Hoe u u nasale sinusse kan afvoer: 11 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe u u nasale sinusse kan afvoer: 11 stappe (met foto's)
Hoe u u nasale sinusse kan afvoer: 11 stappe (met foto's)

Video: Hoe u u nasale sinusse kan afvoer: 11 stappe (met foto's)

Video: Hoe u u nasale sinusse kan afvoer: 11 stappe (met foto's)
Video: Hoe om 'n Narsis raak te sien! 2024, Maart
Anonim

Allergieë en respiratoriese infeksies verstop die neus en verstop die sinusse, wat die slaapkwaliteit en werkverrigting beïnvloed. Langdurige opeenhoping van die neus kan sinusitis veroorsaak, wat lei tot groenagtige of pusgevulde slym, pyn in die gesig, 'n gevoel van druk en hoofpyn, hoes en lae koors. Daar is verskillende maniere om dit te hanteer; Lees hieronder vir meer inligting oor hoe u u sinusse kan dreineer.

Stappe

Metode 1 van 2: Die gebruik van huismiddels

Dreineer sinusse Stap 1
Dreineer sinusse Stap 1

Stap 1. Asem stoom in

Stoom is een van die grootste bondgenote vir die afvoer van slym. Maak die badkamerdeur toe en skakel die stort aan, om stoom te produseer en soos 'n sauna binne te hou. Bly binne en inasem die stoom vir drie tot vyf minute; die slym sal loskom en dit sal makliker wees om u neus te blaas. U kan ook stoom uit 'n pot warm water blaas; bedek jou kop met 'n handdoek om die stoom te behou en inasem vir 10 minute of totdat jy verligting kry van die opeenhoping.

  • Beweeg na 'n geventileerde area en haal normaal asem as u duiselig voel met hierdie metodes. Dit is nie 'n ernstige probleem nie en dit gebeur met baie mense.
  • Gebruik essensies soos laventel, bloekom en kruisement. Hierdie plante het ontstekings-, antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe wat uitstekend is om sinusitis te voorkom en te behandel en die sinusse skoon te maak. Gebruik vyf tot 10 druppels essensiële olie in die bak met water.
  • Hou essensies buite bereik van kinders. Dit kan ernstige skade en selfs die dood veroorsaak as dit ingeneem of misbruik word.
Dreineer sinusse Stap 2
Dreineer sinusse Stap 2

Stap 2. Koop 'n kamerbevochtiger

Sinusitis kan droog wees, wat nog erger is vir neusverstopping. In hierdie geval dien die lugbevochtiger as die verdamping; vul dit net met water en laat dit staan, selfs terwyl u slaap, om die lug meer vogtig te maak en die afskeiding vry te laat.

Voeg ongeveer vyf druppels bloekom of kruisement in die bevogtigerwater vir nog beter resultate

Dreineer sinusse Stap 3
Dreineer sinusse Stap 3

Stap 3. Maak warm kompresse

Hitte is uitstekend om slym af te trek en jou neus te verstop. Maak 'n vadoek nat en sit dit twee of drie minute in die mikrogolfoond; die lap moet warm genoeg wees om in werking te tree, maar moet nie brand nie. Plaas die lap op u neus, laat dit daar totdat dit afkoel, en herhaal hierdie proses wanneer nodig. Dit sal die afskeiding vrystel en u in staat stel om u neus beter te blaas.

Wees versigtig om nie jouself te verbrand as u die lap uit die mikrogolf haal nie. Elke toestel het 'n ander krag en die lap kan te warm word

Dreineer sinusse Stap 4
Dreineer sinusse Stap 4

Stap 4. Maak 'n soutoplossing

Soutoplossing is uitstekend om kongestie te verlig. Meng 230 ml water in 'n bak met 'n halwe teelepel sout. Om hierdie oplossing te gebruik, koop 'n rubberneusasper. Druk die gloeilamp uit om die lug daaruit te kry, dompel die pyp in die soutoplossing en laat die gloeilamp los. Na die vulsel, plaas die punt in een neusgat en druk dit en laat die vloeistof in die neus los. Herhaal die proses in die ander neusgat en die afskeidings sal uitkom. Blaas dan net jou neus.

'N Ander opsie is om geïndustrialiseerde soutoplossings te koop wat by enige apteek verkoop word. Aangesien daar geen ander stowwe in hierdie bespuitings is nie, kan u dit elke twee tot drie uur gebruik, en selfs kinders kan daarby baat

Dreineer sinusse Stap 5
Dreineer sinusse Stap 5

Stap 5. Gebruik 'n neti -pot

Die neti -pot lyk soos 'n miniatuurketel. Giet warm water (48 ° C) in die pot, kantel die kop na agter en kant, plaas die dun punt in die neusgat en gooi die inhoud in die pot totdat die water uit die ander neusgat kom.

Gebruik skoon, steriele water. Kook die water voordat u dit gebruik, en wag totdat dit afkoel om van onsuiwerhede ontslae te raak as u nie die kwaliteit van die verskaffer vertrou nie

Dreineer sinusse Stap 6
Dreineer sinusse Stap 6

Stap 6. Drink en eet warm goed

Sommige drankies en voedsel kan sinusirritasie verlig. Drink warm tee vir 'n stoomagtige effek; die hitte van die tee sal die lugweë opwarm en die slym losmaak. Enige tee sal goed wees, maar kruisement en laventel is selfs meer nuttig om neusverstopping te bekamp.

  • Sluit pittige kos in u dieet in. Eet warm souse en pittige geregte van u keuse, aangesien die hitte wat dit produseer, ook kan help om slym vry te stel,
  • 'N Sop of warm sous is ook 'n goeie opsie.
Dreineer sinusse Stap 7
Dreineer sinusse Stap 7

Stap 7. Oefen

Dit is moeilik om tydens sinusitis te oefen, maar fisiese aktiwiteit verhit die liggaam en help om die slym uit u neus te spoel. Doen aërobiese oefening vir 15 tot 20 minute.

Oefen binnenshuis of gaan na die gimnasium as u allergies is vir stuifmeel en ander stowwe, om u blootstelling daaraan te beperk en nie opeenhoping te vererger nie

Dreineer sinusse Stap 8
Dreineer sinusse Stap 8

Stap 8. Gee 'n massage

Gebruik u hand om u sinusse te dreineer. Druk liggies met u wys- en middelvinger en maak sirkelbewegings oor die voorkop, die neusbrug en langs en onder die oë om slym vry te laat. Vryf roosmaryn -essensie op die voorkop om die lugweg te verbreed.

Handmassering kan die slymplate opbreek en die gebied warm maak

Metode 2 van 2: Soek mediese hulp

Dreineer sinusse Stap 9
Dreineer sinusse Stap 9

Stap 1. Gebruik medisyne

Daar is verskeie medisyne wat neusverstopping kan verlig, beide oor-die-toonbank en oor-die-toonbank. Fluticasone is een van die oor-die-toonbank-medisyne en is veral nuttig vir allergie-lyers; gebruik dit twee keer per dag in albei neusgate. Cetirizin is 'n anti-allergie wat u nie slaperig maak nie en help ook om neusverstopping te verminder-neem 10 mg een keer per dag. Loratadine is ook 'n kragtige anti-allergie wat nie lomerigheid veroorsaak nie en 'n nog beter effek kan hê; neem 10 mg een keer per dag. Orale dekongestante met pseudoefedrien is goeie opsies.

  • As hierdie middels nie vir u werk nie, praat met 'n dokter oor sterker weergawes daarvan of ander medisyne wat waarskynlik 'n voorskrif benodig.
  • Medisyne vir pyn wat verband hou met neusverstopping, soos acetaminophen en ibuprofen, kan as behandeling gebruik word.
  • Nasale dekongestante soos Afrin kan effektief wees en die neus vinnig skoonmaak, maar dit moet slegs vir drie dae gebruik word; meer as dit, en u kan onder die rebound -effek ly.
  • Swanger vroue en mense met gesondheidsprobleme soos hartsiektes, diabetes, hoë bloeddruk en skildklierprobleme moet hierdie medisyne nie gebruik sonder om met 'n dokter te praat nie; kinders moet ook 'n konsultasie hê voordat hulle medikasie neem.
Dreineer sinusse Stap 10
Dreineer sinusse Stap 10

Stap 2. Praat met u dokter oor immunoterapie

As u allergie -aanvalle so erg is dat dit die sinusse opdoen, kan dit die geval wees met immunoterapie, 'n proses waarin die pasiënt blootgestel word aan klein hoeveelhede van die betrokke allergeen deur middel van inspuiting of onder die tong. Die eerste stap is om deur 'n allergoloog getoets te word, wat sal uitvind waarvoor u allergies is. Met hierdie inligting in die hand, begin hy hierdie allergeen in u liggaam toedien totdat hy daaraan gewoond raak en ophou om 'n immuunreaksie (soos neusverstopping) te veroorsaak wanneer u met hierdie stof in aanraking kom.

  • Die eerste ses maande vind die behandelingsessies weekliks plaas. Na die tydperk tree u in die onderhoudsfase en gaan dit elke twee tot vier weke voort. Met verloop van tyd sal die behandeling meer en meer yl word totdat dit een keer per maand bereik word. Na 'n jaar en as die reaksie op terapie positief is, het u min of geen simptome nie, en kan die behandeling drie tot vyf jaar duur, as u heeltemal immuun teen die allergeen is.
  • As geen reaksie op die behandeling opgespoor word nie, word dit beëindig.
  • Meer en meer mense volg immunoterapie, aangesien dit neusverstopping uitskakel en die lewensgehalte van pasiënte verbeter. Dit is egter opmerklik dat dit tyd en geld verg.
Dreineer sinusse Stap 11
Dreineer sinusse Stap 11

Stap 3. Gaan onmiddellik na 'n dokter

In sommige situasies is dit nodig om na die dokter te gaan; byvoorbeeld, as u langer as twee weke verkoue het, kan dit 'n teken wees van iets ernstiger, soos 'n bakteriese infeksie. Let op of daar iets ongewoons in die slym is, of as die simptome langer as 'n week duur, u moet moontlik 'n afspraak maak as u op die sewende dag nie beter word of erger word nie.

  • Daar is tye wanneer neusverstopping tot 'n bakteriese infeksie in die lugweë lei, en u dokter kan 'n antibiotika voorskryf om dit te bestry. In seldsame gevalle kan chirurgie nodig wees om chroniese neusverstopping en herhaalde infeksies te genees.
  • Raadpleeg u dokter onmiddellik as neusbloeding voorkom, kongestie gepaard gaan met erge hoofpyn, hoë koors, styfheid in die nek, swakheid, of as die simptome nie verdwyn as u tuisterapieë gebruik nie.
  • Neusverstopping kan simptome veroorsaak by mense met asma of ander longsiektes. Gaan na die dokter as u tesame met die opeenhoping hoes, asemhaling, pyn op die bors of kortasem het.

Aanbeveel: