Hoe om tennis te speel (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om tennis te speel (met foto's)
Hoe om tennis te speel (met foto's)

Video: Hoe om tennis te speel (met foto's)

Video: Hoe om tennis te speel (met foto's)
Video: Следки спицами БЕЗ ШВА. Узор СОВА. Подробный мастер класс. МК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 2024, Maart
Anonim

Het u nog altyd tennisspelers soos Gustavo Kuerten en Maria Sharapova bewonder? Wil u soos hulle wees, maar weet u nie waar om te begin nie? Welkom in die klub! Lees in hierdie artikel oor die besonderhede van die hof, hoe die telling werk en al die tegnieke wat u nodig het om 'n pro te word. Benewens die mededingendheid van die sport, is daar ook 'n baie belangrike kant van tennis: dit help u om spoed, krag en fiksheid te ontwikkel, en is ook 'n uitstekende manier om meer tyd saam met vriende en familie deur te bring.

Stappe

Deel 1 van 4: Neem die eerste stappe

Speel tennis stap 1
Speel tennis stap 1

Stap 1. Vind 'n baan om te speel

Kyk na 'n openbare multisportsentrum, gimnasium of tennisklub. Doen 'n soektog op die internet en vra u vriende waar u 'n hof kan vind. Openbare sportsentrums vra natuurlik niks vir die gebruik van die baan nie, maar klubs en gimnasiums sal waarskynlik 'n maandelikse fooi hef.

Dit is moontlik om oefensessies in groot en oop ruimtes te oefen, maar dit is die beste om soveel tyd as moontlik opleiding in een hof deur te bring. Op hierdie manier leer u hoe sy beter en vinniger teken, en loop u nie die risiko om iemand seer te maak of iets met die raket of die bal te breek nie

Speel tennis stap 2
Speel tennis stap 2

Stap 2. Koop die noodsaaklikhede

U hoef nie nou 'n professionele materiaal te koop nie, maar u moet beslis 'n paar beginnersitems koop. Sommige plekke, selfs openbare plekke, bied materiaal aan hul gebruikers, maar meestal moet die speler self voorbereid kom.

  • Koop 'n raket met 'n kappie. Vir diegene wat eers begin het, is die belangrikste om te ontleed of die hand gemaklik met die handvatsel van die raket kan wees. Let daarop dat die raket nie te swaar of te lig moet wees nie. Daar is vroulike en manlike rakette, maar gee nie om nie, gee voorkeur aan die een wat u beter laat voel.
  • Koop ten minste 'n pakkie van drie balle, aangesien dit baie vinnig verdwyn.
Speel tennis stap 3
Speel tennis stap 3

Stap 3. Dra die regte klere

Voordat u geld uitgee, moet u egter die plek waar u van plan is om te speel, vra of daar 'n vereiste is vir watter tipe klere u moet dra. As die antwoord nee is, dra los, gemaklike atletiese klere wat u reeds by die huis het.

  • Meer tradisionele klubs sal u vra om spesifieke klere te koop, soos skoene, kortbroeke en, vir vroue, rompe.
  • Spesiale skoene om tennis te speel, word die beste aangedui, maar 'n paar gewone tennisskoene kan ook die werk doen.
Speel tennis stap 4
Speel tennis stap 4

Stap 4. Kry 'n teenstander

Nadat u u eerste stappe in die sport geleer het, moet u iemand vind om saam met u te speel. Vra die hofgangers of hulle u kan help met hierdie stap. As u dit verkies, nooi u vriende, familie of vind iemand by die tennisvereniging in u stad.

Deel 2 van 4: Leer die basiese beginsels

Speel tennis stap 5
Speel tennis stap 5

Stap 1. Ken die dele van die hof

Om die verskillende dele van die tennisbaan te verstaan, is die eerste stap om tennis te leer speel. Voordat u begin speel, loop 'n draai deur die baan en besin oor die verskillende speelmoontlikhede wat binne die lyne op die vloer bestaan.

  • Die hof word in die helfte verdeel deur die netto. Een van die helftes is u kant, die ander van die teenstander. Dit is nie toegelaat om enige deel van die liggaam aan die net te raak tydens die spel nie. Dit is ook vieslik om die bal daarteen te gooi.
  • Die lyne wat die verste van die netwerk (en parallel daarmee) is, word die agtergrondlyne genoem. Die opdiening word agter hulle gedoen.
  • Let op 'n lyn tussen die onderste lyn en die net. Dit is die dienslyn. U dien moet tussen dit en die net aan die kant van die teenstander beland.
  • Die loodregte lyn wat van die middel van die dienslyn na die net loop, word die dienssentrumlyn genoem. Die diens moet aan weerskante van die lyn gelewer word (die speler kies).
  • Die twee reghoeke tussen die dienslyn en die net word die diensstreke genoem (linker -diensgebied en regter -diensgebied).
  • Die twee groot parallelle lyne wat loodreg op die netwerk staan, word laterale lyne genoem. Hulle grens die gebied van die hof af. Die binnelyn is vir een-tot-een wedstryde en die buitekant vir dubbelspel (met twee spelers aan elke kant).
Speel tennis stap 6
Speel tennis stap 6

Stap 2. Leer die basiese beginsels van leestekens

In elke wedstryd maak 'n speler die opslag. Nadat die bal bedien is, ding die twee spelers mee om die punt in die spel. Die punt word gemaak wanneer die bal in die net beland, uitgegooi word of die speler nie in staat is om dit na die ander kant terug te keer nie. Die spel eindig wanneer een van die spelers vier punte behaal met 'n voordeel van minstens twee punte bo die verloorder. Byvoorbeeld, 'n telling van 4-2 beteken dat die spel verby is. Met 'n telling van 4-3 sou die wedstryd egter verleng word.

  • Die wedstryd begin van nul tot nul (in tennis sê sommige mense "liefde" in plaas van nul).
  • Die wedstryd telling word altyd voor die diens uitgespreek. Vir 'n telling van een, sê: "Vyftien". Sê vir twee 'Dertig'. In die geval van drie punte, sê: "Veertig". Die eindtelling van vier moet gesê word as: "Game".
  • Die diens telling word gegee aan die speler wat nie toelaat dat die bal meer as twee keer in die net vasgekeer word nie, dit nie meer as een keer laat bons nie, of dit nie van die baan af stuur nie.
  • Die uitdrukking "Breek die diens" beteken om die punt te verdien sonder om te bedien.
Speel tennis stap 7
Speel tennis stap 7

Stap 3. Speel in stelle

In teenstelling met hoe dit tot dusver kan lyk, speel u nie net 'n speletjie nie en haas u dit omhels. Tennis is verdeel in stelle, wat uit minstens ses wedstryde elk bestaan. 'N Stel eindig eers as een van die spelers ses wedstryde wen met ten minste twee wedstryde wat voorlê. Byvoorbeeld, in 'n scenario waar die telling ses wedstryde tot vyf is, sal die stel uitgebrei word totdat die speler voor die ander met 'n voordeel van twee wedstryde klop.

  • Die gelykbreek word gemaak wanneer die twee spelers gelykop is vir ses tot ses.
  • Tenniswedstryde eindig gewoonlik na drie of vyf stelle.
Speel tennis stap 8
Speel tennis stap 8

Stap 4. Oefen om die bal met die raket te slaan

Voordat u begin bedien of selfs speel, is dit belangrik om tyd te spandeer om u raket en die balle wat u gekoop het, te leer ken. Probeer om die bal op te gooi en dit 'n paar keer agtereenvolgens hard te slaan. Moenie te veel bekommerd wees oor die mikpunt op hierdie punt nie, voel net die raket en die bal.

Speel tennis stap 9
Speel tennis stap 9

Stap 5. Leer om vooraf (regs) te beweeg

Hierdie staking word uitgevoer deur die raket met die dominante hand vas te hou asof jy daarmee hand skud. Bring dan net die raket agter u aan, en as die bal na u toe kom, slaan dit vorentoe en opwaarts. Hierdie stap is die beste geskik vir die terugbring van sagte, hoë porsies.

Speel tennis Stap 10
Speel tennis Stap 10

Stap 6. Probeer 'n agterhandse beweging (links)

Die backhand is een van die maklikste bewegings om tennis te bemeester. Hou die racket in albei hande en plaas dit aan u kant - asof u 'n bofbalspeler is wat die kolf vashou. As die bal naby kom, slaan dit hard en effens opwaarts. Dit is 'n sterk treffer wat die speler help om heeltemal seker te wees dat die bal na die ander kant van die net gaan.

Daar is ook 'n hand met een hand. Dit is presies dieselfde as 'n hand met twee hande, behalwe dat dit slegs met die dominante hand uitgevoer word. Hierdie bedrogspul is nie so maklik om te bemeester nie

Speel tennis stap 11
Speel tennis stap 11

Stap 7. Leer om te vlug

Dit is die ideale stap om 'n lae porsie terug te gee. Daar is twee soorte vlug, voor- en agterhand. In die geval van voorvlug, moet u die raket in u dominante hand hou, met die rug na die eindlyn. Kantel die raket af en slaan die bal.

Die backhand -volley word op 'n soortgelyke manier gedoen, met die uitsondering van die agterkant van die hand wat na die net moet kyk. Die beweging is baie soos om iemand te buk en te elmboog

Deel 3 van 4: 'n Wedstryd speel

Speel tennis Stap 12
Speel tennis Stap 12

Stap 1. Draai 'n muntstuk om te besluit wie uitbetaal

Die opdiening is die openingspel van tennis. Gewoonlik word besluit wie op die muntstuk sal dien. Die speler wat nie dien nie, het die reg om die kant van die baan te kies. Dieselfde speler bly diens tot aan die einde van die spel. In die volgende wedstryd neem die ander oor.

Speel tennis Stap 13
Speel tennis Stap 13

Stap 2. Plaas jouself aan die een kant van die basislyn, neem die middeldienslyn as 'n verwysing

Die spel begin met albei spelers op die agterlyne. Die een wat sal dien, moet een kant van die eindlyn kies om te dien, terwyl die teenstander homself aan die teenoorgestelde kant moet plaas. As u byvoorbeeld die regte kant kies om te dien, sal u teenstander aan u linkerkant staan (vanuit u oogpunt).

Plaas jouself in die rigting van die bedieningsarea aan die teenoorgestelde kant van die hof. Laat een voet effens bokant die basislyn en die ander ongeveer 18 sentimeter agter

Speel tennis Stap 14
Speel tennis Stap 14

Stap 3. Lig die raket op

Daar is geen verpligte manier om die racket vas te hou nie; die enigste vereiste is dat die hand om die handvatsel gedraai word. Hou dit stewig vas met u dominante hand en lig dit totdat die ring amper parallel met u kop is.

By ander geleenthede, met die uitsondering van die opdiening, is dit moontlik om die racket met albei hande gelyktydig vas te hou. Weereens, daar is geen verpligte manier om die racket vas te hou nie, selfs met twee hande, solank albei hande op die handvatsel is. Oor die algemeen is die dominante in die middel en die ander aan die punt

Speel tennis Stap 15
Speel tennis Stap 15

Stap 4. Gooi die bal op met jou nie-dominante hand

As dit jou beurt is om te dien, slaan die bal met die raket en gooi dit na die teenstander se baan. Dit is nie teen die reëls om die bal op die grond te slaan of 'n paar keer op te gooi voordat dit bedien word nie (solank dit nie meer as 25 sekondes neem nie). Dit help u om die gewig en digtheid van die bal te voel voordat u teken.

  • As u die opvoering wil oefen, gebruik net die raket in die lug, anders word u gestraf en die betwiste punt gaan na die ander speler.
  • As die teenstander gereed is om te dien, hou die racket vas, haal diep asem, konsentreer op die huidige tyd en wag.
Speel tennis Stap 16
Speel tennis Stap 16

Stap 5. Bedien in die rigting van die teenstander se bedieningsgebied

As die bal die raket nader, slaan dit hard skuins na die teenoorgestelde bedieningsgebied. Doel so na as moontlik aan die teenstander, sodat hulle verder terug moet beweeg om te wag totdat die bal weerkaats voordat hy terugkeer.

  • As die bal die net tref en steeds na die ander kant van die baan kom, binne die bedieningsgebied, het u 'n las toegestaan en het u die reg om weer te dien.
  • Aan die ander kant, as die bal die net raak en uitgaan of nie aan die ander kant van die baan slaag nie, het u 'n oortreding begaan en kan u nog net een keer dien. Twee foute in 'n ry lei tot 'n punt vir die opponent.
Speel tennis Stap 17
Speel tennis Stap 17

Stap 6. Hardloop na die ander kantlyn, terwyl u steeds agter in die hof bly

Doen dit onmiddellik na teken. Slaan die bal stewig en met die raketkant effens na bo. Dit sal tyd neem voordat u leer hoe om 'n bal suksesvol terug te gee, moenie moedeloos word nie.

Speel tennis Stap 18
Speel tennis Stap 18

Stap 7. Gaan voort totdat u die punt verdien

Die speler wat nie die bal binne die lyne van die teenstander teruggee nie, gee die punt aan hom toe. Die wedstryd vir 'n punt kan van 'n paar sekondes tot 'n paar minute duur, afhangende van die vlak van die spelers.

Sodra die punt verdien is, dien die speler weer en herhaal die proses totdat hy die wedstryd gewen het en dan die stel

Deel 4 van 4: Oefen 'n paar gevorderde tegnieke

Speel tennis stap 19
Speel tennis stap 19

Stap 1. Reël vir 'n ballon -terugkeer

Dit is 'n tipe spel waarvan die doel is om 'n diep bal wat oor jou kop gegooi is, terug te gee. Dit werk dus nie vir ander soorte balle nie, wag tot die regte tyd om dit te gebruik.

  • Hou die raket agter jou kop en rus op jou rug.
  • As die bal amper bokant jou kop is, slaan dit hard na die net, asof dit 'n dien is. Doel aan die teenoorgestelde kant van die ander speler.
  • Dit is ook moontlik om terug te trek na dieselfde redenasie, asof u 'n ballon terugstuur.
Speel tennis stap 20
Speel tennis stap 20

Stap 2. Sit 'n topspin -effek op die bal

Die effek kan die bal vinniger laat loop en selfs hoër spring. Om dit te doen, moenie die bal presies in die middel slaan nie, soos gewoonlik.

  • Gebruik die raket om die onderkant van die bal te tref.
  • Draai dan die raket opwaarts sodat die bal in plaas van reguit gaan, draai en 'n opwaartse boogbaan maak.
Speel tennis stap 21
Speel tennis stap 21

Stap 3. Leer hoe om 'n sny te maak

Dit is 'n tegniek wat die bal van rigting laat verander en terselfdertyd momentum verloor en stop sodra dit die teenstander se kant raak, wat dit vir hulle onmoontlik maak om te reageer.

  • Om te sny, slaan die raket onder die bal.
  • Druk dan die raket onmiddellik na die teenstander se hof. Hiermee sal die bal versnelling verloor en 'n onvoorspelbare gedrag aanneem.
Speel tennis Stap 22
Speel tennis Stap 22

Stap 4. Leer om op verskillende vloere te speel

Daar is verskillende soorte vloere en elkeen van hulle beïnvloed die bal se weiering, sowel as die spoed en mobiliteit van die speler, op 'n unieke manier. Daarom sal die algehele spelvaardighede aansienlik verbeter deur die tegnieke van elke oppervlak te bemeester.

  • Asfaltbane is goed vir beginners, aangesien dit 'n langer reaksietyd bied as gevolg van die sterk, hoë bons van die balle. Die nadeel is dat, hoewel die spelers se mobiliteit en balans bevoordeel word, die impak op die gewrigte groter is.
  • Die gruisvloer is baie algemeen in Brasilië (miskien is dit die mees gebruikte). Aangesien dit uit 'n mengsel van klei en klei bestaan, is die spel geneig om stadiger te wees en verloor die bal, hoewel dit hoër spring, spoed wanneer dit in aanraking kom met die grond.
  • Grasbane is dié wat in die Wimbledon -toernooi gebruik word. Aangesien die bal minder wip, moet spelers baie meer beweeg, sodat hulle nie die terugkeer misloop nie.
Speel tennis stap 23
Speel tennis stap 23

Stap 5. Lees die opponent se strategie

Hoe beter jy met tennis word, hoe makliker sal dit wees om strategieë te bestudeer en die eienaardighede van die ander speler te sien en dit teen hom te gebruik. Aangesien 'n beginner -speler honderde ander bekommernisse het, neem dit tyd om hierdie soort insig te ontwikkel.

  • Baie spelers, insluitend beginners, verkies om slegs een tipe skuif te gebruik. As u byvoorbeeld kan agterkom dat u teenstander die voorkeur het om hoë balle te slaan met 'n regter (voorwaartse) beweging, begin om lae balle te bedien, wat vereis dat hy 'n linkerhand (agterhand) slaan.
  • Daar is baie spelers wat dit haat of daarvan hou om naby die net te speel. Probeer om uit te vind in watter kategorie u teenstander pas. As hy byvoorbeeld baie tyd aan die agterkant van die hof deurbring, begin om nader aan die net te dien.
  • Ken die tipe onttrekking. Elke speler het sy eie bedieningsstyl. Vind die presiese plek en hoogte wat hy die hele tyd bedien en maak gereed, wag om die bal te slaan.
  • Bestudeer die emosionele toestand. 'N Emosioneel geskokte teenstander is 'n kwesbare speler. As hy woedend reageer, maklike bewegings misloop en dit lyk asof hy sy kop ver weg het, trek voordeel uit die situasie en verwar hom nog meer deur u bewegings meer gereeld af te wissel.
Speel tennis stap 24
Speel tennis stap 24

Stap 6. Leer om dubbelspel te speel

Soos die naam aandui, is daar in dubbelspel tennis twee spelers aan elke kant van die baan. In hierdie metode word die groter dimensies van die hof gebruik, maar die ander reëls bly dieselfde. Die grootste uitdaging vir 'n beginner in dubbeltennis is om te leer kommunikeer met jou maat. Vra meer ervare spelers in u gemeenskap om u die belangrikste taktiek van die paarspel te leer.

Daar is 'n interne sport genaamd Canadian double, waarin twee spelers aan die een kant en slegs een aan die ander kant is. Die doel is om 'n baie vaardiger speler teen twee minderwaardige spelers te stel

Wenke

  • Dink aan tennis as 'n lewenslange sport. Moenie haastig wees terwyl u leer nie; u het immers genoeg tyd om u bewegings en strategieë te vervolmaak. Wees geduldig.
  • As u meer vertroue het in u basiese vaardighede, sluit u aan by 'n tennisvereniging in u stad. U sal u taktiek terselfdertyd aan verskillende spelers kan toets en ook met ander mense wat van die sport hou, kan kuier.
  • Sodra u die basiese beginsels onder die knie het, probeer om te leer hoe om te bal, ballon en vlug.
  • Maak altyd vir die teenstander duidelik dat hy voor 'n beginner staan. Sommige spelers kan u selfs help deur die reëls 'n bietjie te verslap, sodat u u onttrekkings en opbrengste kan verbeter.

Aanbeveel: