Hoe om 10 jaar jonger te lyk (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 10 jaar jonger te lyk (met foto's)
Hoe om 10 jaar jonger te lyk (met foto's)

Video: Hoe om 10 jaar jonger te lyk (met foto's)

Video: Hoe om 10 jaar jonger te lyk (met foto's)
Video: Я ОДЕРЖИМЫЙ ДЕМОНАМИ 2024, Maart
Anonim

Ons voel almal die gevolge van ouderdom, maar dit beteken nie dat ons met inspanning en toewyding ons lewens en jeugdigheid nie kan toevoeg nie. Om tien jaar jonger te lyk, kan u verskillende grimering-, hare- en kleredrag -truuks doen om die jeug in u te laat uitkom. U kan steeds werk om 'n lewenstyl te handhaaf deur u splinternuut te hou. Die belangrikste ding is om te onthou dat jy nog steeds skoonheid het, ongeag hoe oud jy is; Trouens, baie mense lyk later op hul beste op hul beste nadat hulle hul selfvertroue ontwikkel het en gewoond geraak het aan hul voorkoms. As u wil weet hoe u 10 jaar jonger moet lyk, lees stap 1 om aan die gang te kom.

stappe

Deel 1 van 3: Sorg vir u gesig

Kyk tien jaar jonger Stap 1
Kyk tien jaar jonger Stap 1

Stap 1. Gebruik daagliks 'n skoonmaaktoner

Kies 'n sagte tonikum wat nie te veel olie bevat nie. As u toner te aggressief is, kan dit u vel uitdroog en veroudering versnel. Die skoonmaaktoner moes gemaak word vir u ouderdomsgroep, nie vir tieners nie. Gebruik die toner voordat u grimering aanbring.

As u nie gewoond is om tonikum te gebruik nie, is dit 'n goeie idee om dit te begin gebruik, en veral as u ouer is. Skoonmaakmiddels verwyder spore van chemikalieë (wat nooit goed is vir die vel nie)

Kyk tien jaar jonger Stap 2
Kyk tien jaar jonger Stap 2

Stap 2. Maak jou vel altyd nat nadat dit skoongemaak is

Dit is net so belangrik om jou vel nat te maak sodat dit skoon lyk. Soek 'n lugbevochtiger met 'n anti-verouderingsgradering en 'n diep bevogtigende effek. Mans kan net soveel baat by hierdie produkreeks as vroue, selfs al is hulle nie gewoond daaraan om lugbevochtigers of enige ander produk op hul gesigte te gebruik nie.

Kyk tien jaar jonger Stap 3
Kyk tien jaar jonger Stap 3

Stap 3. Beskerm u vel teen die son

Sonskerm is nie net vir gebruik op die strand nie. As u regtig 10 jaar jonger wil lyk, moet u elke keer as u in die son gaan, sonbeskerming dra. U kan lugbevochtigers vind wat reeds SPF bevat, wat voorkom dat u vel uitdroog terwyl dit teen die son beskerm word. Sonskade is een van die dinge wat u voortydig kan verouder, dus gebruik ten minste een SPF 15 -filter daagliks. Anders kan u plooie of bruin kolle kry.

Moenie sonskerm direk op u gesig sit nie. Pas dit toe op hande, arms, bors of enige deel van die liggaam wat ook aan die son blootgestel word. Dit sal verhoed dat u ouderdomsvlekke op u hande of bors kry

Kyk tien jaar jonger Stap 4
Kyk tien jaar jonger Stap 4

Stap 4. Skil jou vel af

Afskilfering is nog 'n praktyk waaraan u gewoond moet raak as u u vel wil verjong. Dit laat u vel gladder lyk, terwyl dit ook helderder word. Kies weer die regte room vir mense van u ouderdomsgroep. Maak afskilfering deel van u daaglikse roetine.

Kyk tien jaar jonger Stap 5
Kyk tien jaar jonger Stap 5

Stap 5. Gebruik gesigshare tot u voordeel

Dit is wat mans en vroue met gesigshare moet doen om 10 jaar jonger te lyk:

  • Vroue moet daarna streef om hul wenkbroue mooi en ruig te hou. U dink miskien dat superfyn wenkbroue u sexy laat lyk, maar dit laat u eintlik ouer lyk. Namate u ouer word en u wenkbroue dunner word, kies 'n potlood van dieselfde grootte as u wenkbroue om dit in te vul en jonk te bly. As u dikker wenkbroue het, hou u gesig jonk en vol lewenskragtigheid.
  • Mans moet gesigshare geskeer of netjies afgewerk hou; As u meer gesigshare het, kan u ouer lyk as wat u werklik is. Jy sal verbaas wees hoe jonk jy sal lyk as jy net jou gesigshare snoei of skeer.
Kyk tien jaar jonger Stap 6
Kyk tien jaar jonger Stap 6

Stap 6. Dra die regte make -up (vir vroue)

Daar is talle truuks wat u kan help om jonger te lyk met die regte make -uptoepassing. Die beste gebruik van make -up verberg nie net u gebreke nie, maar dit beklemtoon ook u opvallendste kenmerke en bring lewe in u gesig. Hier is 'n paar truuks:

  • Gebruik 'n romerige verbloemer. Wasverbergers kan in u plooie ophoop en u uiteindelik ouer maak as wat u werklik is. As dit by 'n verbloemer kom, kan minder gebruik jou selfs nog jonger maak; As dit te veel gebruik word, beklemtoon dit plooie eerder as om onvolmaakthede te bedek.
  • Gebruik bloos korrek. Net 'n kwashaal met jou wange sal die werk doen. Deur dit in die holtes van haar wange te plaas, sal sy nog ouer word. Dit is omdat u gesig mettertyd dunner word, en as u op hierdie manier bloos gebruik, sal u gelaatstrekke nog dunner word.
  • Vervang u swart potlood met 'n bruin potlood. Swart sal baie sterk op u gesig lyk namate u ouer word, dus kies meer subtiele bruin kleure om u oë te raam. Deur die potlood te vryf, kan dit ook jonger en natuurliker lyk.
  • Beklemtoon die wenkbroue. Probeer om die masker te verdik, jou wenkbroue te laat krul, of probeer selfs verdikkingsmiddels om dit nog jonger te maak. As u ouer word, word u wenkbroue minder, en u kan sukkel om hierdie prestasie te weeg te bring.
  • Gebruik 'n eenvoudige lipstiffie. 'N Ligte pienk skakering kan voldoende wees; as u te veel belyn en u lippe inkleur, lyk alles oordrewe. U lippe word natuurlik dunner namate u ouer word, sodat u dit effens kan dun; As u egter te ver gaan, kry u nie die gewenste voorkoms nie. Elke vrou kan steeds die perfekte rooi skakering soek om haar lippe te beklemtoon; baksteen- of tamatiekleure kan ideaal wees om 'n dramatiese, maar nie verbysterende kyk om die lippe te kry nie.

Deel 2 van 3: Sorg vir u liggaam

Kyk tien jaar jonger Stap 7
Kyk tien jaar jonger Stap 7

Stap 1. Bedek jou grys hare

Terwyl baie mense dink dat grys hare vir mans en vroue sexy en stylvol is, maar as u op hierdie bladsy is, gee u dit waarskynlik nie om om die natuurskoon te bedek nie, nie waar nie? As u dit wil doen, soek 'n stilis wat u hare kleur om 'n jeugdige, natuurlike voorkoms te kry. U kan u hare ook self of met 'n persoon wat u vertrou, kleur, as u die kans wil waag met die tuisgemaakte metodes. U sal verbaas wees oor watter groot verskil die blote daad van die terugkeer van u hare na sy natuurlike kleur sal maak.

  • U moet egter onthou dat die kleur van u hare beteken dat u dit beskadig, en as u grys strepe uitskakel, kan u jonger lyk, kan beskadigde hare op ander punte terugveg. Dit is aan u om die besluit te neem.
  • Vroue wat hul hare inkleur, moet dit ook oorweeg om te beklemtoon, aangesien dit hul lokke sagter laat lyk.
Kyk tien jaar jonger Stap 8
Kyk tien jaar jonger Stap 8

Stap 2. Kry 'n meer kontemporêre kapsel

U voel miskien die gevolge van ouderdom nadat u dieselfde kapsel sedert die 80's gehad het. Dit is tyd om 'n jonger, meer kontemporêre en meer modieuse kapsel te kry om u pragtige gesig te beklemtoon. Soek op die internet of in tydskrifte om uit te vind watter style mense vir inspirasie gebruik het, of vra u stilis vir advies. U hoef nie die mooiste snit te kies nie, maar om 'n verandering in die afdeling te maak, kan u onmiddellik 10 jaar jonger maak. Hier is 'n paar dinge wat mans en vroue kan probeer:

  • Vroue kan 'n knal dra as hulle voel dat dit hul gesigte vlei; mense met 'n groter voorkop lyk goed met 'n knal. Hulle is altyd in die mode en kan 'n vrou baie verjong. Lae kan ook jeugdigheid gee, wat hare volume en beweging gee. As u een van die vroue is met super lang hare, sny dit so dat dit u gesig raam en net bokant u skouers val.
  • Mans moet hul hare laat groei sodat hulle nie so 'n skerp gelaatskleur behou nie. Slegs 'n paar sentimeter kan genoeg wees - as die hare te krullerig is, sal dit 'n verouderde en moeë voorkoms tot gevolg hê. Vind balans. Mans wat aan die gang is, moet dit oorweeg om hul kop te skeer. Dit bou aanwesigheid op en sal hulle jonger en vleiender laat lyk as as daar gapings of ingange is.
Kyk tien jaar jonger Stap 9
Kyk tien jaar jonger Stap 9

Stap 3. Hou jou tande gesond

Helder, reguit en skoon tande kan wondere verrig om u jonger te laat lyk. Net so kan vergeling, krom of vrot tande jou baie ouer maak as wat jy werklik is. As u tandprobleme ondervind, is dit tyd om dit reg te stel; soek hulp van 'n tandarts indien nodig. As u nie ernstige probleme in die afdeling ondervind nie, maar nie genoeg aandag aan u tande gee nie, is dit dalk tyd om dit minstens twee keer per dag te borsel en gereeld te floss. U kan soek na tandepasta of bleikband, as u seker maak dat u dit veilig en effektief gebruik.

Kyk tien jaar jonger Stap 10
Kyk tien jaar jonger Stap 10

Stap 4. Dra die mees vleiende klere wat beskikbaar is

Dit is belangrik om klere te dra wat u slanker en meer kontemporêr maak. Alhoewel u nie iets hoef te dra wat mense van u ouderdom dra nie, kan u die uitrusting tot u voordeel gebruik. Om behoorlik aan te trek vir iemand van u ouderdom kan 'n groot verskil maak in hoe oud u lyk. Hier is 'n paar dinge om te probeer:

  • Vroue moet kies vir t-hemde, bloese en hemde wat hul vorm vlei, maar nie te veel van hul borsbeeld pronk nie. As u dit doen, kan u 'n ouer voorkoms gee.
  • Beide mans en vroue kan baat by die opgradering van 'n klerekas. As u die afgelope paar jaar of die afgelope dekade nog nie klere gekoop het nie, is dit miskien nou die tyd om die kermis te doen met 'n bekende persoon wat die mode verstaan, om te sien wat die koper aan diens gedoen het. Alhoewel u u styl kan behou, moet u probeer om u voorkoms terselfdertyd op te dateer.
  • Moenie te stywe klere dra om jonger te lyk nie; Kies eerder pragtige klere wat die beste uit u funksies haal.
  • Dra helder kleure. Donkerbruin, grys en swart sal dit nog ouer en verouderd maak. Helder kleure soos blou, rooi, groen of pienk kan 'n meer aangename en lewendige atmosfeer gee. Alhoewel donkerder kleure 'n persoon kan verslank, kan dit ook 'n persoon ouer laat lyk. Om die donkerder voorkoms heeltemal te laat vaar, meng u donker klere met ligter kleure en juweliersware; 'n swart broek kan byvoorbeeld baie goed pas by 'n ligte hemp.
  • Vroue moet ook seker maak dat hulle die regte bykomstighede dra. Ketting- en oorringstelle word gewoonlik effens ouer; In plaas daarvan om dit te dra, kies vir blink ringe, oulike oorbelle en ander juweliersware, ook nuwerwets, maar diskreet.
Kyk tien jaar jonger Stap 11
Kyk tien jaar jonger Stap 11

Stap 5. Moenie vergeet om jouself te hidreer nie

U moet altyd ten minste 10 200ml glase daagliks drink om u vel vars te hou en om te verseker dat u liggaam gesond is. Drink een of twee glase water by elke ete en gedurende die dag. U hoef ook nie dors te voel om water te drink nie. As u pas oefen, drink nog meer water as wat u normaalweg sou doen om seker te maak dat u u liggaamsvloeistowwe aanvul. Dit laat u jonk lyk en voel, en kan u op die lange duur vir jare verjong.

Kyk tien jaar jonger Stap 12
Kyk tien jaar jonger Stap 12

Stap 6. Oefen daagliks

Maak seker dat u daagliks minstens 30 minute neem om te oefen, of dit nou 'n vinnige wandeling, 'n kort joga -klas is of 'n oggend gaan draf. U dink miskien dat u te besig is om te oefen, of dat u nie gesond genoeg is nie, maar daar is 'n vorm van oefening vir elke persoon. Oefening gee jou ook energie en laat jou nog jonger en vol energie voel. As u 'n gereelde oefenroetine volg, sal dit u help om vinnig jonger te lyk.

  • U moet natuurlik die sterk, vetvrye voorkoms vermy deur elke dag gesonde maaltye te eet, anders lyk u ouer as u nie die liggaam die nodige voedingstowwe gee tydens oefening nie.
  • Ouer mense moet joga probeer. Dit is 'n oefening met 'n lae impak, wat u liggaam kan versterk en meer energie kan kry. Fietsry, stap en Pilates is ook goeie maniere om dit te bereik.
  • As u pyn veroorsaak, moet u onthou dat dit slegs 'n deel van die proses is! Massering kan u egter ook help om te ontspan en jonger te lyk en voel (veral na 'n besige week vol goeie oefensessies).
Kyk tien jaar jonger Stap 13
Kyk tien jaar jonger Stap 13

Stap 7. Handhaaf 'n gesonde dieet

Deur drie gesonde maaltye per dag saam met gesonde versnaperinge en baie water te eet, kan u jonger lyk en voel. As u slegs verwerkte voedsel eet, of as u voortdurend ooreet, sal u beslis ouer lyk as wat u werklik is. Voedsel wat ryk is aan vitamien C, soos broccoli en lemoene, kan jou aansienlik verjong, en antioksidante sal jou vel vars hou. Wortels en patats is ook goed vir die vel, en lae-vet jogurt kan jou tande sterk hou.

Basies kan vrugte, groente of natuurlike voedsel voordelig wees vir verjonging. Knip verwerkte, vetryke voedsel uit, en u sal jonger lyk as wat u ooit tevore was

Deel 3 van 3: Handhaaf gesonde gewoontes

Kyk tien jaar jonger Stap 14
Kyk tien jaar jonger Stap 14

Stap 1. Verminder spanning

Natuurlik, "moenie bekommerd wees nie, wees gelukkig" klink cliché, maar dit beteken basies dat jy probeer om jou lewe sonder spanning te leef. Hoe minder spanning daar is, hoe minder slytasie sal u geestelik hê, wat ook fisies minder slytasie tot gevolg het. Was u al ooit saam met 'n vriend wat deur 'n moeilike tyd gegaan het, en u het opgemerk hoe haar gelaat verkleur en ouer is? Ons gaan almal deur probleme, maar hoe ons dit hanteer, maak die verskil. Probeer altyd genoeg slaap en ontspanningstyd kry. As die lewe jou oorweldig, probeer om te mediteer en jou gedagtes skoon te maak, aangesien die meeste probleme net tydelik is.

  • Die beoefening van joga is 'n fantastiese manier om spanning te verminder, in die oomblik te leef en vir u liggaam te sorg.
  • Ongelukkig sal sommige dinge altyd stresvol wees. Dit is onmoontlik om heeltemal van spanning ontslae te raak. Om 'n positiewe gesindheid en 'n koeëlvaste plan te hê om hom te hanteer, kan egter baie help in hoe hy u sal beïnvloed.
  • Lag soveel as moontlik. As jy lag by die lewe voeg, kan dit stres verminder en jonger lyk en voel.
Kyk tien jaar jonger Stap 15
Kyk tien jaar jonger Stap 15

Stap 2. Handhaaf goeie postuur

Hou u rug reguit en u kop omhoog, en u sal nie net beter en beter voorbereid voel om die dag die hoof te bied nie, maar u sal ook jonger lyk. Die volgende keer dat u buk of leun, dink aan hoe oud u sal voel. Dit gaan alles oor gesindheid - as u 'n goeie liggaamshouding behou, sal u meer energiek en gereed wees om die dag die hoof te bied, en u sal baie vinnig begin lyk en ouer word!

Dit geld ook vir vestiging. U moet u ruggraat reguit hou terwyl u staan of sit

Kyk tien jaar jonger Stap 16
Kyk tien jaar jonger Stap 16

Stap 3. Kry genoeg rus

Alhoewel elke persoon 'n ander hoeveelheid slaap nodig het, bied slaap gedurende ten minste 7 tot 8 uur gedurende die nag die nodige rus om wakker te voel en uitgerus te lyk. U wil nie hê dat u gesig opgeblase moet lyk of dat u vel lelik moet lyk as u skaars geslaap het nie. As u nie genoeg slaap nie, sal u lus wees om te slaap, en u sal minder geneig wees om ander gesonde gewoontes te handhaaf. As u ouer word, sal u liggaam makliker tekens van moegheid toon, dus u moet 'n gesonde aantal ure slaap vind en daarby hou.

Dit is waar dat u, soos u ouer word, die behoefte het aan min of meer slaap. Luister na wat jou liggaam sê en volg dit getrou

Stap 4. Vermy rook

Rook is nie net vreeslik vir jou gesondheid nie, dit laat jou ook baie ouer lyk as wat jy werklik is - en vinnig. As u 'n roker is, moet u hierdie gewoonte beëindig om te voorkom dat u lippe dunner word, dat u vel uitdroog en rimpel, en om die glans van u hare te herstel. Rook laat ook jou hande en naels verkleur, wat 'n ander manier is om jou ouer te laat lyk as wat jy werklik is. U sal verbaas wees hoeveel verjonging hierdie gewoonte u sal laat verjong.

Kyk tien jaar jonger Stap 18
Kyk tien jaar jonger Stap 18

Stap 5. Vermy te veel en te gereeld alkohol

Dit is goed om van tyd tot tyd te drink en om pret te hê saam met vriende, en jy moet nie ophou drink as jy in seldsame gevalle pret het nie; jy moet immers ook lewe, nie waar nie? Daar is egter bewys dat gereeld drink van alkohol u vel meer geswel en droog maak, en dit is iets wat u moet vermy as u tien jaar jonger wil lyk.

Natuurlik is 'n deel van jonk wees om jonk te voel en pret te hê. En vir sommige mense is alkohol 'n sosiale smeermiddel vir die plesier. Dus, as u daarvan hou om mal te word en af en toe 'n paar martini's te hê, moet u nie u drink heeltemal uit u lewe verwyder nie

Kyk tien jaar jonger Stap 19
Kyk tien jaar jonger Stap 19

Stap 6. Wees trots op u ouderdom

Alhoewel u soveel stappe kan doen om die voorkoms van u ouderdom te verminder, moet u trots wees op die jare wat u opgedoen het, eerder as om te probeer bedek wie u werklik is. U het beslis goeie dinge in die lewe bereik, en u behoort nie regtig weer te wil lyk asof u regtig in u twintigs of dertigs is nie. dan sal jy eintlik baie jonger lyk as 'n persoon wat desperaat is om elke teken van veroudering te bedek.

Aanbeveel: