare lank sonder 'n oplossing te kweek. Sê: 'As u my onderbreek, Josefina, voel ek asof ek nie 'n mening het nie. Ek sal baie beter voel as u kan wag totdat ek my redenasie voltooi, voordat u u mening gee.”
Stap 3. Betwis ongevraagde advies en kommentaar
Berei 'n paar goeie antwoorde voor om die gesprek te herlei en te oefen voordat dit tyd is om dit te gebruik. Op hierdie manier kan u die oomblik kalm bly.
- As u met iemand ouer praat, is die beste manier om ongevraagde advies teë te gaan: "Hoe interessant!" of "Wat 'n wonderlike verhaal!" In 'n ander scenario kan sy ma sê dat u u kinders anders moet voed. Om die onderwerp af te lei, vra haar hoe sy haar kinders gevoed het.
- Ander goeie antwoorde is: "Dit is baie interessant, ek sal dit eendag probeer!" en "Dankie vir die advies, maar ons het besluit om dit so te doen!".
Stap 4. Oorweeg om kontak met sy familielede te beperk
As probleme nie definitief opgelos kan word nie, is dit die beste om kontak met die gesin wat dit veroorsaak, te beperk. Om gesinsgeleenthede te mis, is 'n goeie manier om die spanning op u maat te verminder. Selfs as u nie wil afwesig wees nie, stel 'n tydsbeperking om te bly.