Hoe om die kaliumvlak te verlaag: kan natuurlike middels help?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om die kaliumvlak te verlaag: kan natuurlike middels help?
Hoe om die kaliumvlak te verlaag: kan natuurlike middels help?

Video: Hoe om die kaliumvlak te verlaag: kan natuurlike middels help?

Video: Hoe om die kaliumvlak te verlaag: kan natuurlike middels help?
Video: How To Lower Your Creatinine Level Fast to avoid kidney failure and dialysis 2024, Maart
Anonim

Kalium is 'n belangrike voedingstof, maar die oormaat daarvan, hiperkalemie, kan skadelik vir die liggaam wees. Hiperkalemie dui aan dat daar meer as 6 millimol kalium per liter bloed (mmol/L) is. Dit is 'n meer algemene siekte by mense met nierprobleme en kan naarheid, moegheid, onreëlmatige hartklop, asemhalingsprobleme en borspyn veroorsaak. Gaan na die naaste hospitaal as u een van hierdie simptome opmerk; As hiperkalemie bevestig word, sal die dokter 'n kaliumvrye dieet aanbeveel sodat die vlakke weer normaal kan word. In ernstiger gevalle word medikasie ook voorgeskryf. Solank die behandeling korrek is, sal u herstel en 'n normale lewe kan lei.

Stappe

Metode 1 van 3: Die opstel van 'n kaliumarm dieet

Selfs as die dokter medisyne gebruik om die stabilisering van kaliumvlakke te versnel, is dit waarskynlik dat die pasiënt 'n meer beperkte dieet benodig, wat verhoed dat die voedingswaarde weer opskiet. Byna alle voedsel, veral vrugte en groente, bevat kalium, wat dit moeilik maak om 'n voldoende plan te maak. Volg die onderstaande stappe en praat met 'n dokter of voedingkundige vir verdere leiding.

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 1
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 1

Stap 1. Gebruik daagliks minder as 2000 mg kalium

Gemiddeld kry mense elke dag 3,500 tot 4,500 mg van die voedingstof, 'n baie hoë syfer vir hiperkalemie -lyers. As 'n dieet wat min in hierdie mineraal is, geskep word, sal die inname per dag nie meer as 2 000 mg wees nie, sodat die vlakke weer normaal kan word. Hou dop wat u eet en bly in die reeks.

Die dokter of voedingkundige kan 'n ander limiet vir kalium per dag aandui; volg die instruksies van die professionele persoon

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 2
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 2

Stap 2. Lees die voedingstabelle vir alle gekoopte voedsel

Hulle moet 'n tabel hê wat hul voedingstowwe aandui; ontleed dit om te bereken hoeveel kalium u daagliks sal inneem.

  • Gebruik 'n voedingsprogram of kyk na die hoeveelheid kalium op die internet as u vars voedsel of 'n produk sonder 'n voedingsgrafiek koop.
  • Gee aandag aan die porsiegroottes as u na die voedingsgrafiek verwys. Moenie aanvaar dat die hele pakket 'n porsie is nie; Oor die algemeen dui die waarde byvoorbeeld slegs op 2 teelepels of 3 snye kos.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 3
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 3

Stap 3. Eet voedsel met minder as 150 mg per porsie

Almal wat 'n laer waarde het, word as kalium laag beskou, dus struktureer die dieet met die basis, selfs meer as dat u nie hoef te bekommer oor die daaglikse limiet nie. Gee steeds aandag aan porsiegroottes, sodat u nie per ongeluk te veel eet nie.

  • Soek die volgende groente en vrugte: bessies, appels, perskes, pere, pynappel, rabarber, pampoen, soetrissie, uie, radyse, blaarslaai, pietersielie, eiervrug, kool, blomkool en boontjies.
  • Brode, graan, maer vleis, pasta en rys bevat ook min kalium.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 4
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 4

Stap 4. Verminder of verminder u verbruik van voedsel met meer as 200 mg kalium per porsie

As hulle hierdie waarde oorskry, word die hoeveelheid voedingstof reeds as medium of selfs hoog geag; dit is goed om kos in die middel te eet, solank dit in groot mate is. Diegene met 'n groot hoeveelheid minerale moet uitgeskakel word.

  • Hier is voedsel met 'n gemiddelde hoeveelheid kalium per porsie: aspersies, wortels, boerenkool, spruite, mielies, kersies, pomelo, pere en lemoene.
  • Die wat ryk is aan voedingstowwe en wat uit die dieet verwyder moet word, is: avokado, piesang, gedroogde vrugte, artisjok, melasse, aartappels, spinasie, beet, sjokolade, granola, semels, melk en grondboontjiebotter.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 5
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 5

Stap 5. Vermy ook alle soutvervangers

Die meeste daarvan is gemaak met kaliumchloried, wat die hoeveelheid per porsie aansienlik verhoog; sny sulke produkte uit u daaglikse gebruik.

As u kies om 'n soutvervanger te koop, lees die voedings tabel noukeurig en kyk na die hoeveelheid kalium. Ligte sout moet byvoorbeeld vermy word deur diegene wat aan nierprobleme ly, aangesien dit die mineraal in groot hoeveelhede bevat

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 6
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 6

Stap 6. Isotonika moet ook nie geneem word nie

Hulle doel is presies om voedingstowwe wat verlore gaan na fisiese aktiwiteite, soos kalium, te vervang. Gee voorkeur aan water (normaal of sprankelend).

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 7
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 7

Stap 7. Raadpleeg 'n voedingkundige vir verdere leiding

Dit is algemeen dat u deurmekaar raak as u 'n dieet met min minerale inneem, aangesien elke voedsel 'n baie veranderlike indeks het. As u verlore is of nie weet waar om te begin nie, soek 'n dieetkundige wat 'n eetplan kan opstel en u kan lei wat u volgens u gesondheid kan eet.

Vra 'n verwysing van 'n voedingspesialis na een van u dokters, of kyk indien nodig op die webwerf van die gesondheidsversekering

Metode 2 van 3: Gebruik wenke om meer kalium te sny

Daar is verskillende maniere om die inname van kalium buite dieetaanpassing te verminder. Deur sekere stowwe te vermy en selfs die manier waarop voedsel gaargemaak word, te verander, kan dit die beperkte dieet aanvul en die dosis vinniger laat stabiliseer.

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 8
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 8

Stap 1. Verwyder vloeistof uit voedsel en "sap" uit blikkies vleis

Albei het 'lek' kalium, daarom word dit aanbeveel om hierdie 'water' te verwyder voordat u dit eet.

Doen dieselfde met peulgewasse, soos boontjies, en spoel dit af om oortollige te verwyder

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 9
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 9

Stap 2. Voer loging uit om die hoeveelheid kalium te verminder

Hierdie proses verlaag die minerale inhoud, veral in groente, sodat u dit kan eet. Begin deur die kos te was en te skil, sny dit dan in stukke van ongeveer 0,3 cm en spoel dit dan in warm water. Week hulle ook in warm water ('n hoeveelheid wat tien keer die hoeveelheid kos is) en laat hulle twee uur rus. Spoel nog een keer voordat dit gaargemaak word.

  • Onthou dat hierdie proses nie al die kalium uit die groente haal nie, dus moenie die porsiegroottes oordoen nie en moenie te veel eet nie.
  • Die metode werk uitstekend met aartappels, beet, pampoene, wortels en rutabagas.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 10
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 10

Stap 3. Vermy dieetaanvullings, tensy u dokter dit aanbeveel

Beide dieetkunde en kruie medisyne kan die mineraal as 'n toevoeging bevat, dus as u dit nie deur die spesialis aandui nie, moet u dit nie gebruik nie.

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 11
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 11

Stap 4. As die dokter dit vra, moet u ophou om kaliummiddels te gebruik

Sommige medisyne in tablette of kapsules bevat kalium as bymiddel; moet egter nie ophou om medisyne sonder onderskeid te neem nie. Raadpleeg u dokter en vra of u dit kan verander.

  • U moet ophou om slegs medikasie te neem onder mediese advies.
  • Vra die apteker of dit kalium bevat as die medisyne oor die toonbank is.

Metode 3 van 3: Ondergaan mediese behandeling

Alhoewel u slegs deur dieetveranderings hoë kaliumvlakke kan beveg, is dit 'n toestand wat gevaarlik kan wees. By enige teken van hiperkalemie, gaan na die naaste noodkamer en probeer nie selfbehandeling nie. 'N Spesialis kan medikasie en ander terapieë aanbeveel om die mineraalvlak te herbalanseer; volg die onderstaande wenke slegs onder toesig van u dokter.

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 12
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 12

Stap 1. Soek mediese hulp so gou as moontlik as u simptome van hiperkalemie opmerk

Die algemeenste is spiervermoeidheid of swakheid, naarheid, braking, asemhalingsprobleme, pyn op die bors en onreëlmatige hartklop. By die geringste teken van een daarvan, is dit belangrik om onmiddellik ondersoek te word.

Selfs as u nie hiperkalemie het nie, kan soortgelyke simptome by ander mediese siektes voorkom. Dit is beter om veilig te wees as om jammer te wees, dus gaan na u dokter om enige toestand uit te sluit

Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 13
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 13

Stap 2. Skei kalium uit met diuretika

In minder ernstige gevalle kan hierdie medisyne gegee word om die frekwensie van urinering te verhoog, meer kalium uit die liggaam te verwyder en die balans te herstel. Neem die geneesmiddel presies soos deur u dokter voorgeskryf en vir die aangeduide tyd.

  • Om meer kalium uit te skei, sal u dokter u waarskynlik adviseer om u waterinname saam met die gebruik van diuretika te verhoog.
  • Afhangende van die geval, kan diuretika binneaars toegedien word.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 14
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 14

Stap 3. Neem 'n kaliumchelator om u voedingsvlakke te verlaag

U dokter kan hierdie geneesmiddel voorskryf as die hiperkalemie ernstiger is, om die hoeveelheid minerale in die liggaam vinnig te verminder. Hulle help om dit doeltreffender uit te skei en laat die tariewe nie te veel styg nie. Gebruik dit soos die spesialis voorskryf, in die korrekte dosis en vir die aangeduide tyd.

  • Natriumsirkoniumsiklosilikaat is die algemeenste kaliumchelator.
  • Kaliumchelator kan gewoonlik in poeiervorm gekoop word. Meng die voorgeskrewe dosis in 'n glas water en drink.
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 15
Raak natuurlik ontslae van hoë kalium in die liggaam Stap 15

Stap 4. In ernstiger gevalle word 'n binneaarse behandeling met kalsium, glukose of insulien gegee

Die drie verbindings vergemaklik die verwydering van die mineraal uit die liggaam en die toediening daarvan op die aar is die beste opsie as die simptome van hiperkalemie ernstig is. Die dokter kies een of 'n kombinasie van die verbindings en pas dit direk in die aar toe, sodat die mineraal terugkeer na normale vlakke.

  • Hierdie terapie moet in 'n hospitaal gedoen word.
  • Dit is waarskynlik dat u dokter u steeds sal aanbeveel dat u 'n kaliumarm dieet volg sodat die hiperkalemie nie terugkom nie.

mediese advies

Behandeling van hiperkalemie vereis mediese aandag, dus gaan na die naaste hospitaal as u tekens van die toestand opgemerk het. Nadat u deur 'n spesialis ondersoek is, moet u 'n kaliumarm dieet volg en medikasie neem, afhangende van die geval. Hou by die nuwe dieet en die gebruik van medisyne om hiperkalemie te oorkom; gesondheid behoort binnekort weer normaal te word.

Kennisgewings

  • Onthou dat porsiegroottes belangrik is. Dit is nutteloos om drie keer 'n kos met 'n lae kaliumbedrag te bedien, aangesien u meer sal inneem as wat aanbeveel word.
  • Die liggaam benodig kalium om goed te funksioneer, dus moenie dit heeltemal uitsny nie. Daarbenewens kan dit nodig wees om terug te keer na die dokter en gereeld toetse te laat doen om te bevestig dat u genoeg van die voedingstof kry.

Aanbeveel: