Baie mense kry 'n seer of seer keel tydens 'n allergieseisoen of griep. Gelukkig is daar verskeie metodes wat gebruik kan word - beide natuurlik en medisinaal - om 'n geïrriteerde keel vinnig en doeltreffend te verlig. Begin met stap 1 hieronder om 'n paar van die doeltreffendste tegnieke en strategieë te ontdek om keelirritasie te verlig.
stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Gorrel soutwater
Voeg 'n halwe teelepel sout by 200 ml warm water en meng goed. Drink en gorgel vir 10 sekondes, spoeg dadelik - nie sluk.
- Sout help om oortollige slym (wat die keel geïrriteerd en jeukerig kan laat voel) weg te sny en inflammasie te verminder.
- Herhaal dit twee tot drie keer per dag totdat u keel beter voel.
Stap 2. Eet heuning
Heuning is 'n fantastiese natuurlike middel omdat dit die keel bedek en vinnig jeuk of irritasie verlig. Vir die beste resultate, eet 'n eetlepel heuning elke oggend.
- Gebruik rou en plaaslik geproduseerde heuning waar moontlik, aangesien dit u sal help om weerstand teen allergieë op te bou.
- Om 'n eetlepel heuning met tee te meng, is nog 'n lewensvatbare opsie as u maag die stof nie alleen kan hanteer nie.
- Moet nooit heuning aan kinders jonger as 12 maande gee nie, aangesien die bakterieë daarin 'n probleem kan veroorsaak wat bekend staan as bababotulisme, wat die dood veroorsaak.
Stap 3. Maak heuning, gemmer en suurlemoentee
Voeg 'n hoeveelheid heuning onder in 'n glas en vul dit met warm water.
- Druk dan een tot drie snye suurlemoen uit. Rasper laastens 'n klein hoeveelheid gemmer en meng.
- Drink 'n paar keer gedurende die dag om keelseer te verlig.
Stap 4. Drink melk met borrie
Borrie in melk is 'n huismiddel om deurlopende irritasie in die keel te verlig.
- Kook 'n glas melk in 'n kastrol met 'n teelepel borrie voor jy gaan slaap (jy kan ook borrie met water meng as jy wil).
- Laat die melk afkoel voordat u dit drink. Drink elke aand totdat irritasie verdwyn.
Stap 5. Drink appelsitrusasyn
Appelsitrusasyn word in baie boererate gebruik, en die gesondheidsvoordele daarvan is bekend - waarvan een seer keelverligting is.
- Voeg 'n eetlepel appelsitrusasyn by 200 ml warm water en drink stadig.
- As u wil, kan u 'n eetlepel by die drank voeg om die geur te verbeter.
Stap 6. Probeer peperwortel
In Rusland behels 'n gewilde middel om seer keel te verlig 'n peperworteldrank.
- Meng 'n eetlepel suiwer peperwortel (die plant, nie die sous nie) in 'n koppie met 'n teelepel heuning en 'n teelepel gemaalde knoffelhuisies.
- Vul 'n koppie met warm water en meng om die peperwortelmengsel te versprei. Drink stadig.
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger
As u in 'n baie droë omgewing woon of slaap, kan u keel ontwater en geïrriteerd raak.
- As u 'n lugbevochtiger in u woonkamer of slaapkamer plaas, sal die lug vog toevoeg en irritasie help verlig.
- As u nie in 'n lugbevochtiger wil belê nie, kan u dieselfde resultate behaal deur 'n groot bak water onder die verkoeler te plaas of deur plante in u huis te laat groei.
Stap 8. Drink meer water
Dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van irritasie, aangesien die keel droog word as daar nie genoeg slym is om sensitiewe weefsel te smeer en te beskerm nie.
- Probeer om ten minste 8 glase water per dag te drink, en drink baie groen en kruietee.
- Drinkwater is veral belangrik as u griep of verkoue het, aangesien u geneig is om baie vloeistof te verloor deur sweet (van koors) en slym (van nies en neusblaas).
Metode 2 van 3: Beskerm jou keel
Stap 1. Raak ontslae van slegte gewoontes
Daar is talle stowwe wat dehidrasie kan veroorsaak, wat 'n seer keel veroorsaak.
- Kafeïenhoudende drank soos koffie, tee en koeldrank kan dehidrasie veroorsaak (en jou slaap beïnvloed) en moet uitgeskakel word. As dit nie moontlik is nie, verminder die verbruik ten minste.
- Ontspanningsmedisyne en sekere medisyne (soos antidepressante) kan dehidrasie en keelseer veroorsaak.
- Rook van sigarette maak die keel dood, wat jeuk en irritasie veroorsaak (benewens talle ander gesondheidsprobleme). Dink dus daaraan om op te hou rook, of ten minste om sigarette te verminder.
Stap 2. Beskerm jou stem
Dinge soos om te veel te praat, te skree of te sing, kan jou keel moeg maak, wat dehidreer en jeuk.
- As u dink dat dit die oorsaak van u keelprobleme kan wees, probeer dan ten minste 'n uur of twee per dag om u stem te laat rus (nie praat, sing of skree nie).
- As u werk u stem gebruik, moet u altyd 'n bottel water by u hê om u keel gesmeer te hou en deur die dag gehidreer te bly.
Stap 3. Hanteer allergieë
'N Allergiese reaksie op sekere kosse, plante of stuifmeel kan die oë laat water, nies, neusverstopping en keelirritasie veroorsaak.
- Probeer om 'n antihistamien tablet per dag te neem om te sien of dit u simptome verlig.
- Probeer ook om die presiese oorsaak van die allergie te identifiseer deur 'n voedseldagboek te skryf of u dokter te besoek vir 'n ondersoek.
Metode 3 van 3: Gebruik van middels
Stap 1. Suig aan keeltablette of hoesdruppels
Normale keelpille "genees" nie u probleem nie, maar dit verlig die pyn.
- Die ekstra speeksel wat deur die lekkergoed geproduseer word, sal die keel smeer en die jeuk verlig.
- Intussen dien die medisyne in die ruit as 'n plaaslike narkose, wat irritasie in die keel verlig.
Stap 2. Probeer 'n verkoue en griep medisyne
Benadryl, Claritin en Coristin D is 'n paar handelsmerke van koue medisyne wat ontwerp is om seer keelirritasie te verlig.
- Goeie outydse pynstillers soos Aspirien en Ibuprofen kan help om die pyn wat met 'n seer keel verband hou, te verlig. Volg die instruksies om die korrekte dosis te neem.
- Hou in gedagte dat aspirien nooit aan kinders of tieners gegee moet word wat van waterpokkies of griep herstel nie, aangesien dit die seldsame maar noodlottige Reye -sindroom kan veroorsaak.
Stap 3. Neem 'n ontsmettingsmiddel
Keelpyne word gewoonlik veroorsaak deur 'n kombinasie van postnasale drup en droogheid (veroorsaak deur asemhaling in die mond as die neus verstop is).
- Daarom kan 'n dekongestant - soos dié wat pseudo -efedrien bevat - verstopte lugweë skoonmaak en u help om normaal asem te haal.
- Sodra hierdie simptome verdwyn, moet die jeukende keel verdwyn.
Stap 4. Gebruik keelspuite
Die spuitmiddel is 'n uitstekende manier om irritasie en droogheid in die keel te verlig, asook om ontslae te raak van jeukerige hoes. Dit bevat gewoonlik fenol (of 'n soortgelyke bestanddeel), wat die keel verdoof.
- Keelbespuitings is by die meeste apteke beskikbaar en is relatief goedkoop.
- Sommige bespuitings kom in verskillende geure voor, soos kruisement of aarbei.
Stap 5. Gorgel mondspoelmiddel
Om 'n paar keer per dag te gorrel met 'n mondspoelmiddel wat menthol (soos Listerine) bevat, kan irritasie en jeuk help verlig.
Stap 6. Gaan na 'n dokter
As u seer keel veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie - soos mangelontsteking - moet u 'n dokter raadpleeg wat antibiotika kan voorskryf.
Kennisgewings
- Swanger vroue en mense met asemhalingsprobleme moet die bespuiting vermy.
- Ongeag hoe seer dit is, neem nie meer as die aanbevole dosis griepmedisyne nie. Sluk onder geen omstandighede die soutwater wat vir gorgel gebruik word nie.
- As u in die verlede probleme met medikasie gehad het, moet u met u dokter praat voordat u iets vir u keel inneem.