Hoe om kwik uit die organisme te verwyder: 9 stappe

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om kwik uit die organisme te verwyder: 9 stappe
Hoe om kwik uit die organisme te verwyder: 9 stappe

Video: Hoe om kwik uit die organisme te verwyder: 9 stappe

Video: Hoe om kwik uit die organisme te verwyder: 9 stappe
Video: Топ-10 вещей, которые нужно сделать, чтобы быстро похудеть 2024, Maart
Anonim

Kwik kan, net soos ander swaar metale, die bloedstroom binnedring en nier-, lewer- en buikprobleme veroorsaak, benewens die risiko vir swanger vroue en die ontwikkeling van fetusse. Die mees giftige vorm word verkry deur inaseming, meer algemeen in industriële omgewings. Kwik kan ook per ongeluk ingeneem word wanneer vis wat ryk is aan hierdie metaal geëet word. Die noodsaaklike vermindering van kwik in die liggaam vereis mediese aandag, maar daar is ook lewenstyl- en dieetveranderings wat kwik uit die liggaam kan verwyder met verloop van tyd.

Stappe

Metode 1 van 2: Vermindering van die hoeveelheid kwik deur chelasie -terapie

Verwyder kwik uit die liggaam Stap 1
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 1

Stap 1. Skeduleer 'n eksamen om die vlakke van kwik in die liggaam na te gaan

Gaan na 'n huisarts en verduidelik dat u 'n bloed- of urinetoets wil ondergaan, aangesien u moet weet hoeveel kwik in u liggaam is. Hy sal die presiese toets voorskryf om die resultate te kry.

  • Die bloedtoets vir die opsporing van kwik is meer aangedui vir iemand wat vermoed dat hy akute blootstelling aan die metaal gehad het, terwyl die urinetoets (wat meer as 24 uur uitgevoer is) geskik is vir mense wat nie aan groot hoeveelhede blootgestel is nie of wat kontak maak met kwik op lang termyn (soos by die werk).
  • Kwik het geen funksie in die menslike liggaam nie, dus moet dit tegnies nie in die bloedstroom voorkom nie. Studies toon egter dat hoeveelhede kwik groter as 85 µg/L (mikrogram per liter) skadelik vir die liggaam is.
  • Moenie enige huistoets doen om kwik op te spoor nie. Dit is die beste om behoorlike mediese ondersoeke te doen as u baie bekommerd is oor moontlike vergiftiging.
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 2
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 2

Stap 2. Stel u dokter in kennis van enige simptome van kwikvergiftiging

Persone wat in nywerhede werk of wat reeds die opdrag gehad het om lekkasies van hierdie metaal op te ruim, het meer kans op vergiftiging. As u vermoed dat u kwik ingeasem het (of al 'n geruime tyd ingeasem het) en ongemaklike simptome opgemerk het, gaan na u dokter en beskryf dit. Sommige van die algemeenste wat kort nadat kwikvergiftiging opgedoen is, verskyn:

  • Braking en naarheid.
  • Skud hande.
  • Buikpyn en diarree.
  • Gevoel van benoudheid in die bors en hoes.
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 3
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 3

Stap 3. Voer chelasie -terapie uit as kwikvlakke hoog genoeg is om u gesondheid in gevaar te stel

Dit is die belangrikste vorm van mediese behandeling om kwik (en ander swaar metale) uit die liggaam te verwyder. Dit kan aangedui word as u liggaam se kwikvlakke (na 'n bloedtoets of urinetoets) 100 µg/L oorskry of as u simptome van kwikvergiftiging het. In chelasie -terapie sal die dokter medikasie voorskryf wat aan kwik in die bloedstroom bind, sodat die liggaam dit in die urine kan verwyder.

  • Sommige van die middels word oraal in kapsulevorm geneem, terwyl ander in 'n aar ingespuit word. Chelasie -terapie word gewoonlik uitgevoer met 'n inspuiting van sintetiese aminosure.
  • In Brasilië is dit moontlik om deferipron en deferoksamien in chelasie -terapie te gebruik.
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 4
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 4

Stap 4. Voordat u die behandeling neem, is dit belangrik om die newe -effekte van chelasiebehandeling te ken

Die dosis medisyne in hierdie kategorie moet moontlik hoog wees as die pasiënt 'n hoë kwikvlak in die liggaam het. Dit kan egter ernstige en onaangename newe -effekte veroorsaak, daarom is dit belangrik om u dokter te raadpleeg om te sien of u bereid is om dit te hanteer.

  • Die middel deferoksamien kan byvoorbeeld longskade en lae bloeddruk veroorsaak.
  • As u bekommerd is oor newe -effekte, vra u dokter of hy 'n ligter of laer dosis chelasie -medikasie kan voorskryf.
  • Chelasie -terapie is die enigste manier om metaalvergiftiging te bekamp. Sommige van die nadelige simptome kan ernstig lyk, maar dit is beter as om met kwikvergiftiging te leef!

Metode 2 van 2: Verander u dieet en leefstyl

Verwyder Mercurius uit die liggaam Stap 5
Verwyder Mercurius uit die liggaam Stap 5

Stap 1. Voeg ¼ van 'n koppie koriander by die daaglikse maaltye

Daar word erken dat koriander 'n aantal voordele vir die gesondheid bied, en 'n kwart koppie per dag sal bydra. Studies toon spesifiek dat koljander die liggaam se kwikuitskeiding versnel. Gaan na enige supermark of gesondheidswinkel om die kruie te koop of tuis te laat groei.

  • Koljander help om kwik geleidelik uit die liggaam te verwyder. Om 'n beduidende effek te hê, is dit nodig om dit gereeld vir 'n paar weke te neem.
  • Neem 'n handvol koriander en berei pesto voor met knoffel en olie. Dit is ook moontlik om dit in pasta op te neem en dit vir middagete of aandete te eet, en dit te kombineer met verskillende soorte Mexikaanse geregte.

Waarskuwing: As u reeds akute of chroniese blootstelling aan kwik gehad het, gaan so gou as moontlik na u dokter of hospitaal om behandel te word. Moenie u eie metodes gebruik nie, hetsy met kos of boererate. Sulke veranderinge kan voordelig wees, maar dit sal nie kwik uit die liggaam verwyder nie, net soos gespesialiseerde medisyne en chelasiebehandeling.

Verwyder kwik uit die liggaam Stap 6
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 6

Stap 2. voeg knoffel by maaltye kwikvlakke met verloop van tyd te verlaag.

Vars knoffel kan die liggaam help verwerk en metaal vinniger as normaal uitskakel. Koop knoffelhuisies by die supermark (of kweek dit tuis) en voeg dit by 'n verskeidenheid heerlike geregte, soos pietersielie, sop en bredies, eiers en pasta. As knoffel rou is, voeg minstens twee tot drie knoffelhuisies per dag by die maaltye.

  • As u knoffelaanvullings neem, moet u 600-1200 mg per dag inneem.
  • Studies dui aan dat knoffel goed werk om kwikvergiftiging by rotte te verwyder. Aan die ander kant is daar geen gevolgtrekking oor die effek daarvan op kwik in die menslike liggaam nie.
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 7
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 7

Stap 3. bevat vitamien E in voedsel vir die liggaam om kwik te verwerk.

Vitamien E help om die liggaam teen kwik toksisiteit te beskerm, en kan ook nuttig wees om die metaal uit te skakel. Vitamien E kom in verskillende voedsel voor, soos broccoli, boerenkool, kiwi, mango, tamaties, amandels en sonneblomsaad. Voeg sulke voedsel by u dieet om kwik meer effektief te kan uitskei.

  • U kan ook vitamien E.
  • Volwassenes moet nie meer as 800 tot 1000 mg vitamien E per dag inneem nie.
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 8
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 8

Stap 4. Moenie spesies visse en haaie wat groot en ryk aan kwik is, inneem nie

In die meeste gevalle, hoe groter die seekos, hoe groter is die risiko om kwik in te neem. Van die bekendste is: haai, makriel, swaardvis en vis van die Malacanthidae -familie. Danksy waterbesoedeling wat deur nywerheidsaanlegte veroorsaak word, absorbeer hierdie groot visse die meeste van hul lewens kwik uit die water waarin hulle woon. Daarom moet u nie op sulke vis voed om te voorkom dat indirekte kwik ingeneem word nie.

Dit word aanbeveel om slegs klein vissies te eet, wat in 'n pan kan pas. Hulle moet nie meer as 'n jaar of twee oud wees nie, sonder om tyd te hê om groot hoeveelhede kwik op te neem

Verwyder kwik uit die liggaam Stap 9
Verwyder kwik uit die liggaam Stap 9

Stap 5. Eet Alaskan -salm en haring om voort te gaan met vis in die dieet

Baie mense hou van vis en huiwer om hulle heeltemal af te sny; In hierdie geval is die opsie om slegs spesies met 'n lae hoeveelheid kwik te verbruik. Alaskaanse salm is 'n uitstekende keuse, net soos haring en Pacific Charcoal. Sardientjies behoort nie 'n hoë metaalgehalte te hê nie, maar baie waardeer hul smaak nie regtig nie.

Lees etikette by die aankoop van vis. Kyk of daar iets is wat aandui dat dit kwikvry is

Wenke

  • Sommige mense glo dat die metaal wat in tandvulling gebruik word - wat die amalgamstof bevat - kwikvergiftiging kan veroorsaak. Amalgaam bevat wel klein hoeveelhede kwik, maar daar is geen verband bewys tussen vulstowwe met hierdie stof en hoë vlakke kwik in die liggaam nie.
  • Selfs as u nie van vis hou nie, is dit belangrik om 'n soort vleis of proteïen by u dieet te voeg. Die aminosure in proteïene help die liggaam om kwik uit te skakel.

Aanbeveel: