3 maniere om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê
3 maniere om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê

Video: 3 maniere om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê

Video: 3 maniere om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê
Video: Codependency and Abandonment Fears | Tips and Strategies for Enhancing Self-Esteem and Relationships 2024, Maart
Anonim

Om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê, is 'n subtiele verandering wat 'n baie positiewe uitwerking op iemand se lewe kan hê. Dit kan die verskil wees tussen nuwe vriende maak, werk kry, 'n verhouding begin of gedurende die dag hulp kry of nie. Om 'n mooi gesigsuitdrukking te hê, moet jy eers jou gesig ken. Dan kan u klein veranderinge aanbring sodat u meer gereeld 'n beter gesigsuitdrukking kry.

Stappe

Metode 1 van 3: Ken jou gesig

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 1
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 1

Stap 1. Weet hoe u gesig in rus lyk

Die afwesigheid van uitdrukking op die gesig hou nie altyd verband met wat u voel nie. Baie mense het eenvoudig 'n ernstiger humeur. Op hierdie manier word 'n onuitnodigende indruk geskep. Neem so 'n foto van jou gesig en kyk daarna.

  • Sou u gemaklik voel om 'n gesprek te begin met iemand met dieselfde uitdrukking?
  • Sou u 'n persoon met die uitdrukking gekies het as u op 'n bus was en u uself aan iemand moes voorstel?
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 2
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 2

Stap 2. Vra ander

As jy na jou gesigfoto kyk, kan dit bevooroordeelde gevoelens veroorsaak. Die beste manier om op hierdie stadium 'n idee te kry van die voorkoms van die gesig, is om ander te vra. As jy nie omgee nie, vra vreemdelinge. Beide jou familie en vriende is gewoond aan jou gesig en kan dit saamvat met een: "dit is net jou gesig". Vra vreemdelinge watter emosie op die foto oorgedra word om die regte reaksies te kry.

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 3
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 3

Stap 3. Leer om gesigspiere te gebruik

Die maklikste manier om dit te doen is om te leer om jou ore te beweeg. Staan voor 'n spieël en begin oefen. U kan waarskynlik sien dat die wenkbroue styg, die oë vernou en die mond baie oop en toe gaan. Elke beweging behels verskillende spiere. Hou aan oefen totdat u u ore kan beweeg, aangesien dit bewys dat daar bewustheid en beheer is van die gesigspiere.

Om te weet hoe u klein veranderinge aan u gesig kan aanbring, help u om u spiere te beheer en 'n aangename gesigsuitdrukking te skep

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 4
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 4

Stap 4. Ken die senuweeagtigheidsgebare

Hulle kan voorkom dat gesigsuitdrukkings aangenaam is. As u naels byt of senuweeagtig voel, kan dit as onprofessioneel beskou word, aangesien die persoon ongeïnteresseerd en afgelei lyk.

As die tikkies, soos om u neus te rimpel, te knip, u oë te knyp, 'n grimering te kry of u mond te trek, onbeheerbaar is, kan u dit mettertyd verminder deur hipnose te gebruik

Metode 2 van 3: Veranderinge aanbring

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 5
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 5

Stap 1. Oefen tuis

Kyk in die spieël en oefen verskillende gesigsuitdrukkings tuis. Let op hoe die bui verander word met veranderinge in die gesig. Onthou die aangename truuks sodat u dit gedurende die dag kan oefen en u gesig so kan hou.

  • Neem 'n pen en sit dit tussen jou tande neer, met 'n glimlag na. Voel jy jouself gelukkiger?
  • Neem nou die pen op en hou dit op 'n skerp manier in u mond, en maak 'n frons. Hierdie uitdrukking dra die gevoel van ongelukkigheid oor.
  • Oefen die klinkerklanke. 'N Langwerpige "E" dwing 'n glimlag, die "A" boots die uitdrukking van verbasing na. Beide uitdrukkings lei tot aangename emosies.
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 6
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 6

Stap 2. Kyk betrokke

Let op die kanteling van u kop. 'N Subtiele kanteling van die kop is 'n onderbewuste teken dat die persoon besig is en aandag gee. 'N Aangename humeur word dus aangemoedig.

Moenie die heeltyd na u horlosie, selfoon of ander mense se reaksies kyk nie

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 7
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 7

Stap 3. Vertraag u blik

Dit is goed om oogkontak te maak en diep te kyk. Die soort voorkoms gaan nie oor skrefies nie - dit is goed om in die spieël te oefen. Die mees uitnodigende oë is die wat wyd oop is, maar tog ontspanne.

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 8
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 8

Stap 4. Hou jou mond ontspanne

'N Neutrale of prikkelende mond is baie minder uitnodigend. Laat u lippe effens geskei word om u gesigspiere te verslap en intensiteit te gee. Met u mond ontspanne, draai die hoeke om.

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 9
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 9

Stap 5. Word lekker binne

Ander mense merk dikwels op wanneer iemand 'n aangename uitdrukking maak. Hulle raak agterdogtig. Die beste manier om hierdie probleem te vermy, is om werklik te voel wat u oordra. Neem elke oggend tyd om na te dink oor die redes waarom u vriendelik is. Dink vir 'n oomblik met liefde aan hulle en dra die gevoel deur die dag.

  • Dink aan vriende en familie.
  • Hou u onlangse prestasies in ag.
  • Volg Instagram -bladsye met positiewe gedagtes en frases.
  • Koop 'n kalender met een oulike dier per bladsy.

Metode 3 van 3: gemaklik raak en glimlag

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 10
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 10

Stap 1. Glimlag wanneer toepaslik

Glimlag het twee effekte: jy lyk mooier en jy voel mooier. Om te glimlag, maak ander gemakliker, aangesien die persoon wat glimlag ook meer gemaklik voel. As u glimlag, word die wangspiere saamgetrek, wat die bloedvloei na die grot sinus verminder. Op hierdie manier word die bloed wat na die brein gaan, afgekoel, wat aangename gevoelens veroorsaak.

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 11
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 11

Stap 2. Fokus op ongemaklike situasies

Onthou om 'n aangename uitdrukking op u gesig te hou as u in 'n ongemaklike situasie verkeer. Plaas eenvoudig u gesigspiere in 'n posisie wat gebruik word om 'n aangename emosie uit te druk om die emosie te genereer. Met ander woorde, gesigsuitdrukking beïnvloed die bui.

Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 12
Geniet 'n aangename gesigsuitdrukking Stap 12

Stap 3. Wees vol vertroue in u voorkoms

Om klere of hare reg te maak sonder om te stop, belemmer die aangename uitdrukking. Mense sal jou as ongemaklik interpreteer en begin twyfel oor jou gesig. Laat vertroue u gesigsuitdrukking baseer sodat u lug gemaklik en betrokke by ander mense is.

Aanbeveel: